وصفات ومشروبات لازالة الخمول والكسل

[جوسى]

وصفات ومشروبات لازالة الخمول والكسل



وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)


كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته




أولا: الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



ثانيا: الموز


هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا: السردين


يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم


يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)


الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء


يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
وصفات ومشروبات لازالة الخمول والكسل
http://forum.sedty.com/t12267.html

[ابد ماانساك]

مشكوره حبيبتي للموضوع المفيد وراح انتظر منك كل جديد يالغاليه



باااااااااي وتحياتي

[جوسى]

اكيد باذن الله احلى ملكة ليل انتظري الجديد والمفيد

[~§ شعــ الأمـل ــاع §~]

ثانكيـوووووووووو جوسي

بظن ان أغلبنا بحاجة لهالموضوع [IMG]http://www.sedty.com/****/images/smilies/yaaahoooooooh[1].gif[/IMG]

<< احكي عن حالك بس

[ashlee22]

هههههههههه ياشعاع

ومشكووووووووووووووره على الموضوع ولايحرمنا من جديدك

[غرور امراْة]

فعلا مـــوضوع راااائع


وفيه الفاااائده


يسلمووو الايااادي قلبي


على هذا الطرح وهذي المعلوماااات


لاعدمنا تواجدكـ

وبنتظار جديدكـ

دمتِ بخير اينما كنتِ

اختكـ / غرور

[البسمه الشفافه]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

[جوسى]

هلا وغلا باحلى باقة ورد
احلى شعاع المل
اغلى غرور اشكرك يا قلبي على الكلمات الرقيقه وانتي في قلبي بالدعاء الصالح حبيبتي اسعدني تواجدك
البسمه الشفافه نورتي يا قلبي
احلى اشلي بالدنيا نورتي حبيبتي القسم
حفظكم الله جميعا لي يا رب سالمين من كل شر