أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > مائدة _ طبخ > أطباق منوعه > افكار وخبرات المطبخ



أكلات العودة للمدرسة


جديد مواضيع افكار وخبرات المطبخ


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter



Sponsored Links
قديم 01-03-2009, 10:05 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::











icon17 أكلات العودة للمدرسة

أكلات العودة للمدرسة



________________________________________
«®°•.¸.•°°•.¸¸.•°°•.¸.•°®»بسم الله الرحمن الرحيم«®°•.¸.•°°•.¸¸.•°°•.¸.•°®»

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وأنتم بخير حبيباتي هلت أيام المدرسة ومعاها الكثير من التحضير والعمل والجد, وأن شاء الله سعي الجميع مشكور و مستقبلهم مزهر. مع تسارع الأحداث والتأخير في الاستيقاظ باكرا في اليوم التالي, قد تظهر المتاعب, اليوم جايبة لكم طرق مبتكرة وسريعة ومعاها تمنياتي بالفائدة للجميع, شرفوا لنشوف سوا:

أكلات العودة للمدرسة
غذاء صحي، لذيذ، وسهل التحضير في حقيبة المدرسة ... وحقيبة العمل

مع انتهاء الإجازة الصيفية وعودة الطلاب للمدارس تبدأ رحلة تحضير الطعام ليأخذه الأولاد معهم للمدرسة أو لتأخذيه سيدتي الموظفة أو سيدي الموظف لمكان العمل.

المهم أن يكون الطعام سهل التحضير، لذيذ ويمكن تناوله بسهولة وسرعة، أما بالنسبة للقيمة الغذائية فيجب أن يحتوي الطعام على المواد اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة الكافية ليوم مليء بالنشاط، وهذا يعني أن يحتوي الطعام على الكثير من الكربوهيدرات والألياف والقليل من البروتين وكمية ضئيلة جدا من الدهون، وهذه بعض الأفكار والقواعد:

أسأل ابنك أو ابنتك عن الطعام الذي يفضلونه ودعهم يختاروا ما يفضلونه من مجموعات الطعام المختلفة، واحرص على التنوع حتى لا يصاب أولادك بالملل. ذلك أفضل من أن يقوموا برمي الطعام في سلة المهملات بدلا من تناوله.

عند إعطاء ابنك أو ابنتك الخضار أو الفواكه يجب الحرص على أن تكون صغيرة الحجم ويسهل تناولها مثل العنب، الشمام المقطع لمكعبات صغيرة وموضوع في علبة مع شوكة بلاستيك، الجزر الصغير أو المقشر ومقطع لأصابع، أو الفليفلة المقطعة لشرائح رفيعة يسهل تناولها.

بالنسبة للكربوهيدرات، يمكن أن يتنوع المصدر مثل معكرونة مسلوقة صغيرة الحجم بحيث يسهل تناولها بشوكة بلاستيك، بسكويت مالح أو حلو، فطائر جبنة أو زعتر أو سبانخ، صفيحة(فطائر باللحم)، دوائر البيتزا الصغيرة، كيك (مثل المفينز أو قطعة صغيرة من البراونيز بحيث يسهل تناولها)، سندويتشات بأنواعها.

أما بالنسبة للبروتينات، فهناك الحمص، اللحم (أصابع الكباب أو البيف برجر أو قطع الدجاج الصغيرة أو أصابع السمك)، قطع الجبن، الحليب، اللبنة، اللبن (مع الفواكه أو بدون فواكه أو اللبن الرائب)، سندويتش البيض.

علبة حليب بالشوكلاته، موزة، سندويتش صغيرة من الجبن أو حبات من جبنة سائلة مدهونة على قطعة من البسكويت ومغطى بقطعة أخرى من البسكويت.

مثال 1:
علبة لبن بالفواكه، علبة تحتوي سلطة فواكه عليها القليل من عصير البرتقال حتى لا يتحول لون الفواكه للسواد، سندويتش لبنة.

مثال 2:
تفاحة مقطعة و مقشرة، سندويتش مدهونة بشوكلاتة، كريم كراميل مع ملعقة بلاستيك صغيرة.

مثال 3:
حبة بطاطس صغيرة مسلوقة وموضوع بداخلها القليل من الجبنة السائلة وموضوعة في علبة مع شوكة بلاستيك صغيرة، علبة من الكسترد مع ملعقة بلاستيك، خيارة.

مثال 4:
حبة بطاطس صغيرة مسلوقة وموضوع بداخلها القليل من الجبنة السائلة وموضوعة في علبة مع شوكة بلاستيك صغيرة، علبة من الكسترد مع ملعقة بلاستيك، خيارة.

أوقات ملئها الفائدة والأمل الدائم
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أكلات العودة للمدرسة
http://forum.sedty.com/t127231.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 01-03-2009, 10:43 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::











افتراضي رد: أكلات العودة للمدرسة


مشكوره غاليتي


قديم 09-12-2011, 03:28 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة جـديـدة ::











افتراضي رد: أكلات العودة للمدرسة


السلام عليكم، اي والله رجعت المدرسة ورجع معها الهّم والتفكير ايش حنسوي لولادنا اكل للمدرسة بس شكراً اختي على هالأفكار الكثيرة عشان ولادنا،
وبعد كنت امس اتصفح النت وشفت في موقع شهية حاطين وصفات للأولاد اللي يستطيعو ياخدوها معاهم للمدرسة، من أفكار سندويشات جديدة ومعجنات وحلويات ( حلى قهوة وحلى كاسات) في اواني بلاستيكية ما نعطل هم اولادنا انو تنكسر معاهم ومعها ملاعق بلاستيكية، ياكل الولد ويكب الأواني الفارغة وأفكار لمشروبات باردة وكوكتيل نقدر نساوي وياخدو معاهم المدرسة
وهيدا اللرابط لهي الصفحة ط§ظ„ط¹ظˆط¯ط© ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© - ط´ظ‡ظٹط©
والله يا صبايا انا استفدت منها كتير كتير واتمنى انكم تستفيدو منها كمان :)


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد





أكلات العودة للمدرسة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفكار لتسريحـات البنات للمدرسة زهرة الباحة صالون التسريحات والمكياج 34 04-08-2013 05:33 PM
سندويشات للمدرسة farhmody معجنات - سندويشات 5 06-01-2009 08:00 PM
لكل ام تقوم الصبح تفطر عيالها وتروحهم للمدرسة روح الورد المواضيع المكررة 33 01-26-2009 11:49 AM
تحضير أطفالك للعودة للمدرسة ღ أمــــاني ღ الاطفال 8 09-10-2007 09:18 AM
العودة لله الدره الفريده نادي سيدتي 8 06-30-2007 08:13 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter