أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم



رجيم سريع جدا لانقاص الوزن


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 12-06-2008, 06:31 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::










icon45 رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

رجيم سريع جدا لانقاص الوزن






رجيم سريع جدا لآخفاض الوزن
هو برنامج رجيم سريع لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة .

الإفطار
1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة .
2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس
3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة

ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه


الغداء
6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر.
7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ .
8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر
9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة

العشاء:
ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت



ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم سريع جدا لانقاص الوزن
http://forum.sedty.com/t121392.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 12-26-2008, 11:13 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن


الله يعطيك الي في بالك


قديم 06-16-2010, 12:45 AM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن


الله يوفقك ويرزقك الرجل الصالح انا ما اقدر اتبع النظام انا اجلس الظهر وتغداء وبعدين اكل العصر وبعدين العشاء اخر الليل الفجر كذا كيف اتبع نظامك او اي نظام ارجو الرد

قديم 06-22-2010, 01:00 AM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن


يعطيك العافية


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111/0554171121

إضافة رد




رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الليمون لانقاص الوزن حنان الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 23 04-11-2014 05:27 PM
رجيم x رجيم مدتها اسبوع لانقاص منطقة الارداف جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 26 12-14-2013 11:36 PM
عصير لزيادة الوزن--- وعصير لانقاص الوزن . زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 36 11-13-2013 07:29 PM
اسرع طريقه لانقاص الوزن وفعاله رجيم الفواكه والاعشاب قلب الماسه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 11 11-30-2011 10:03 PM
كل شئ لانقاص الوزن أم عبـد الرحمن عروض متنوعه 2 07-16-2008 04:45 AM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter