رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين

[a mora]

رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين



هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو


وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين
http://forum.sedty.com/t173043.html

[1992]

شكراً ..

حبيبتي على موضوع كتير
حلو وانشالله راح اعملو

[لموووووري]

اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان...

دمتي بخير ياغلا........

[ديار الإسلام]

كل الشكر والتقدير لك أنا محتاجه جدا للرجيم

[* زهرة *]

رجيم جميل جدااااا
بس قاسى شوى ؟
مشكووره يا عسل ع الرجيم

[نوارة الورد]

رجيم رائع وووووشكرا وهل سويتي رياضه

[a mora]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوارة الورد

رجيم رائع وووووشكرا وهل سويتي رياضه

بعد ما تخلصي الاسبوع الاول توقفي يومين ولازم رياضه على شان ما يصير ترهلات بجسمك ويكون مشدود وحاولوا يا بنات تمشوا في النظام واصبروا لان النتيجه رح تسعدكم بالنهايه

[a mora]

معلومه على شان الكل يتشجع ويطبق الريجيم جوزي صار له 3 ايام بالرجيم وخس لحد هلى والله العظيم 2 كيلو اه شو رايكون