أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 01-11-2009, 06:26 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::








افتراضي فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها

فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها



السمك من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكره : السمك الطازج ، فقد قيل أن في السمك فيتامينات تقوي


الدماغ




أثبتت دراسة حديثة أجرتها الرابطة الغذائية لنيوزيلندا نشرت نتائجها يوم الثلاثاء (4/9/2001) أنالإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاحباط.








المعلومة البسيطة عن الفيتامينات:


فيتامين a يسمى احيانا الواقي للبشرة ويؤدي نقصه الى تقشر الجلد والتهابه وهو موجود في زيت السمك- القشدة- صفار البيض اللبن الكبد الجزر



الخضروات الورقية الخضراء
فيتامين b مفيد للجلد وفي علاج حب الشباب يعالج




الاضطرابات الهضمية




يعطى للحوامل ولضعف الجسم موجود في السمك -الحليب ومشتقاته-



المكسرات-صفار البيض





أكل السمك يساعد المحبطين

وقال الدكتورة كارين سيلفرس الباحثة بمنظمة الأغذية والمحاصيل أن نيوزيلندا كانت واحدة من أعلى الدول في معدلات الإحباط الشديد ومن أقل الدول من حيث معدل الفرد في استهلاك الأسماك في العالم.




وأضافت الدكتورة كارين التي كانت تتحدث أمام المؤتمر السنوي للرابطة الغذائية النيوزيلندية أن بحثنا اظهر أن هناك علاقة قوية بين تناول الأسماك والصحة النفسية للنيوزيلنديين.. مشيرة إلى أنها ستقدم بحثا يظهر أن الأسماك يمكن أن تكون فعالة في علاج




الإحباط وأمراض نفسية أخرى.
ومن جانبه قال الدكتور ريتشارد بورتر وهو محاضر رفيع المستوى في الطب النفسي في كلية الطب في كريستتشرش أن هناك دليلا على أن عنصرا من البروتين الغذائي يسمى ترايبتوفان وهو حامض أميني أساسي في وجبة الفقاريات (الحيوانات ذاى العمود الفقري مثل الأسماك والطيور وغيرها) يمكن أن



يساعد الأشخاص على التخلص من الاحباط0




وأشار إلى أن هناك بعض الأدلة على أن هذا العنصر يمكن أن يكون مفيدا لمقاومة الاحباط0 وقال كانت هناك تقارير على تحسن في الوظيفة الإدراكية في المرضى بالشيزوفيرنيا من بين الأشخاص الذين تناولوا



وجبات غنية بعنصر الترايبتوفان.
وأضاف انه سيقدم معلومات في المؤتمر عن تأثير الوجبات الغنية بالترايبتوفان على الحالة النفسية وعلى المرضى بالشيزوفيرنيا والزهايمر.




الاكتئاب والاسماك


الأسماك أفضل لعلاج الاكتئاب‏!
في مفاجأة علمية بارزة‏,، اكتشف الباحثون البريطانيون أن الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان‏!وقال الباحثون إنهم اكتشفوا أن أسماك السلمون والتونة والماكريل وغيرها من الأنواع التي يتم تعليبها‏,، عادة مصحوبة بالزيت تحتوي على دهون صحية تعرف باسم‏(‏ أحماض دهنية أساسية‏)‏ تساعد على تحقيق الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر وينصح الباحثون بتناول جرام واحد على الأقل مرتين يوميا من زيت السمك لعلاج الاكتئاب‏,، مع أفضلية تناول الأسماك عموما لمرتين في الأسبوع‏.





تأكيد على فوائد زيت السمك



أكد العلماء أخيرا ما كان يعرف على نطاق واسع من فوائد صحية متعددة لزيت كبد سمك القد، وخصوصا فوائده للمفاصل والتهاباتها.




ويقول باحثون من مدينة كارديف البريطانية إن تناول أقراص هذا الزيت المتوافرة في الأسواق يمكن أن يؤخر، بل وقد يوقف، تدهور المفاصل والآلام التي تترافق مع التهاب المفاصل، أو الروماتزم، مع تقدم العمر



واتمنى انى موضوعى يكون قدم لكم الفائدة
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها
http://forum.sedty.com/t128997.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 01-11-2009, 12:37 PM   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ








شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها


موضوع مميز
يستحق المرور
السمك من اشهى واكثر فائده للجسم على الاطلاق
اجدتي وتميزتي طرحك
ودائما بانتظارك فراشة القمر


قديم 01-12-2009, 06:44 PM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها


شكرااااااا لكى على المعلومات المفيدة جدا وجزاكى الله كل خيراااا

قديم 06-19-2011, 07:01 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رد: فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها


مشكوره دعاء عالمرور

قديم 09-16-2012, 12:28 PM   رقم المشاركة : 8
:: VIP ::









افتراضي رد: فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها


يسلموووووووووووووووو


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد زيت السمك للصحة noranyyat صحتك 7 11-26-2010 10:52 PM
مين ... تحب ... تحط... حوض السمك ......هذا ..؟ koko فن وتصميم الديكور 5 07-23-2010 08:21 PM
فوائد زيت السمك للأم الحامل؟ ஓ ياسـ الشام ـمين ஓ الحمل والولادة 4 08-19-2008 03:13 PM
» كبه السمك وصفة رائعة وجديدة » طريقة عمل كبه السمك وصفة رائعة وجديدة ثلوج الشتاء أطباق منوعه 14 01-15-2008 09:20 PM
زيت السمك (الاوميغا 3) فؤائد تفوق التصور زهرة الباحة صحتك 5 03-07-2007 06:29 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter