مواضيع تهم صحتك سيدتي......

[dr bouchra]

مواضيع تهم صحتك سيدتي......

أخواتي في الله ......
فتحت هذه الصفحة الخاصة بي من أجل طرح مواضيع مهمة جدا بالنسبة لكل امرأة.......وأتمنى لكن قراءة ممتعة.
سأضع درسين كل أسبوع....وأترك الفرصة لكل الأخوات في هذا المنتدى الجميل....حتى يتسنى لهن قراءة وفهم ما كتبت....ومن لها سؤالا.....فلترسله لي على الخاص.....وسأجيبها باذن الله.


الدرس الأول....
-------------

مسائل في الحمل:

تبدأ الدورة عادة باليوم واحد من العادة الشهرية وهو اليوم الذي ينزل فيه الدم عند المرأة. تستمر الدورة لمدة مابين 3-14 يوما.. علما بأن مدة الدورة كاملة (28 يوم تقريبا+\-3) في 70% من النساء. علما بأن الدورة الكاملة تتراوح بين 18-40 يوما.
يتم التبييض عادة في أي أمرأة أي كانت دورتها في اليوم الرابع عشر(تقريبا) (من نزول الدم). مع أختلاف بيوم أو يومين حسب قدر الله. علما بأن بالأمكان لأي أمرأة تحديد يوم التبييض لديها:
1- أحساس ألم ومغص في أحد الجانبين من أسفل البطن.
2- أرتفاع طفيف في درجة الحرارة بعد التبييض مباشرة ويتم ذلك بأخذ درجة الحرارة بشكل يومي في وقت محدد, بعد القيام من النوم مباشرة.
3- زيادة نسبة الأفرازات المهبلية بعد التبييض.

وبالتالي فأن أحتمالية بدأ الحمل في هذه الفترة. ولكن هناك أمر آخر وهو العمر الأفتراضي للبويضة والحيوان المنوي . فأن عمر البويضة والتي تكون واحدة عادة هو يوم واحد تقريبا. أما الحيوان المنوي فهو ثلاثة أيام تقريبا. ويذكر أن الحيوان المنوي الأنثوي( الذي يحملX-chromosome كروموسوم يعيش أطول) أما الذكري(Y) فأنه أقوى ولكنه عمره قصير. وهذا له مدلولات أخرى.

وعلى ذلك فأن بدأ الحمل وأمكانيتة صعب تحديده بالدقة ولكن أذا أخذت اليوم 14 مع 3-5 أيام قبله أو بعده هي أيام الحمل المتوقعة أي من يوم 10 الى 18 من بدأ الدورة (الدم وليس الطهر)أي كانت مدتها.

أما مدة الحمل فهي أربعون أسبوعا من بدأ الدورة (الدم) أو 38 من بدأ التلقيح وهو يوم ألتقاء البويضة بالحيوان المنوي وهو اليوم الفعلي لبدأ الحمل. علما بأن جميع هذه الأرقام قد تزود أو تنقص قليلا..

[dr bouchra]

الدرس الثاني
----------------


آلام الثدي - ألم أو نغز أو الاحساس بامتلاء الثدي

--------------------------------------------------------


- ما هو سبب حدوث آلام في الثديين ؟







تصيب آلام الثدي كثيرآ من النساء من وقت لآخر، وهناك أسباب عديدة للاحساس بهذه الألام، منها :



- التغيرات الحاصلة بسبب تأثير الهرمونات الأنثوية في النصف الثاني من الدورة الشهرية، وهذه الآلام تصيب أكثر السيدات ولا تحمل لهن أي خطورة وهي أهم سبب للإحساس بآلام الثديين(فتزداد قبل نزول الطمث و تقل بعد ذلك)، أيضآ اضطرابات الدورة الشهرية قد تزيد من الآم الثديين.

- أثناء البلوغ يحدث تغيرات كثيرة في الثدي، منها: زيادة حجم الثدي، وظهور بعض الحبوب حول الحلمة، وكذلك آلام طفيفة في الثدي، وهذا كله طبيعي.

- الحمل، ويكون ذلك بسبب تأثير الهرمونات وزيادة حجم الغدة اللبنية المصاحبة للحمل.

- التهاب الثدي، وخصوصآ أثناء الرضاعة.

- زيادة الوزن.

- لبس حمالة للثديين غير مريحة أو بمقاس لا يناسب حجم الثديين.

- استعمال بعض العقاقير الطبية.

- الأورام المختلفة، وتكون إما أورام حميدة و تتكون نتيجة نشاط خلوي متزايد فيؤدي إلى كتل متليفة و بها غدد متزايدة، أو أورام خبيثة وعادة ما تكون الآم طفيفة و لكنها مختلفة عن المعتاد بالنسبة لك (الأورام الخبيثة يكون فيها الثدي غير مؤلم في أكثر من 90 في المائة من الحالات، ويبدأ الألم في المراحل المتأخرة فقط، وبعد أن تتفحل الحالة ويحدث تغيرات واضحة على الثدي والحلمات).

- الإضطرابات النفسية و المشاكل الإجتماعية أو الإقدام على خطوة جديدة مهمة أو الحزن الشديد و غير ذلك.



تختلف حدة الألم من سيدة لأخرى ومن حالة لأخرى، فتتراوح الآلام من آلام بسيطة إلى أخرى شديدة ومزعجة تؤثر على حياة السيدة وراحتها وتمنعها من أداء بعض المهمات، مثل ارضاع الطفل، أو ممارسة الجنس مع الزوج. وأحيانآ يكون التضايق والاحساس بالامتلاء وعدم الارتياح في الثديين هو كل ما تحس به السيدة، بينما تحس أخريات بتنغيز و آلام حادة.



علاج آلام الثدي:



يختلف العلاج تبعآ للأسباب المؤدية لحدوث الألم، ويتراوح بين الآتي :



- الشرح للسيدة المشتكية أن ألآم الثدي أمر شائع ويصيب كثيرآ من السيدات وهو في الغالب لا يحمل خطورة لهن.

- إنقاص الوزن والحفاظ عليه في المعدل الطبيعي.

- التقليل من المنبهات (كالشاي و القهوة و البيبسي و الشوكولاتة).

- الامتناع عن التدخين.

- اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات الطبيعية.

- لبس حمالة للثديين مريحة وبمقاس مناسب (فحمالة الصدر ترفع الثدي نوعاً ما و تقلل حركته و بالتالي يقلل احساسك بالألم).

- يمكن إستعمال حبتين من الباراسيتامول لتخفيف الألم في الثدي عند الاحساس به.

- آلام حلمة الثدي مع الرضاعة تكون عادة نتيجة التهابات أو تشقق بالحلمة؛ لذلك عليك الكشف عن ذلك، فإن كانت هناك التهابات أو تشققات فيجب عليك إيقاف الرضاعة من الثدي مباشرة، ويمكن اللجوء إلى عصر الثدي بيدك أو إنزال اللبن بواسطة شفاط (موجود بالصيدليات لهذا الغرض)، فينزل اللبن بإحدى الطريقتين إلى زجاجة معقَّمة (ببرونة أو بزازة)، ويعطى للرضيع حتى يتم علاج الالتهابات أو التشقق وشفائها تمامًا، وعلاجهما عادة يكون بأخذ مضاد حيوي مناسب يصفه الطبيب مع بعض العقاقير الموضعية الأخرى لتخفيف الألم أو أي احتقان موجود نتيجة الإصابة بالثدي.

- إذا كان هناك إحساس بالألم داخل الثدي، فربما تكون الفترات بين الرضعة والأخرى طويلة، وهو ما ينتج عنه تجمع للبن بالثدي، وهو ما يُحدث هذا الإحساس بالألم؛ لذلك عليك عدم إطالة الفترة بين الرضعة والأخرى، كما يجب عليك أن ترضعي الطفل من الثديين ولا تهملي ثديًا وترضعي من الآخر، حتى لا يتجمَّع اللبن به ويسبب تلك المتاعب.

- ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.

- تحتاج بعض السيدات لإستعمال حبوب منع الحمل لمنع الاباضة وبالتالي تغير الهرمونات الحاصل بسببها، وهذا يقلل من الاحساس بـالألم في الثديين في النصف الثاني من الدورة الشهرية.

- استعمال المضادات الحيوية المناسبة حسب إرشادات طبية ولمدة كافية عند وجود التهاب في الثدي.

- في حالة الإحاساس بالألم في الحلمة بسبب تشققها اثناء الرضاعة، يمكن إستعمال كريمات مرطبة بعد كل رضعة لحفظ الحلمة رطبة ومنع جفافها.

- تحفيز السيدة على فحص ثدييها مرة كل شهر بعد إنتهاء الدورة الشهرية لمعرفة طبيعة الثديين واكتشاف أي تغير فيهما.

- علي أي سيدة في الأربعين من العمر أن تقوم بعمل أشعة للثدي و تستمر في ذلك سنوياً حتى لو لم تكن تعاني من أي أعراض(بالنسبة للسيدة التي لا تحيض، فتقوم باجراء الفحص في يوم معين من كل شهر.

منقول.

[ღ مــزوحــية ღ]

يعطيكي ربي مليووووووون عافية يا قلبي وتستاهلين ـالتقيييم يا ـالغاليـــــــة وبانتظار دروســـــك
سلمت ـايديكي

[الطيور المهاجرة]

يعطيكى العافية دكتورة بشرى

ويعطى الف عافية على المجهودات الرائعة

ورزقكى بالحمل السليم المعافى

[ĐodĚ βhaa]

جزاكي الله خيراً

أخيتي.,,

دمتي في حفظ الرحمن

ديدي

[ريتاج]

الله يجزيك كل خير اختي ذ.بشرى

ومواضيعك تستحق التقييم

الله يرزقك بالذرية الطيبة يا اختي

[dr bouchra]

أخواتي الحبيبات.......مزوحية .....الطيور المهاجرة.....دووده بالعسل.....وريتاج......شكرا لكلماتكن التي ترفع دائما من معنوياتي وتزيد من نهمي للبحث لكن عن كل ما يفيدكن.......
اللهم ارزقني الاخلاص في العمل والذرية الصالحة ولكل محرومة.
ومرة أخرى أتمنى لكن قراءة ممتعة ومفيدة.

[رسال2009]

د.بشرى تستاهلين كل خير
كان المفروض من زمان لان مواضيعك دائما مفيده
الله يزيدك من العلم وينفع بك كل مسلم