أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة



كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 01-01-2009, 14:52   رقم المشاركة : 1
:: سيدة نشيطـة ::













افتراضي كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟






كثير من السيدات الحوامل يستيقظن أحياناً في الليل بسبب شد عضلي في الساق ، في هذه الحالة حاولي تمديد بطن ساقك وذلك باسترخاء كاحل قدمك أولاً ، ثم قومي بتدليك ساقك مع وضع زجاجة من الماء
الساخن على الجزء الذي به الشد العضلي أو قومي وسيري حول المكان - وأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد يساعد أيضاً. الأرق من الطبيعي أثناء فترة الحمل وخاصة مع اقتراب موعد الولادة التقلب والتلوي في الفراش مع هيجان وقلق، لذا فخذي حمام دافئ قبل النوم والتزمي بالتمارين أثناء فترة النهار فهذا يساعد على النوم ، حاولي تجنب النظر إلى الساعة، اغمضي عينيك وركزي على التنفس. وتقول بعض الأبحاث أن رغبتك في البقاء مستيقظة
سينزلق بك إلى أرض النعاس في وقت قصير.
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟
http://forum.sedty.com/t126720.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 01-01-2009, 15:07   رقم المشاركة : 2
:: VIP ::













وسام فنانه الكروشيه 
افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


موضوع جيد
شكرا اختي

ان الشد العضلي فعلا يكثر عند الحوامل
و لا يخلو الامر عن الغير حوامل ايضا

انا كتير بتصير معي
و اعالجها بالتدليك


قديم 04-23-2011, 05:41   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::












افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


انا بئشكرك علا الموضوع شكرا جزيلا انا الان في الشهر السابع واعاني جدا من الالم في ساقاي وبعض الاحيان الم في البطن ووهن والحمدالله عالا كل شي مالنا الاالصبر ..

قديم 04-23-2011, 10:04   رقم المشاركة : 7
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة












افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


شكرا على الموضوع والحلول الرائعه

قديم 04-23-2011, 15:14   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::













افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


اشكرك اختى على هذا الموضوع الرائع وبارك الله في جهودك


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشد العضلى اثناء الحمل -----السبب والعلاج ماما لولى الحمل والولادة 13 01-22-2013 01:41
الشد العضلي عند المرأة الحامل عروس النيل الحمل والولادة 4 11-22-2010 03:48
الشد العضلي zuzu تمارين رياضية للرشاقه 1 05-06-2008 00:18
الشد العضلي .. الأسباب والعلاج زهرة الباحة صحتك 6 05-26-2007 01:07
الشد العضلي .. الأسباب والعلاج فلةuae صحتك 3 04-30-2007 04:15







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter