أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتدى الأداري > المواضيع المكررة




اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه


جديد مواضيع المواضيع المكررة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 04-25-2009, 11:46 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::











اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه

اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه






((أسباب التحدث اثناء النوم))




يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .


6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .

م
ن
ق
و
ل
للفائده
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه
http://forum.sedty.com/t154785.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 08-11-2009, 04:00 AM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه


مشكــــــــــــــــــــــــــوره اختي &توته الكويت &
على المعــــــــــــلــــــــــــــــومه الرائــــــــــــــــــــــتعه

قديم 08-11-2009, 06:35 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه


شكرااا على الموضوع الرائع

قديم 08-12-2009, 01:55 AM   رقم المشاركة : 8
:: VIP ::











شكر وتقدير 
افتراضي رد: اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه


يعطيـــــــــك العاآآفيــــــه خيتـــــــــوو
عالموضــــــــــــوع الرآآئـــــــــــع
يسلمـــــــــــــــــــــووو


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد




اسباب التحدث اثناء النوم وعلاجه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟ رحمه افتحي قلبك 8 09-07-2012 01:58 PM
اسباب التحدث اثناء النوم زهرة الباحة صحتك 7 02-25-2010 09:59 AM
اسباب التحدث اثناء النوم &&&& ام جنا وعمر نادي سيدتي 7 01-19-2010 06:34 PM
مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟ السلام عليكم صحتك 8 03-15-2009 04:36 PM
ماهي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟! رحمه المواضيع المكررة 0 07-05-2006 03:47 AM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter