أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه


تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 12-10-2008, 05:29 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::








icon52 تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين

تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين




تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين


تمرين لتقوية عضلات الصدر والذراعين


قف مستقيماً وامسك الدمبلز بكلتا اليدين


اجعل الدمبلز موازيين للكتفين


ارفع الدمبلز لأعلى


افرد ذراعيك تماما


عد إلى وضع الاستعداد وكرر التمرين




ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين
http://forum.sedty.com/t122025.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 12-13-2008, 02:07 PM   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ








شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين


مشكوره
تمرين سهل وفعال للايدي
تسلم الايادي همس
بانتظارك دائما


تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين



برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لشد عضلات بطنك تاج الملوك تمارين رياضية للرشاقه 38 09-23-2011 08:45 PM
بالصور تمارين لتقوية عضلات البطن "جيم فى البيت " انا مصريه تمارين رياضية للرشاقه 27 08-08-2011 02:21 AM
كريم تكبير الصدر وتصغير الصدر التاجره0نت منتجات بشرة _تجميل _ عطور 44 10-06-2010 01:55 AM
تمارين لتقوية عضلات القدمين .. بالصور ஓ ياسـ الشام ـمين ஓ تمارين رياضية للرشاقه 17 07-26-2010 02:36 PM
تمارين لتقوية عضلات الساقين جوسى تمارين رياضية للرشاقه 19 06-30-2010 02:58 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى