مسابقة قسم الدايت

[bulbul]

زي ما وعدتكم يابنات المطازيز لايت وصل، و بما إنّي عجّازه:icon100: رح أكتب الفرق بينه و بين المطازيز العادي:
يستبدل لحم الضاني بصدور الدجاج أو بدجاج كامل يعني الفخوذ و الصدر
توضع كميه كبيره من الخضار مثل :الفلفل البارد ،الباذنجان ،القرع ،الكوسا ،البطاطا ، الفاصوليا الخضرا ، الجزر لو بتحبيه، القرنبيط،البندوره...........إلخ
آخر شيء إعملي نص كميه العجين اللي بتعمليها عادةً ، و بكذا بتاكلي خضار أكثر من النشويات:217:
و اللي حابه تعرف الطريقه بالتفصيل تقولي.
ملاحظه : يمكن إستبدال اللحوم بالحمّص في نفس الوصفه لأنه بروتين عالي زي اللحوم.
صحتين و عافيه و الله يعطيني العافيه توني مروحه من المركز الرياضي و على الرغم من أني مرهقه إلاّ إني أفكر فيكن يا حبيباتي.:angel_sad

 

 

[جوسى]

هلا وغلا بلبل
طريقه رائعه للمطازيز الايت يعطيكي العافيه حبيبتي اكيد حجربها

 

 

[ΞGirlς Яocķ]

مشكوره حبيبتي و اختي جوسى على المجهود القيم بالمنتدى .. و هذه الفكرة تنشط القسم أكثر و اكثر ان شاء الله ..

و انا راح اشارك .. إذا كان ما عندكم مانع ان الإدارايات يشتركون .. ;)

و ان اشء الله ترقبوا وصفتي قريبا ..

و يسلمـــــــــوو مره ثانية حبيبتي جوسى على المسابقة الرائعه

 

 

[ΞGirlς Яocķ]

شوفوا حبيباتي ..

جبت لكم وصفه للرجيم .. وهي عبارة عن طبق حلو ..

كـــــــعــــــــكة الشيـــــــــكولاتــــه

تقديمة لأثنا عشر شخصا


السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري .

البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .

المقادير :

6 ملعقة طعام زبده نباتية
1 ملعقة صغيرة فانيلا
120 غرام شوكلاتة غير محلية
6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى (( .
3/1 كوب حليب خالي الدسم
3 بياض البيض
2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة
8/1 ملعقة صغيرة كريمة الطرطير.
1 صفار البيض
1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور
2 كوب طحين

طريقة التحضير:

1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.

2. أضيفي صفار البيض، الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك.

3. أضيفي بياض البيض و كريمة الطرطير في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي .

4. أضيفي مزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح مع التحريك.

5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية.

6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 F) لمدة 18 – 20 دقيقة

لا تخافون .. ما راح تسمنون ..

و ان شاء الله تعجبكم الوصفه ..

 

 

[diamond]

عزيزتي جوسي..

ما أدري ليش.. مو كأنك مطنشاااااااااااني!!!!!

:icon112:

 

 

[جوسى]

عزيزتي دايمند
ما عاش الي يطنشك
القسم قسمك
يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا نحن الضيوف وانت رب المنزل
افا عليكي دايمند ما هقيتها منك مكانتك عزيزه وغاليه
اهديكي هذه الهديه

 

 

[قمة الكبرياء]

الف شكر جوسي على الجهود الجباره
وهذا ليس بمستغرب على مشرفه مثلك
..............
عندي استفسار بسيط
هو لازم اكتب السعرات الموجوده
في الاطعمه لان انا مش شاطره فيهن
..................
انتظري وصفتـــــــــــــــــــــــــي

 

 

[ذكرى]

حبيبتى جوسى مشكرة اختى على الفكرة الرائعة
وانا حابة اشترك بس ياترى اخر فرصة لحد امتى فى تقديم الوصفات

 

 

[جوسى]

حبيبتي ام عبد الملك
اشكرك تلبية الدعوه حبيبتي
وليس ضروري كتابة السعرات فقط العناصر والمكونات تكون دايت وانت تصوتوا للطبق الافضل حبيباتي
حفظك الرحمن

 

 

[جوسى]

حبيبتي ام عبد الملك
اشكرك تلبية الدعوه حبيبتي
وليس ضروري كتابة السعرات فقط العناصر والمكونات تكون دايت وانت تصوتوا للطبق الافضل حبيباتي
حفظك الرحمن
غاليتي ذكرى
سرني تواجدك حبيبتي جدا الف شكر لتلبية الدعوه
ان شاء الله اسبوعين فقط
وان شاء الله يفوز طبقك حبيبتي