أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة



سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter



Sponsored Links
قديم 02-08-2009, 04:10 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص

سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص



مسى الخير


اولا راح اكتب لكم هالموضوع وانا قريته بموقع اسلامى والى رد دكتور مختص وان شالله تستفادو




اولا السؤال من احد السيدات وهو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أتساءل عن بذرة الكتان هل هي مفيدة للتخسيس أم لا؟

سمعت من بعض الناس أنها تمنع الحمل فهل هذا صحيح فأبتعد عنها أم أنها مفيدة للتخسيس ولها فوائد أخرى فأستفيد منها؟

أفيدوني بالله عليكم وجزاكم الله خيرا




الاجابه من دكتور


بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت الفاضلة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت

ثابت بنسبة ما بين 40 - 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك،


وحمض اللينوليتيك، وبروتين وصموغ، وجلوكوزيدات اللينامارين الذي يكون

السيانوجين وجلوكوزيد السيانوفوريك، ويعتبر حمض اللينوليك من

الأحماض الدهنية الجيدة التي تقلل من الكوليستيرول الضار، فهناك

أبحاث تشير إلى أن إضافة ربع كوب من بذر الكتان المطحون إلى الغذاء

اليومي يساعد في تخفيض ضغط الدم
،
ويعمل على تحقيق التوازن في معدل السكر في الدم، وأن الزيوت

الأساسية والألياف الموجودة في بذر الكتان يمكن أن تساعد في تخفيض

احتمالات الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، إضافة إلى تخفيض

استجابة جلوكوز الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.



واحتواء بذور الكتان الأحماض الدهنية من فئة أوميجا -3 مثل حمض الألف

ا لينوليك، والمركبات المعروفة بالخشبيات lignans وهي نوع من مركبات

الإستروجين النباتية phytoestogens (التي يعتبر بذر الكتان أغنى

النباتات بها على الإطلاق - نحو ثمان مائة ضعف الكميات الموجودة في

النباتات الأخرى)، وكلاهما يوجد بكثرة في بذر الكتان، ويعتقد أنها ذات

قدرة كبيرة على مكافحة السرطان، كما أن الجسم البشري لا يمكنه

إنتاجها بنفسه، ولذا فلابد له من الحصول عليها من النباتات.

وبذور الكتان ملين جيد إلا أنها يجب أن تؤخذ مع الماء لأنها تمتص الماء من

القولون فتشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي، وقد قيل أن بذور الكتان

تنقص السكر، إلا أن الإثباتات العلمية ما زالت غير كاملة في هذا

الخصوص، وهناك دراسة واحدة أظهرت أن بذور الكتان تقلل الضغط قليلا.

أما بالنسبة للوزن فإن بذور الكتان توصف في الطب الشعبي لإنقاص

الوزن، ومن ناحية نظرية فإنه بسبب أنه يشكل كتلة هلامية فقد يشعر

الإنسان بانتفاخ البطن مما يقلل الأكل، ولم يثبت بعد بطرق علمية أنه

ينقص الوزن، وإن هذا لا يعني أنه قد لا ينزل الوزن عند البعض إلا أنه

حتى الآن فإن الأطباء لا يمكن أن يصفوه؛ لأن الدليل العلمي بالطرق

العلمية المقبولة ما زال يحتاج للإثبات.

يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات

سيانوجينية سامة، أما البذور الناضجة فليس هناك محاذير إذا استخدمت

حسب الجرعات المنصوص عليها.

لا ينصح بأخذه في الحمل أو عند الإرضاع.

أما بالنسبة للعقم فلم يرد أنه يسبب العقم، وعلى العكس فان بعض

العلماء في هذا المجال يرون أن 10 جرامات من بذور الكتان يومياً يمكن أن

تساعد المرأة على الحمل، خصوصاً حينما يكون سبب عدم حملها هو

الدورة وعدم التبويض، والسبب في ذلك ربما يكمن في مادة ليجنين

التي تكثر في بذور الكتان، إلا أنه إن أخذ بكميات كبيرة فقد يسبب

اضطرابا في الدورة الشهرية بسبب الفعل المشابه لهرمون الإستروجين

لبذر الكتان.

وبالله التوفيق.




ايه رايكووو انا محتاره اخده مع الدايت تبعى ؟؟؟؟؟؟ منتظره الرد
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص
http://forum.sedty.com/t135196.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 02-08-2009, 07:05 PM   رقم المشاركة : 2
:: VIP ::












وسام القلم الذهبي شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
icon40 رد: سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص


شاكرة و مقدرة

و سمعت عنها كثير

بس كيـــــــف نعرف الحبوب الناضجة ؟؟؟؟


وأنا من رأيي إنك تسوي رياضة مع الدايت وبيعطيك نتائج إيجابية


بإذن الله


سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص


قديم 02-10-2009, 10:42 PM   رقم المشاركة : 4
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ











شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص


تسلم الايادي
مشاركه قيمه
بانتظارك

قديم 02-11-2009, 02:05 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص


السلام عليكم

اولا يسلموو على ردك ثانيا بذر الكتان بيكون شبه السمسم بكن اكبر منه بقليل ولونه على بنى


ريناد

ويعطيكى الف عافيه وان شالله دوم منوره



جوسى

مشكوره حبيبتى ومرورك اكتر تميزززز





لكن برده وين الرد على سؤالى ؟؟؟

قديم 02-16-2009, 04:42 AM   رقم المشاركة : 6
إستشاريه في الحياه الزوجيه












وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص


شكرا ليالي لكن انا مااستخدمت ابد بذر الكتان

قديم 02-16-2009, 07:40 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص


ليالي مشكورة ويعطيك العافية

انا زي شاهيندا ابد ما استخدمتها

ان شاء الله البنات يجاوبونك

با نتظارك مع الميزان ان شاء الله

تقبلي تحياتي

قديم 02-18-2009, 03:40 AM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص


شاهيندا منووووووووووووره حبيبتى يسلموو


ام رهوفه اهلين ولك صيرتى متل الطيف ببالى دوووم بسبب التحدى يلى بينا وللميزان ان شالله خيرر


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد





سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال وجواب (( قال .. قلت )) حــــوريه نادي سيدتي 9 01-05-2012 04:12 PM
عجينه لخبز التورتيلا او لخبز الرقاق العربي*حبيت انقلها لكم** العفو عند المقدرة معجنات - سندويشات 26 02-06-2011 05:20 AM
سؤال وجواب koko التسلية والألعاب 53 01-20-2010 09:17 PM
((( .. سؤال وجواب .. ))) nanoosh نادي سيدتي 2 04-12-2007 04:47 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter