أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 06-16-2009, 07:40 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::








افتراضي ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام

ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام



تخفيض الوزن3 - 4 كيلو غرام
عدد الأيام 5 أيام

الاثنين
بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة
توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء


الثلاثاء
3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة
صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة
توست + 2 ملعقة جبن ابيض

الأربعاء
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري +
سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ



الخميس
شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة +
سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف
كوب زبادي

الجمعة
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار /
شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير
كريب فروت


ملاحظة لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب ماء قبل كل وجبة


1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا 2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام
http://forum.sedty.com/t168270.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 06-18-2009, 06:29 PM   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ








شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام


فعلا المعروف انه وجبه او سناك كل اربع ساعتين افضل
تسلم الايادي مريم
بانتظارك


قديم 07-24-2011, 04:26 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام


مرررة حلو

يعطيك العوافي


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفتيح البشرة في خمسة ايام برنسيسة الطائف صالون العنايه بالبشره 22 02-25-2011 05:22 PM
رجيم وجبه كل ساعتين لمدة خمس ايام جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 11 10-25-2010 04:17 PM
حافظي على رشاقتك باتباع ريجيم الوجبه كل ساعتين لمدة خمس ايام جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 11-03-2009 01:34 AM
ريجيم لمدة ثلاث ايام دينا وشريف وندي الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 1 11-29-2008 07:44 PM
وجبة كل ساعتين ثلوج الشتاء الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 10-22-2007 01:20 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter