أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


مشروب يساعد على النوم


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 11-16-2008, 09:38 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::








icon52 مشروب يساعد على النوم

مشروب يساعد على النوم



هل تفكري في مشروب دافئ وغني قبل الذهاب إلى النوم ؟ ما لم ترغبي في التقلب طويلا في السرير قبل الخلود إلى النوم إليك هذه الأفكار الرائعة لمشروبات دافئة تساعدعلى النوم .

بالرغم من أن الشاي العادي يعد الأكثر شعبية، إلا أن كوب من الشاي لن يجعلك تنامين بسهولة.

ماذا عن كوب الشوكولا الساخنة أو الكاكاو؟
حسنا، هذا الكوب يمكن أن يحبط جميع محاولاتك للنوم، بسبب محتواه العالي من الكافيين، الذي يزيد من معدل ضربات القلب. وبالرغم من أن التأثيرات تختلف من شخص لأخر، إلا أن معظمها لن يساعدك على النوم!
يَحتوي الكاكاو على theobromine وهو منبّه للقلب مع خصائص مدرةِ للبول، وهذا يعني زيارة الحمام في منتصفِ الليل. في هذه الأثناء، يمكن أن يسبّب السكر ارتفاع مستوى الطاقة، الذي يمكن أن يجعلك اقل نعاسا. لكن إذا كان عامل الشعور بالدفء والرضا أعلى من مستوى الشعور بالنعاس، فلما لا تجربي نوعا عضويا مثل Green & Black's Organic Hot Chocolate .


حسنا، ماذا عن الحليب؟
يساعد الكالسيوم على تَهْدئة النظام العصبي المركزي، واللاكتوز (السكّر الطبيعي الموجود في الحليبِ) قَد يؤثّر على إطلاقِ endorphins، مواد طبيعية تشبه المورفين التي تخفف من الإجهاد. يحتوي الحليب على الحوامض الأمينيةَ tryptophan أيضاً، التي يستعملها الدماغِ لصنع سيراتونين لإبطاء نشاطِ العصبِ، الذي يساعدك على النومِ.

من المشروبات الأخرى التي تساعد على النوم:
استعمل الأقحوان لعلاج الأرقِ منذ قديم الزمان في مصر القديمة. يتوفر شاي من مزيج الأقحوانِ والمشمشِ والفانيلا . كذلك يمكن استعمل الزنجبيل والبرتقال والنعناع والعسل للمساعدة في خفض مستويات الإجهاد والحصول على النوم
ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
مشروب يساعد على النوم
http://forum.sedty.com/t117206.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 11-16-2008, 01:52 PM   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ








شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم


مشكوره حبيبتي
معلومه رائعه
تسلم الايادي لحسن الاختيار


قديم 11-16-2008, 10:38 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم


تسلمي على الموضوع


معلومة جميلة سلمت الايادي أختك أنيقة

قديم 11-17-2008, 02:31 AM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم


تسلمييين على المووووضووووع

قديم 12-04-2008, 09:22 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم


الف شكرررررررررررررررر

قديم 12-04-2008, 09:39 PM   رقم المشاركة : 7
:: VIP ::









وسام فراشة سيدتي 
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم


ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه




الله يعطيكي العااافيه

دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



مشروب يساعد على النوم

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صدق او لاتصدق الموز يساعد على النوم تالين صحتك 8 01-22-2014 10:07 PM
مشروب الزنجبيل رهيد مقبلات - مشروبات 5 10-12-2010 07:37 PM
مشروب يساعد على الرجيم دمعة ندم83 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 29 12-21-2009 05:40 AM
مشروب جنان §¤°^°¤§ مليحة العرب §¤°^°¤§ مقبلات - مشروبات 5 11-09-2009 12:24 AM
مشروب المانجو أميرة الأزهار مقبلات - مشروبات 3 08-27-2008 04:03 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter