طرق تخفيف الوحم اسال مجرب

[اسيرة حبي]

طرق تخفيف الوحم اسال مجرب



الصراحه الوحم اكيد كل الحوامل عارفينه لعيه نفس وغيره وغيراته
بس انا جربت اشياء من البيت خلته يخف ومرات مافي وحم

اول شي ممكن لما تصحي من النوم طبعا معدتك بتكون تلوي ونفسك غمه عليكي
ممكن تحطي حبه ليمون جنبك وتشميها وما تقومي بسرعه لانه الضغط بيكون نازل وما تشربي ماء بكثره اشربيه على دفعات شفطه شفطه لانك لو اشربتيه مباشره رح تزوف معدتك وعلى طول على الحمام

وايضا لا تلبسي ملابس ضيقه اثناء النوم حتى لو كنتي بالشهر الاول من الحمل لازم البيجاما تكون مريحه
والبنطال تبع البيجاما ما يضغط على منطقه المعده لانه بيساعد على لعيه النفس

وايضا اشربي الزهورات او اليانسون او النعنع -- بس القرفه لا لانه ثقيل على الحوامل
ولازم يكونن دافئات علشان يدفن الامعاء

وايضا الحامل بتشعر بالبرد اكثر من النساء غير الحوامل فلازم تدفئي نفسك لانه بيخفف ايضا من الوحم

وايضا اذا شعرتي بلعيه اللنفس ممكن تفتحي الشباك وتقفي في الهواء طبعا تغسلي وجهك وتقفي في الهواء يساعد على زولان لعيه النفس

وايضا قبل ما تنامي اشربي على العشاء حليب او لبن رايب بس ما يكون حامض فهو يبرد على المعده ولما تصحي من النوم
معدتك بتكون رايقه وما بتشعري بحموضه في المعده

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
طرق تخفيف الوحم اسال مجرب
http://forum.sedty.com/t107349.html

[رنيم الغربة]

طرق قيمة

الله يعطيكي ألف عافية

اشكرك على المجهود المميز

[اسيرة حبي]

الله يعافيكي يااااااا ربببببب قولي امين

[ღ مــزوحــية ღ]

يا ليتني قريت هالموضوع بفترة وحامي
انذبحت وما لقيت اي شي يخفف الوحام المقرف اللي مريت فيه
جزاكي الله كل خير وانشالله الكل يستفيد
مشكورة غاليتي

[أم جمـــــــــــــانه]

_+_+_

مشكوره عزيزتي

موضوع مهم ونصائح قيمه

الله يعطيك العافيه

جزكي الله خير

ننتظار جديدك

دمتي بود


:":":":":":":":

[ـصمتـ ـالليلـ]

والله انك افدتيني


وانا اقول وراني اروح للحمام على طول اول ماقوم اثر اني اشرب المويه بسرعه

مشكووووووووووره اختي

[طيف2008]

مشكورةةةةةةةةةةةةةةةةة

[ابتسامتي تكفيني]

يعطيك العافية