 |
 |
| ||
| ||
| سيدتي I الكيبورد العربي I أعلن لدينا |
| التسجيل | أنظمة وقوانين | المجموعة الاجتماعية |  المدونات | معرض الصور | ابتسامات | شروح خاصة |
| ||||||||
جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه |
| |
 |
| Sponsored Links | |
| | |
06-26-2009, 12:26 PM
| رقم المشاركة : 1 | ||||||||||||||||||
| :: سيدة مميـزه :: |  لتليين و تقوية الساقين بطريقة صحية  الخطوة الاولى:استلقي على ظهرك ثم ارفعي كتفيك مستندة على مرفقيك و اثني ركبتك قليلا مع ابقاء القدمين ملامستين للارض الخطوة الثانية:انطلاقا من الوضعية السابقة ارفعي قدمك اليسرى بحيث تصبح ساقك مستقيمة على درجة انحناء الفخذ في الوضعية السابقة ثم اعيديها الى الارض نفذي التمرين نفسه للساق اليمنى كرري التمرين 20 مرة لكل ساق في اليوم لن تندمي على التجربة لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
:
 | ||||||||||||||||||
 |
| Sponsored Links | |
| | |
|
06-26-2009, 02:35 PM
| رقم المشاركة : 2 |
| :: سيدة مميـزه :: |  رد: لتليين و تقوية الساقين بطريقة صحية  وين تشجيعاتكم يا حبيباتي |
|
06-26-2009, 06:07 PM
| رقم المشاركة : 3 |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ  
| رد: لتليين و تقوية الساقين بطريقة صحية تمارين رائعه ومميزه اشكر لك حسن الاختيار وانشاء الله يستفيد منها الجميع وسيتم نقل موضوعك الى قسم التمارين ننتظرك |
|
06-26-2009, 10:17 PM
| رقم المشاركة : 4 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: لتليين و تقوية الساقين بطريقة صحية |
|
06-28-2009, 01:35 PM
| رقم المشاركة : 5 |
| :: سيدة مميـزه :: | رد: لتليين و تقوية الساقين بطريقة صحية |
|
07-04-2009, 01:22 PM
| رقم المشاركة : 6 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: لتليين و تقوية الساقين بطريقة صحية |
|
07-08-2009, 09:37 PM
| رقم المشاركة : 7 |
| :: VIP :: | رد: لتليين و تقوية الساقين بطريقة صحية الله يــ ع ـطيك آلف ع ـآفيه . بنتظــآر جديدك آلقــآدم دومــآ دمتِ بحفظ الله رينـــآاآد . .  |
|
07-10-2009, 08:25 PM
| رقم المشاركة : 8 |
| :: سيدة مميـزه :: | رد: لتليين و تقوية الساقين بطريقة صحية |
| جلسة ازالة الشعر بليزر الجنتل ليز 1800ريال(خصم 50%)جلسات علاج تشققات السمنة والحمل واثارالحروق والجروح بالفراكشنال ليزر0554171121 |
| برنامج العروس توحيد ونضارة وتبييض البشرة والركب والاكواع بالتقشير الكريستالى واحماض الفواكه والفراكشنال ليزر والاوكسجين والطحالب البحرية 0554171121 |
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وصفه لعلاج الشيب بطريقة صحية ومفيدة بدون ضرر | lina84 | صالون العنايه بالشعر | 5 | 09-19-2011 07:49 AM |
| الحل لجفاف الساقين | فوق مستواك | صالون العنايه بالبشره | 10 | 03-04-2011 06:56 PM |
| تبيض الأسنان بطريقة صحية وسهلة ان شاء الله | Lalooosh | صالون العنايه بالبشره | 26 | 05-24-2010 10:17 PM |
| وصفة لنعومة الساقين | Miss Galaxsy | صالون العنايه بالبشره | 4 | 08-27-2007 10:05 PM |
| لوني شعرك ... بطريقة صحية | عروسة البحر | صالون العنايه بالشعر | 11 | 07-05-2007 07:43 PM |
العرض العادي
