أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك




مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 04-21-2009, 00:32   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::










مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه



اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه




انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

الحالة الطبيعية


مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه










التشوه
أسباب التشوه


أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:
1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام
التلفاز.
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.



أسبابه في المراهقة والشباب:

1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.

أسبابه في الشيخوخة:
1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.

تمارين علاجيه
التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد
مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
التمرين الثاني:
1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

التمرين الثالث:
1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً
مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
4- ميل الجذع يمينًا.
5- ميل الجذع يسارًا.
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد
مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
http://forum.sedty.com/t153551.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 04-21-2009, 09:39   رقم المشاركة : 2
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


كل الشكر اختي ام رهوفه
موضوع مميز


قديم 04-21-2009, 12:56   رقم المشاركة : 3
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


ام فهيدان

موضوع مميز ويستحق المرور
وفيه الكثير من المعلومات المهمه
تسلم الايادي لحسن الاختيار والطرح
بانتظار جديدك دائما

قديم 04-21-2009, 18:39   رقم المشاركة : 4
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


شكرا شكرا شكرا
والله يجزيكي كل خير

قديم 04-21-2009, 19:17   رقم المشاركة : 5
:: سيدة مميـزه ::










افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فهيدان مشاهدة المشاركة
كل الشكر اختي ام رهوفه
موضوع مميز

العفو حبيبتي ام فهيدان مشكورة لمرورك العطر

قديم 04-21-2009, 19:20   رقم المشاركة : 6
:: سيدة مميـزه ::










افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى مشاهدة المشاركة
ام فهيدان
ام رهوفه
موضوع مميز ويستحق المرور
وفيه الكثير من المعلومات المهمه
تسلم الايادي لحسن الاختيار والطرح
بانتظار جديدك دائما
مشكورة عزيزتي جوسى ويعطيك العافية لمرورك الطيب

قديم 04-21-2009, 19:24   رقم المشاركة : 7
:: سيدة مميـزه ::










افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميساءراوا مشاهدة المشاركة
شكرا شكرا شكرا
والله يجزيكي كل خير

اميين0

العفو حبيبتي ومشكورة لمرورك المميز


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها...بالصور ஓ ياسـ الشام ـمين ஓ تمارين رياضية للرشاقه 29 06-13-2012 23:00
اسباب الام الظهر وطرق تجنبها جوسى صحتك 10 04-01-2011 18:46
اسباب رائحة الفم وعلاجه جوسى صحتك 12 02-22-2011 16:15
التلعثم عند الاطفال.. وعلاجه مـاريـا 2008 صحة الطفل 7 12-19-2010 16:44
الحسد وعلاجه تالين صحتك 4 07-25-2010 17:39







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter