أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم



مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


موضوع مغلق

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 05-14-2009, 21:40   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::










icon25 مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها

مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها



مرحبا .

كيفكووووم

بخش دغري وزني الحالي 83:5

معليش نسيت اقلكم طولي ( 170 ) الوزن المثالي ( 60 )

المطلوب ( 44 كيلو )

وطبعااااا

الرجييييييييييييييم مايحلى الا بتششجيع

راح آبتدي من يوم السبت/21 هجري - 16 ميلادي " اذا ماغلطت

الموهييييييييييييييييييم .. الرجيييييم يحتوي ع‘ـلى

فطور - مويه بس

الغداء - تفااااحه وحده ( خضراء - صفراء - حمراء ...إلخ

<<<<< المهم تفاااح

العشاء - مايفضل تأكلين شي بس اذا جعتي اكلي تفاحه

ملاحضه :
التفاح لو تاكلي عشره باليوم ماتسمنك بس تشبعك
فما بالك تستمرين على هالرجيم شهرر واحد

واحسبي عاد كم بتخسري !

اخليكم واليوم يوم التسجيل الي تبي تسجل حياها

( للجادات فقط )

انا عجبني وببدأ فيه من السسبت

سواء في مشتركات او لا

يلا اخليــــكم







Sponsored Links




قديم 05-14-2009, 22:09   رقم المشاركة : 2
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها


بااااك

آسمعو اضافه للرجيم:

يوميا تعملي تمارين ..

والي بتشترك معي ومثلاإ تشتكي من سمنة الارداف , الذراعين , الكرشش ..إلخ

راح اسدح لها تمارين خاصة بكوول ماتشتكي عنه

وياليت كول وحده تبي تشترك تحط لنا

( وزنها / المطلوب /الطول )

وفي كل اسبوع ينتهي منا بأذن الله

نضيف موضوع جديد ونفس الرجيم ونفس المشتركااات

بس للتجديد ..وفي كل موضوع جديد كل مشتركه تكتب

كم خسرت في الاسبوع الاول

:)


قديم 05-14-2009, 23:09   رقم المشاركة : 3
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها


معقووووووووووله 18 مشاهدة

ولا ردددددد واحد حتى !!

شكلكم ماتششجعون < تحطمت

قديم 05-14-2009, 23:23   رقم المشاركة : 4
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها


على فكرره

هاذا الجدول لمدة شهر
من وزني انا وشوفو بأذن الله
المطلوب

1=83
2=82
3=81
4=80
5=79
6=78
7=77
8=76
9=75
10=74
11=73
12=72
13=71
14=70
15=69
16=68
17=67
18=66
19=65
20=64
21=63
22=62
23=61
24=60
25=59
26=58
27=57
28=56
29=55
30=54

************************

قديم 05-15-2009, 00:01   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها



مررررررحبــآآآآ

منو المزيونة انا حآبة أشترك معك بهالرجيم ..,

وعلى فكرة انا وزني 83 ,, والله جلست أضحك يوم شفتك مثلي
بس انا طولي 165 ......
وناوية أبدأ معاك الرجيم ,, أبغى أنحف قبل الإجازة ..,,
وان شالله بسبقك وبنحف أكثر منك << تحمست

بس مو كأنه الريجيم صععععععععب
شرايك نغير فيه شوي

مثلاً "
نآكل خضار ,, و زبادي قليل أو منزوع الدسم ..
- سمعت أن الكوسة ماتحتوي على أي سعر حرآري ,,,

عندي معلومات كثير حآبة أضيفها ,, لي عودة

بالتوفيق لــي ولكِ

قديم 05-15-2009, 01:03   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينـة مشاهدة المشاركة

مررررررحبــآآآآ

منو المزيونة انا حآبة أشترك معك بهالرجيم ..,

وعلى فكرة انا وزني 83 ,, والله جلست أضحك يوم شفتك مثلي
بس انا طولي 165 ......
وناوية أبدأ معاك الرجيم ,, أبغى أنحف قبل الإجازة ..,,
وان شالله بسبقك وبنحف أكثر منك << تحمست

بس مو كأنه الريجيم صععععععععب
شرايك نغير فيه شوي

مثلاً "
نآكل خضار ,, و زبادي قليل أو منزوع الدسم ..
- سمعت أن الكوسة ماتحتوي على أي سعر حرآري ,,,

عندي معلومات كثير حآبة أضيفها ,, لي عودة

بالتوفيق لــي ولكِ


ههههههههههـ آكوس شي آن وزننك سيم سيم وزني

اممم بس بعض الخضار تسمن بدل ماتنحف

والزبادي جربته من قبل مانفع بس كثير اعرف ناس اعملو هالرجيم

واخسرو بالشهر 30 كيلو

مي تو وربي ابي انحف قبل الاجازه

وشسمه بالعكس شوفي اصلن كل ماحسيتي بالجوع اكلي لك

تفاحه مابتسمنك ولاشي ..

واذا عندك معلومات ضيفيها وحياك

واول مشتركه : زينه


في انتظارك ياقلبو

قديم 05-15-2009, 01:37   رقم المشاركة : 7
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها


يعطيكي العافيه والله يقويكم ..

ولكن انا مش مع الرجيم القاسي ..والصعب ..

انا مع الرجيم المعقول واللي تاكلي فيه من جميع المواد الغذائيه ولكن بالمعقول ..

مع الرياضه البدنيه ..وبكده بتفقدي وزن على مهلك وما ترجعي تكسبيه ثاني لو داومتي على الاكل المتوازن والرياضه ..

دعائي لكم بالتوفيق ..

قديم 05-15-2009, 01:52   رقم المشاركة : 8
sau
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها


انا ثانى المشتركات واول المشجعات لكم بس حابة اشترك واضيف شغلة انا وزنى كان 69 والان 63 وحابة انزل 10 كيلو خلال اسبوع وفي ريجيم روعة يعنى كل يومين تغيرين الاكل وطولي (159 ) قصيرة
هههههه المهم بنزل الريجيم لانى ناوية ابدا فية من بكرة الجمعه انشاء الله والله يساعدنا ويدينا العزيمة واذا اعجبكم نمشى فية سوا والبنات كاتبين ان نتأجة مرررررررره حلو وخلال اسبوع اقل شي تنزلين 8 وممكن اكثر من 10 لان البنات اكثرهم نزل 10 كيلو خلال اسبوع وهو احسة اهون من الريجيم الي عاملتو اختى


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

موضوع مغلق




مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسري اربعه كيلو خلال اربعة ايام اليسأ الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 28 02-21-2014 16:53
قمر بأسبوع واحد بس امونة العصفورة صالون العنايه بالبشره 25 02-18-2013 14:31
كيف تربحين خسارة 3 كيلو من وزنك بأسبوع دلوعة زعيمها صحتك 9 02-18-2013 00:00
لكل وحده تهتم برشاقتها (تعالي اخسري معاي من 9_14)كيلو بالشهر اريام2 صحتك 3 09-16-2012 11:30
اخسرى من 3 الى 4 كيلو فى الاسبوع ام جنا وعمر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 08-24-2012 02:40







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter