أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتدى الأداري > المواضيع المكررة


اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه


جديد مواضيع المواضيع المكررة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 04-25-2009, 11:46 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::









اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه

اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه

((أسباب التحدث اثناء النوم))




يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .


6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .

م
ن
ق
و
ل
للفائده
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه
http://forum.sedty.com/t154785.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 08-11-2009, 04:00 AM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة مميـزه ::









افتراضي رد: اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه


مشكــــــــــــــــــــــــــوره اختي &توته الكويت &
على المعــــــــــــلــــــــــــــــومه الرائــــــــــــــــــــــتعه

قديم 08-11-2009, 06:35 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه


شكرااا على الموضوع الرائع

قديم 08-12-2009, 01:55 AM   رقم المشاركة : 8
:: VIP ::









شكر وتقدير 
افتراضي رد: اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه


يعطيـــــــــك العاآآفيــــــه خيتـــــــــوو
عالموضــــــــــــوع الرآآئـــــــــــع
يسلمـــــــــــــــــــــووو


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟ رحمه افتحي قلبك 8 09-07-2012 01:58 PM
اسباب التحدث اثناء النوم زهرة الباحة صحتك 7 02-25-2010 09:59 AM
اسباب التحدث اثناء النوم &&&& ام جنا وعمر نادي سيدتي 7 01-19-2010 06:34 PM
مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟ السلام عليكم صحتك 8 03-15-2009 04:36 PM
ماهي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟! رحمه المواضيع المكررة 0 07-05-2006 03:47 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter