 |
 |
| ||
| ||
| سيدتي I الكيبورد العربي I أعلن لدينا |
| التسجيل | أنظمة وقوانين | المجموعة الاجتماعية |  المدونات | معرض الصور | ابتسامات | شروح خاصة |
| ||||||||
جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم |
| |
 |
| Sponsored Links | |
| | |
03-10-2009, 11:37 PM
| رقم المشاركة : 1 | ||||||||||||||||||
| إستشاريه في الحياه الزوجيه 
|  نموذج غذاء صحي متكامل خاص لسيدتي هذا نموذج غذائي كنت اتبعه وانزل وزني كثيرا مع طبيبتي اتمنى ان ينال رضاكم الافطار اليومي واحده جريب فروت او شمام او كيوي 1-2بيضه مسلوقه او نصف فنجان فول بدون زيت+ربع خبز نخاله او 2 توست بر زبادي خالي الدسم او قطعه قريش كبيره اوكوب حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم الغذاء طبق سلطه >>خيار-خس-طماطم -ملفوف احمر-ملفوف ابيض-بقدونس>> طبق خضار مشكل >>باميه +بازلاء+كوسه +فاصوليا+باذنجان+ملفوف+كرفس>> نصف رغيف خبز اسمر او 8 ملاعق ارز بدون زيت ربع دجاجه صغيره منزوعه الجلد مسلوقه او مشويه او 100 جرام قطعه لحم بقري بتلو بدون دسم او سمك مشوي او مسلوق او تونه >>تصفى من الزيت وتشطف من الخل او 2 بيضه مسلوقه وجبه بين الغذاء والعشاء فاكهه واحده فقط >>تفاح >خوخ حجم صغير او نصف فنجان شمام او بطيخ كوب شاي ممكن اضافه حليب خاليالدسم فقط ربع الفنجان العشاء بيضه مسلوقه او نصف الكميه بعد الطهي >>حمص ,فول مدمس او زبادي خالي الدسم خضار مثلا خس.بقدونس,خيار,كرنب,قرنبيط,طماطم,فلفل>>اي كميه طازجه فاكهه مثل تفاح كمثرى بطيخ شمام اناناس لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
:
 | ||||||||||||||||||
 |
| Sponsored Links | |
| | |
|
03-10-2009, 11:45 PM
| رقم المشاركة : 2 |
| مُشــرِفــَة ذوُي الإحتيِاجَـات الخَـاصَه |  رد: نموذج غذاء صحي متكامل خاص لسيدتي ان شاء الله اجربه شاهيندا وياويلك لو مانزل وزني ههههههههههههههههههههههههه |
|
03-11-2009, 12:01 AM
| رقم المشاركة : 3 |
| :: سيدة مميـزه :: | رد: نموذج غذاء صحي متكامل خاص لسيدتي يسلموو الايادي |
|
03-11-2009, 12:10 AM
| رقم المشاركة : 4 |
| إستشاريه في الحياه الزوجيه
| رد: نموذج غذاء صحي متكامل خاص لسيدتي |
|
03-11-2009, 05:43 AM
| رقم المشاركة : 5 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: نموذج غذاء صحي متكامل خاص لسيدتي مشكوره حبيبتى ونبدا بالتنفيذ بس بعد هالاسبوووووووع والله نعمل عليك عصابه لو مافلح معنا |
|
03-11-2009, 06:43 PM
| رقم المشاركة : 6 |
| مُشرٍفـَة التٌصمِيمَ والجَرافِيكَس  
| رد: نموذج غذاء صحي متكامل خاص لسيدتي اخيرا شاهيندا نزلتى الريجيم اللى وعدتينا بيه ياكسلانه بس ماشاءالله شكله مريح تعرفى انا باكل اقل من كده بس مافيش فايده المهم التنظيم شكرااا ياشوشو بس ادعيلى التزم بأه |
|
03-12-2009, 01:38 PM
| رقم المشاركة : 7 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: نموذج غذاء صحي متكامل خاص لسيدتي |
|
03-14-2009, 09:24 PM
| رقم المشاركة : 8 |
| :: VIP :: 
| رد: نموذج غذاء صحي متكامل خاص لسيدتي وتسلمي على النقل |
| جلسة ازالة الشعر بليزر الجنتل ليز 1800ريال(خصم 50%)جلسات علاج تشققات السمنة والحمل واثارالحروق والجروح بالفراكشنال ليزر0554171121 |
| برنامج العروس توحيد ونضارة وتبييض البشرة والركب والاكواع بالتقشير الكريستالى واحماض الفواكه والفراكشنال ليزر والاوكسجين والطحالب البحرية 0554171121 |
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قصه مؤثره .,.,.,.,.,.,.,.,.,.,نموذج للمراه الحزينه | omhabebawslma | القصة القصيرة | 3 | 10-20-2011 09:30 PM |
| نموذج من إنصاف الإسلام للمرأة | baybay | منتدى البيت الإسلامي | 3 | 03-10-2008 10:23 PM |
| نموذج غذائي صحي | ام الوله | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 3 | 07-06-2006 03:18 PM |
| كيف تزينين غرفة نومك (نموذج بالصور) | lolla | فن وتصميم الديكور | 8 | 04-11-2006 01:10 PM |
| شكر لسيدتي | omjlmbo | ملتقى الضيافة والاهداءات | 2 | 04-05-2006 08:12 AM |
العرض العادي
