أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 05-12-2009, 09:10 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة

تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


ملاحظات : ــــ

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه

5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن



منقول




رد مع اقتباس

Sponsored Links





قديم 05-14-2009, 06:27 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


السلام عليكم

جزاك الله خير على هذا المجهود الرائع


تقبلي مروري

لولا الامل

قديم 05-15-2009, 10:56 PM   رقم المشاركة : 4
:: VIP ::











وسام فنانه الكروشيه 
افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


مشكووووووووووووورة راح اجربها

قديم 05-17-2009, 09:29 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


يعطيك العافيه حبيبتي

قديم 05-18-2009, 03:51 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


الف شكر عزيزاتي على ردودكم

قديم 05-18-2009, 09:11 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة مميـزه ::










افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


مشكووووووووورة

قديم 05-18-2009, 09:41 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


اهليييييييييييييييييييييييييييييين و سهليييييييييييييييين يا سمية


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111/0554171121

إضافة رد




تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لإزالة الكرش في شهر وعن تجربه أم ناااصر وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 96 06-04-2013 12:51 AM
وصفة صينية لإزالة الكرش وفقدان الوزن زوجي نور عيوني وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 33 06-04-2013 12:49 AM
لإزالة الكرش بدون رجيم ولا رياضة hayat lmaknasiya الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 48 04-17-2012 08:40 PM
اصنعي اقراص طبيعية ببيتك لإزالة الكرش والبطن،،،،، تقية وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 24 12-05-2010 01:24 PM
تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة لحظـ امل ـة تمارين رياضية للرشاقه 67 03-11-2010 03:29 AM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter