أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 04-12-2009, 01:16 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة نشيطـة ::








icon26 أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !

أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !



أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !

اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم


السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة

م ن ق و ل
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !
http://forum.sedty.com/t151275.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 04-12-2009, 03:26 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !


ما شاء الله... مبروك لصاحبة الموضوع و شكرا على النقل المفيد حبيبتي ....ريجيم حلو ان شاء الله بجربة...تقبلي مروري


قديم 04-12-2009, 05:57 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة جـديـدة ::









افتراضي رد: أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !


فعلا حبيبتي هذا ريجيم ممتاز وانا جربته بنفسي قبل فتره ونزل وزني بس ما استمريت
الله يوفقج

قديم 04-12-2009, 10:51 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة رائعــة ::








افتراضي رد: أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !


شكراااا اختي عاتكه شكل هل رجيم روعه ...بس ياليت البنات الي جربوه يقولون النا1....
مرحباااااااااا اختي كعبة الاحزان 1...لوسمحتي كم نحفتي على هل رجيم
وكم ايام سويتيه ابي اسويه اذا هو سريع وتقبلي مروري

قديم 04-13-2009, 01:21 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::









افتراضي رد: أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !


الله يعطيك العاافيه

قديم 04-13-2009, 03:28 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة نشيطـة ::








icon45 رد: أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكر شكر خاص حبيبتي منى وكعبة الأحزان ورورو ورفيقة الأحزان والغلا
اشكركم من كل قلبي على مروركم الأكتر من ارائع وردودكم العطرة ويارب يسعدكم كما اسعدموني
احبكن في الله
ودمتم سالمين

قديم 04-15-2009, 10:40 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة نشيطـة ::








Thumbs up رد: أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !


اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد
كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم،
وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم
وعلى آل ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد .



اللهم صلى وسلم وبارك عليه عدد خلقك ،
ورضاء نفسك ، وزنة عرشك ، ومداد كلماتك.



اللهم صلى وسلم وبارك عليه
عدد ما خلقت ،
وعدد ما رزقت ،
وعدد ما احييت ،
وعدد ما أمت.


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى