| Sponsored Links | |
| | |
03-29-2009, 07:32 PM
| رقم المشاركة : 1 | ||
| :: سيدة رائعــة :: |  انظمة و برامج رجيم مختلفة
 : النظام الول:الفطاراليومى:كوب شاى باللبن منزوع الدسم +ثمرتين فاكهةالغذاء اليومى:ربع بروتين+سلطة خضرا+خضار مشكل بدون دهون وبطاطس العشاء اليومى:جبنة قريش او بيض مسلوق او فول بدون زيت النظام الثانى:الفطار اليومى:شاى باللبن+1توست رجيم+قطعة جبنة بيضة+خيار او طماطمالغذاء فى اليوم 1و3و4و6:نوع فاكهة واحد باى كمية اما اليوم2و5و7: بروتين باى كمية +سلطة العشاء:مثل الفطار النظام الثالث:الفطار اليومى:شاى باللبن+جبنة قريش او بيض مسلوق +خيار او طماطمبين الوجبات ثمرتين فاكهة +مشروب دايت الغذاء اليومى نصف رغيف سن+ربع بروتين+سلطة العشاء اليومى:ثمرتين فاكهة ماعدا الفاكهة المحذورة النظام الرابع:الفطار اليومى:1بسكويت سادة صغير+شاى باللبن اوثمرتين فاكهة+مشروب دايتالغذاء اليومى:ربع بروتين مشوى او مسلوق+خضار مسلوق+سلطة العشاء اليومى:زبادى بدون وش او جبنة قريش النظام الخامس:اليوم الاول:اليوم كلة فاكهة باى كمية ما عدا الفاكهة المحذورةاليوم الثانى:جميع انواع الخضار باى كمية بدون دهون اليوم الثالث:خضار+فاكهة باى كمية اليوم الرابع:برتين باى كمية اليوم الخامس:بروتين باى كمية اليوم السادس:فاكهة باى كمية اليوم السابع:فاكهة باى كمية  ملاحظات هامة:جميع هذة الانظمةلمدة اسبوع و بعدين تغيرى النظام يمكن اخذ كوب لبن واحد طوال اليوم منزوع الدسم و يمكن تقسيمة الفاكهة المحذورة هى :المانجو و التين و العنب و البلح و الموز يمكن استخدام السكر الدايت البروتين مثل:لحم او فراخ مسلوق او مشوى بدون دهن او سمك مسلوق او مشوى او تونة بدون زيت او فول بدون زيت او بيض مسلوق او جبنة لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
: انظمة و برامج رجيم مختلفة http://forum.sedty.com/t147492.html | ||
  |
| Sponsored Links | |
| | |
|
03-30-2009, 12:00 AM
| رقم المشاركة : 2 | |
| :: سيدة جـديـدة :: |  رد: انظمة و برامج رجيم مختلفة اقتباس:
| |
|
03-30-2009, 01:53 PM
| رقم المشاركة : 3 |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ  
| رد: انظمة و برامج رجيم مختلفة  موضوع رائع وانظمه مميزه وان تغيير النظام الغذائي سبب لنجاحه وانقاص الوزن لك كل التقدير والثناء لحسن الاختيار ويا رب يستفيدوا العضوات من هذه الانظمه |
|
03-30-2009, 08:42 PM
| رقم المشاركة : 4 |
| :: سيدة رائعــة :: |  رد: انظمة و برامج رجيم مختلفة نور الدنيا على فكرة اللى كاتب انظمة الرجيم دكتور تغذية و كل الانظمة دة مجربة و جابت نتيجة هايلة.اما بالنسبة للاعتدال فى البروتين فلو تقصدى البروتين باى كمية فى النظام الخامس فلو تلاحظى ان البروتين يومين بس فى الاسبوع و اعتقد ان كدة معتدل جدا |
|
03-30-2009, 08:51 PM
| رقم المشاركة : 5 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: انظمة و برامج رجيم مختلفة حبيبتى جوسى شكرا كتير لتقديرك لية و يارب فعلا اكون اقدر اساعد اخواتى الاعضاء |
|
05-11-2009, 04:41 PM
| رقم المشاركة : 6 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: انظمة و برامج رجيم مختلفة |
|
05-11-2009, 05:16 PM
| رقم المشاركة : 7 |
| :: سيدة مميـزه :: | رد: انظمة و برامج رجيم مختلفة |
|
05-13-2009, 12:47 AM
| رقم المشاركة : 8 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: انظمة و برامج رجيم مختلفة  |
| خصم 20% على حقن التعبئة ( الفيللر ) والبوتكس لوجه خال من التجاعيد 0112499111_0554171121 |
| ازالة الشعر بالليزر للبشرة الحساسة بليزر الجنتل ياج واروما 3 جلسات والرابعة مجانا 0112499111_0554171121 |
 |
« الموضوع السابق
|
الموضوع التالي »
انظمة و برامج رجيم مختلفة
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي | |
