أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم




ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 06-16-2009, 20:40   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام

ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام



تخفيض الوزن3 - 4 كيلو غرام
عدد الأيام 5 أيام

الاثنين
بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة
توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء


الثلاثاء
3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة
صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة
توست + 2 ملعقة جبن ابيض

الأربعاء
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري +
سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ



الخميس
شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة +
سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف
كوب زبادي

الجمعة
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار /
شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير
كريب فروت


ملاحظة لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب ماء قبل كل وجبة


1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا 2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام
http://forum.sedty.com/t168270.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 06-18-2009, 19:29   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام


فعلا المعروف انه وجبه او سناك كل اربع ساعتين افضل
تسلم الايادي مريم
بانتظارك


قديم 07-24-2011, 17:26   رقم المشاركة : 3
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام


مرررة حلو

يعطيك العوافي


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفتيح البشرة في خمسة ايام برنسيسة الطائف صالون العنايه بالبشره 22 02-25-2011 18:22
رجيم وجبه كل ساعتين لمدة خمس ايام جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 11 10-25-2010 17:17
حافظي على رشاقتك باتباع ريجيم الوجبه كل ساعتين لمدة خمس ايام جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 11-03-2009 02:34
ريجيم لمدة ثلاث ايام دينا وشريف وندي الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 1 11-29-2008 20:44
وجبة كل ساعتين ثلوج الشتاء الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 10-22-2007 14:20







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter