أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > منتدى جمالك سيدتي > صالون العنايه بالبشره




لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


جديد مواضيع صالون العنايه بالبشره


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 10-18-2008, 07:46 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%



( تمارين تكبير الأرداف )
بسم الله الرحمن الرحيم
تكبير الأرداف وشدها للأعلي
طريقة تكبير الأرداف !!!
موضوعي هو بخصوص تكبير المؤخره والصدر بطريقه طبيعيه
وبلا أدويه أو تدخل كيميائي أو مأكولات تترك أثرها في الجسم أو
علي الجسم وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيره
قد يؤثر علي نسبة هرمون البرجيسترون الأنثوي والتسيترون
الذكري ...
والهرمون الأنثوي من المعروف بأن زيادة معلاته عن الطبيعي
بنسب كبيرة قد يؤدي فيما بعد إلي أمراض كثيرة ومنها سرطان
الثدي وربي يسمع السامع والقاريء .....
وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت أن للحلبة دور في أفراز الهرمون
بشكل غير طبيعي عند أكله وبشكل منتظم لأكثر من ثلاثة إلي
أربع شهور فيما أكثر وبكثرم كما تري ... ولأن الأطباء لم يعمموا
أستخدامه كعلاج طبيعي .. لفتره أكثر من ستة شهور كعلاج
طبيعي مكبر للثدي لأمكانية تسببه في بعض الخلل الهرموني
في سن متأخر من العمر ....
واللهم أني بلغت فأشهد
وربي يحفظكم جميعا

طريقة أمنه لتكبير المؤخره !!!
ونبذة عن عضلة المؤخرة !!!

هي عضله تتقسم من منطقة الحوض ( عظمة الحوض ) مرورا
أعلي الخلفيه وتتغرس في منطقة وراء الفخد .. ولذلك هذا
التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها علي الفخد .
الطريقة سهلة ومع الأستمرار عليها مثل ما ذكرت بيكون صعب
تمروون من الباب ... نعم .. ويجب التقيد بالطريقة الصحيحه
وذلك لتجنب المضاعفات والتي تونفي صورة شد عضلي مؤقت

نأتي الأن للطريقه وهي بأمانه
رائعه ومجربه وذات تأثير فعال
جدا علي عضلات المؤخره وتقوي
عضلات المؤخره وتشدها وتعطي
حجم وشكل رهيب لجسم المرأه !!
وشكل منسق وجمالي لجسم المرأه !!

تمارين لتكبير الأرداف ( المؤخره )
1 - الطريقة العلمية الصحيحة
1 - يجب أن تكون اليدين والركبتين علي الأرض
2 - أرخي الكتف وأظبطي الظهر بحيث يكون وضع
الرقبه هو أمتداد للجسم وبلا شد للرقبه وبدون رفع
للرأس مبتذل .
3 - رفع الركبه بالتناوب بحيث تعمل تمارين لجهه واحده
وبعد الأنتهاء من العد المفروض أن نبدأ التمارين في الجهه
الأخري بنفس عدد المرااات .
4 - في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجه
قائمه مع طول الجسم .
عدد التمارين اليوميه
1 - للمبتدئات 15 مره يمين , 15 مره يسار
2 - للمتقدمات في التمرين 30 يمين , 30 يسار
3 - للمتدربات بقوة .... 45 يمين , 45 يسار
وطبعا التمرين يومي ويجب إلا يتقطع ويجب أن يكون
علي مرة واحده متتاليه
( يعني مش نسوي نصفه الصبح ونصفه الأخر بالمساء)
لا يصلح ذلك ولا يعطي النتيجه المرجوه .
والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج إلي فترة من
شهر إلي 3 شهور للوصول إلي التأثير الممتاز .

تمرين بسيط لكي لمؤخره مشدوده ومفصله
يمكن عمل التمرين هذا وأنتي علي المكتب
وأنتي تتصفحين أيضا علي جهاز الكمبيوتر
وأنتي تتمشين في المنزل
وأنتي تتحركين داخل حجرتك
قومي بعصر المؤخره بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق
وبعدها أرخائها وخروج الزفير بأظهار ثاني أكسيد الكربون
من 20 إلي 30 مرة باليوم ....
وذلك للحصول علي مؤخره جذابه ومرسومه
وإن شاء الله يتغير الحال من ...... إلي .......
يمكن في البدايه تشعرين ببعض الأحساس بألم في عضلات
المؤخره والفخد وعضلات البطن ولكن سرعان ما تزول مع
الأستمرار وتزول الألام ويكون كل شيء طبيعي ..

ملاحظه هامة
هناك طرق أخري بسيطة ولا تضر .. يمكن أن تتناوليها مع هذ
هذه التمارين .. عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز وأيضا
الجلوس كثيرا مع تناول أكل السلاطات الخضراء كثيرا بأضافة
الكزبرة لمدة شهر علي الأقل مع أضافة البهارات والأعشاب إلي
الطعام لأعطاءه النكهه اللذيذه الفاتحه للشهيه أيضا وأيضا
سلاطة الحمص بالطحينه وأيضا بجانب القيام بأنتظام شرب
اليانسون وتحليته بالعسل لمدة 40 يوم علي الأقل وإذا كنتي
ستقومين بعمل الحلبه والعسل والسكر + الماء يجب عليكي
تحميص الحلبه قبل أضافتها لأزالة رائحتها من جسمك ....!!!
والله يحفظكم جميعا
وسلامتكووو من كل شر
:r ose:

اى سؤال انا حاضرررررررررررررررررررررة

اذا حابين بحط صور التمرينات؟؟؟؟
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%
http://forum.sedty.com/t112422.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 10-18-2008, 04:07 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


تشكراااااات ياقمر


قديم 10-18-2008, 08:10 PM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


والله ياريما مش عايزة ادخل واخرج ولا اشكرك بارك الله فيكي بس لازم اعمل عكس تمارينك لاني منهارة من شكل الارداف والمؤخرة ربنا يكرمك

قديم 10-21-2008, 07:13 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


الله يعطيك العافيه اختي بس ياليت تحطي الصور اذا مافيها كلافه

قديم 10-22-2008, 08:35 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة مميـزه ::










افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


يسلموا عزيزتي ماقصرتي

يعطيك العافيه

قديم 10-22-2008, 09:37 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


لسلام عليكم ورحمة الله
اخت انا فعلا محتاجة لموضوعك لاني نحيفة مررررة
بس لو ممكن بالصور لاني ما فهت الحركات او ممكن اكون فهمتها بشكل مو صح
ثاني شيء لو سمحتي كم مدة التمرين اليومي
وهل بعد ما احصل على النتيجة المطلوبة واوقف التمارين ترجع اردافي زي اول ولا لا
وتسلمين على موضوعك الحلو
مشكورة والله


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111/0554171121

إضافة رد




لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتكبير الصدر..الوجه و المؤخرة.. الرحيق المختوم صالون العنايه بالبشره 49 06-30-2014 11:51 PM
قسم بالله لتسمنين ويطلعلك ارداف رزه بداية رحله منتجات بشرة _تجميل _ عطور 257 01-04-2011 09:33 PM
تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش جوسى تمارين رياضية للرشاقه 223 12-08-2010 12:31 AM
الحل الاكيد لتكبير المؤخرة والارداف اميمة الحلوة عروض متنوعه 56 06-10-2008 03:31 AM
صبغات طبيعية100 % لشعر صحي وجميل الحمامة الرومنسية المواضيع المكررة 1 06-27-2007 02:53 PM





Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter