أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه


تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 05-12-2009, 09:10 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::









افتراضي تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة

تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


ملاحظات : ــــ

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه

5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن



منقول




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 05-14-2009, 06:27 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة رائعــة ::








افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


السلام عليكم

جزاك الله خير على هذا المجهود الرائع


تقبلي مروري

لولا الامل

قديم 05-15-2009, 10:56 PM   رقم المشاركة : 4
:: VIP ::









وسام فنانه الكروشيه 
افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


مشكووووووووووووورة راح اجربها

قديم 05-17-2009, 09:29 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة رائعــة ::








افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


يعطيك العافيه حبيبتي

قديم 05-18-2009, 03:51 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة مميـزه ::









افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


الف شكر عزيزاتي على ردودكم

قديم 05-18-2009, 09:11 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة مميـزه ::








افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


مشكووووووووورة

قديم 05-18-2009, 09:41 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::









افتراضي رد: تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة


اهليييييييييييييييييييييييييييييين و سهليييييييييييييييين يا سمية


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لإزالة الكرش في شهر وعن تجربه أم ناااصر وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 96 06-04-2013 12:51 AM
وصفة صينية لإزالة الكرش وفقدان الوزن زوجي نور عيوني وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 33 06-04-2013 12:49 AM
لإزالة الكرش بدون رجيم ولا رياضة hayat lmaknasiya الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 48 04-17-2012 08:40 PM
اصنعي اقراص طبيعية ببيتك لإزالة الكرش والبطن،،،،، تقية وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 24 12-05-2010 01:24 PM
تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة لحظـ امل ـة تمارين رياضية للرشاقه 67 03-11-2010 03:29 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter