أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة



أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter



Sponsored Links
قديم 12-03-2008, 10:12 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::











icon41 أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن



ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain
والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.
الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف
شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك
أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
الكوسا Marrow Courgette
تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن
http://forum.sedty.com/t120598.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links





قديم 01-03-2009, 06:18 AM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن


الف شكر على مروركم الكريم

مع العلم ان دخل الموضوع 125 سيدة و الردود قليلة

يعطيكم العافية

قديم 01-03-2009, 07:07 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة نشيطـة ::












افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن


مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة عزيزتي

قديم 01-07-2009, 08:51 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::











افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن


شكرااااااااا لكى عزيزتى على هذة المعلومات القيمة جزاكى الله كل خير

قديم 01-10-2009, 06:34 AM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن


رحــــاب الايمــان

دعــاء عبــد اللـــه

ام نـــور

مشكورين أخواتي على مروركم و ردودكم

كلكم ذووووق


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد





أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن @ بنت الكويت @ الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 18 04-07-2011 03:01 AM
انواع الخضار والفواكه التي تنقص الوزن جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 39 01-21-2011 03:39 AM
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 06-22-2010 12:43 AM
الفواكه والخضار التي تنقص الوزن hams_hams وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 9 01-10-2009 06:12 AM
o0o انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن o0o همسة قمر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 15 08-15-2006 12:40 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter