أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 07-05-2009, 04:05 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة نشيطـة ::








رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين

رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين



هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو


وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين
http://forum.sedty.com/t173043.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 07-05-2009, 05:17 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::









icon28 رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين


شكراً ..

حبيبتي على موضوع كتير
حلو وانشالله راح اعملو


قديم 07-05-2009, 06:21 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة رائعــة ::








افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين


رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين

اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان...

دمتي بخير ياغلا........

قديم 07-06-2009, 12:35 AM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة رائعــة ::









افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين


كل الشكر والتقدير لك أنا محتاجه جدا للرجيم

قديم 07-06-2009, 12:48 AM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::









افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين


رجيم جميل جدااااا
بس قاسى شوى ؟
مشكووره يا عسل ع الرجيم

قديم 07-06-2009, 06:15 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين


رجيم رائع وووووشكرا وهل سويتي رياضه

قديم 07-06-2009, 12:04 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوارة الورد مشاهدة المشاركة
رجيم رائع وووووشكرا وهل سويتي رياضه
بعد ما تخلصي الاسبوع الاول توقفي يومين ولازم رياضه على شان ما يصير ترهلات بجسمك ويكون مشدود وحاولوا يا بنات تمشوا في النظام واصبروا لان النتيجه رح تسعدكم بالنهايه

قديم 07-09-2009, 04:34 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين


معلومه على شان الكل يتشجع ويطبق الريجيم جوزي صار له 3 ايام بالرجيم وخس لحد هلى والله العظيم 2 كيلو اه شو رايكون


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل 6 كيلو في اسبوووووووووووووع زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 40 09-01-2013 02:59 PM
رجيم ينزل 8 كيلو زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 21 05-21-2013 09:57 AM
رجيم الشرقاويات ينزل من الوزن 5 كيلو بااسبوع واحد حلمي الرشاقه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 32 02-09-2013 10:05 PM
رجيم رائع بدون رجوع ينزل من الوزن 25 ال30 كيلو باالشهر للدكتور فادي حلمي الرشاقه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 160 12-20-2012 01:42 PM
رجيم 3 وجبات ينقص 7 كيلو فى اسبوعين سعــــوديه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 13 01-26-2010 02:13 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى