أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة



رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 01-06-2009, 11:59 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::










Wink رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )

رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )







بسم الله الرحمن الرحيم





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الوزن الزائد صار كابوس


وتعددت الطرق للدايت وللريجيم



ومنها الناجح ومنها الفاشل



ومنها السهل ومنها المستحيل



وانا جبتلكم اليوم ريجيم نتايجه مضمونة


والاحسن من هيك انك ما تسترجعي وزنك


بسرعة لو نزلتيه


والاحلى كمان انه فيكي تنزلي من 20 الى 35 كيلو بالشهر


ايه لا تنصدمو اذا تتبعتو الخطوات راح تخسو




وهاد مو كلامي هاد حك الدكتور


يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم التخلص من دهون الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام




وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي التعليمات في هذا الريجيم:




- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر) - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن



الريجيم

الاسبوع الأول الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة (السبت)الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا (الأحد) الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس) (الأثنين) الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي (الثلاثاء) الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد) العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان (الاربعاء) الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا (الخميس) الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم) (الجمعه) الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا. طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day ) بس بحذر.



هالريجيم جربوه كثار ونجح معهم


ونتايجة مضمونة لو اتطبق زي ما هو مكتوب



حبيباتي لا تنسوني بخالص دعائكم



والله يوفق الجميع



اختكم مهى الريم




رد مع اقتباس

Sponsored Links





قديم 03-20-2009, 05:55 AM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة مميـزه ::










افتراضي رد: رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )


جزاك الله خيررررررررررررررررررررررررررررررررا

قديم 03-20-2009, 02:24 PM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة رائعــة ::










icon28 رد: رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )


شكرا سيدتي...والله اني جربته سبووووووووع ونقصت 6كيلو!!!!بس
صارت لي ضروف وماوصلت...
وان شاءالله برجع اسويه...
ولازم ااخس
؟؟؟؟؟بقول لكم وش صار معي...
بس شجعوني انا مرررررررررره دبه ..ما عندي عزززززززززيمه!!!

قديم 03-22-2009, 09:50 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة نشيطـة ::











افتراضي رد: رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )


جزاك الله خيرا وياريت انقص 6كيلو في اسبوع

قديم 04-17-2009, 12:19 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )


مرررررررررررررررررررسي

قديم 04-19-2009, 02:09 AM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )


مشكووووووووووووره وماقصرتي على الرجيم الرائع وان شاء الله حطبقه


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111/0554171121

إضافة رد




رجيم سريع ونتائجه مضمونة (ممكن تتنزلي من 20 الى 35 كلغ بالشهر )

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 14 01-07-2012 01:39 PM
رجيم سريع زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 10 12-29-2008 06:29 PM
رجيم اعشاب سريع hams_hams الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 11-25-2008 02:57 AM
رجيم سريع ومضمون عريب الروح الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 13 05-26-2008 06:04 PM
رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 01-14-2008 10:47 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter