أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم




ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 02-24-2009, 01:55 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع



هذا النظام العذائى من يتبعة ينقص من 3 الى 5 جرام فى الاسبوع وذلك عن تجربة شخصية فنصيحة بأتباعة وعدم حدوث لخبطة اثناء الاسبوع
الافطار اليومى:اختار من الاتى:
*ثمرة جريب فروت او برتقالة +بيضة مسلوقة
*او كوب زبادى بدون وش +ثمرة فاكهة _ماعدا الممنوع منها
*او بيضة مسلوقة +2ملعقة جبن قريش
*او شريحة جبن رومى بدون زيت
الغذاء اليومى :اختار من الاتى :
*2قطعة متوسطة لحم+سلطة خضراء او خضار مسلوق
*او ربع فرخة +سلطة خضراء او حضار مسلوق
*او 2 سمكة متوسطة مشوى+سلطة خضراء
*او علبة تونة مصفاة من الزيت جيدا+سلطة خضراء
العشاء اليومى :اختار من الاتى:
*2ثمرة فاكهة_ماعدا الممنوع منها
*او 3ملاعق فول بدون زيت
معلومة :الفاكهة الغير مسموحة هى (العنب. والموز .والمنجو)
ملاحظات هامة :
1.يمكن حذف الافطار من هذا النظام الغذائى
2.يجب تناول اكبر قدر من الماء اثناء اليوم (لا يقل عن 8 اكواب يوميا)
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع
http://forum.sedty.com/t139083.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 02-24-2009, 02:36 AM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع


جميل النظام دة ياقلبى بس انا بقول ان اسرع شئ يساعد على التخسيس هى امء الكرونب المسلوق دا واللهى مثل السحر ينزل 8 كيلو فى الاسبوع انا مجرباة من دكتور


قديم 08-02-2010, 11:15 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع


حلوووو كثير ربي يعطيك العافيه

قديم 07-10-2013, 02:40 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة جـديـدة ::









افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو


ممكن ينفع لرمضان

قديم 07-14-2013, 06:27 AM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو


ياجماعه كانت في وحده عامله خلطه فيها كريم جليسوليد للتخسيس أتمني وأرجوكم حد يجيبهالي لأني محتاجاها ضروري


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم للي بتحب اللبن يخسس كتيييييييييير نايس1 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 8 01-24-2014 01:58 PM
ريجيم يشبع و ينحف من 2 - 3 كيلو في الاسبوع زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 11 02-13-2013 10:02 PM
ريجيم ينقص من 2 - 3 كيلو في الاسبوع ღ أمــــاني ღ وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 11 09-07-2012 10:41 PM
ريجيم ديميس روسوس ريجيم ائع نزل ديميس 50 كيلو ب 8 اسابيع لا يفوتكم (رجيم مركب) MONA02 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 30 05-25-2012 12:05 AM
ريجيم ينزل 10 كيلو فى الاسبوع..وفيه كل حاجه ام ليان الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 29 02-16-2011 03:35 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter