أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > منتدى جمالك سيدتي > صالون العنايه بالبشره



لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


جديد مواضيع صالون العنايه بالبشره


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 10-24-2008, 12:52   رقم المشاركة : 9
:: سيدة مميـزه ::













افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%



السلام عليكم
اختي ما رديتي علي
تكفين





Sponsored Links




قديم 10-24-2008, 19:27   رقم المشاركة : 10
:: سيدة جـديـدة ::












افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


momkensowar okhti , 3andi mochkil nahafa almoakhira

قديم 10-25-2008, 05:34   رقم المشاركة : 11
:: سيدة مميـزه ::













افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


لكل من سالنى على الصور حاضر من عيونى اليوم حطيتلكم صور التمرين اللى ذكرتة فى موضوعى ياقمرات سيدتى

الطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.



لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


اما التمرين اتانى فهو واضح جدان ولو لقيت صورتة بجيبها

تقلبلو تحياتى

قديم 10-25-2008, 05:42   رقم المشاركة : 13
:: سيدة مميـزه ::













افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dalo3a01 مشاهدة المشاركة
لسلام عليكم ورحمة الله
اخت انا فعلا محتاجة لموضوعك لاني نحيفة مررررة
بس لو ممكن بالصور لاني ما فهت الحركات او ممكن اكون فهمتها بشكل مو صح
ثاني شيء لو سمحتي كم مدة التمرين اليومي
وهل بعد ما احصل على النتيجة المطلوبة واوقف التمارين ترجع اردافي زي اول ولا لا
وتسلمين على موضوعك الحلو
مشكورة والله
ياحبيبتى انا خلاص حطيتلك صورة التمرين

تانيا مدة تمرين رفع ارجل
فى اول 15 مرة فى البداية كل ارجل يمين وشمال

عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار


وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)

قديم 10-25-2008, 14:39   رقم المشاركة : 14
:: سيدة مميـزه ::












افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


مشكورة ياالغلا للطريقة
اختك لولو

قديم 10-26-2008, 14:10   رقم المشاركة : 16
:: سيدة نشيطـة ::












افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


جزاك الله خير والله احسن من الخلطات مشكورة عزيزتى


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتكبير الصدر..الوجه و المؤخرة.. الرحيق المختوم صالون العنايه بالبشره 49 07-01-2014 00:51
قسم بالله لتسمنين ويطلعلك ارداف رزه بداية رحله منتجات بشرة _تجميل _ عطور 257 01-04-2011 22:33
تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش جوسى تمارين رياضية للرشاقه 223 12-08-2010 01:31
الحل الاكيد لتكبير المؤخرة والارداف اميمة الحلوة عروض متنوعه 56 06-10-2008 04:31
صبغات طبيعية100 % لشعر صحي وجميل الحمامة الرومنسية المواضيع المكررة 1 06-27-2007 15:53







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter