الرئيسيه    I  أعلن لدينا ToolBar  I   الكيبورد العربي




التسجيل أنظمة وقوانين المجموعة الاجتماعية  المدونات  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   ::منتديات سيدتي:: > منتدى جمالك سيدتي > صالون العنايه بالبشره
أنشطة سيدتي كلمة السر تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم


الساونا.. لتحقيق النظافة والأهم الاسترخاء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-05-2007, 06:43 PM   رقم المشاركة : 1
فائزة مسابقة الحلم الابيض
 
الصورة الرمزية ***همس***
 





 ***همس*** جميع مواضيع اضف ***همس*** إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ***همس***

 


 

الساونا.. لتحقيق النظافة والأهم الاسترخاء

[="4"]الساونا.. لتحقيق النظافة والأهم الاسترخاء




الضغط العالي، والسكري، يجب أن لا يستخدموا هذه الوسائل حيث أنه إذا زاد المكوث في هذه الحمامات، فإن الخسارة الكبيرة التي تحدث لماء الجسم والمواد المعدنية التي تذوب في الماء، ستؤدي للإصابة بالسكتة الحرارية، وإذا تفاقم الأمر يمكن حدوث تلف في الدماغ والموت.

وعند استخدام السونا يجب أن لا تزيد درجة الحرارة عن 190 درجة فهرنهايت (حوالي 60 درجة مئوية). وفي نفس الوقت، وبخاصة للذين يستعملون السونا لأول مرة، فإن عليهم عدم المكوث في السونا مدة تزيد عن 6 دقائق. أما بالنسبة للمحترفين، فإن مدة مكوثهم يجب أن لا تزيد عن 15 دقيقة لئلا يتعرضوا لأخطار صحية.

وفي المقابل، يرى البروفيسور هانز يواخيم فنترفيلد من شاريتيه برلين أن الساونا صحية ومفيدة للمعانين من ضغط الدم المرتفع لأن درجة الحرارة المرتفعة والتعرق يؤثران إيجابا على توتر الأوعية الدموية. وينصح الطبيب بضرورة الالتزام بالبرنامج من اجل الوصول إلى استفادة كاملة وصحية.

وهي أن يزور المريض الساونا مرتين في الأسبوع، في حدود درجات الحرارة المقبولة أمد كل منهما 8 إلى 10 دقائق، كما ينبغي أن يكون التبريد تدريجيا باستخدام الدش وليس بالقفز في الماء البارد.

علاوة على ذلك تستخدم الساونا لجلب الإحساس بالارتياح فيقولون عنه إنه مجدد لشباب العقل والجسد معا..

مفعول الحمام بشكل عام..

- يمد الجسم بالطاقة.

- يزيل توتر العضلات.

- يخفف ألم المفاصل.

- يخلص الجسم من السموم.

- ينشط نمو الشعر.

- يساعد على إنقاص الوزن (عن طرق فقد كمية من سوائل الجسم بحدوث العرق، ويقال إنه يرفع كفاءة التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد معدل حرق الطعام).

- يزيل الانسدادات بممرات الهواء التنفسية (يفيد في حالات تهيج الشعب والربو الشعبي والزكام وانسداد الجيوب الأنفية).

- ينشط الجلد ويجمله وينظف مسامه.

- ينشط الدورة الدموية. و له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.

- يخفف الضغط النفسي والقلق ويقاوم الإجهاد.

معدل عمل حمام الساونا:

إذا زاد معدل عمل الساونا أو زادت مدة البقاء بالحمام فإن منافع الحمام تنقلب لأضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافة والمعدل المناسب لعمل الحمام هو مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعيا على الأكثر على ألا تزيد مدة الحمام عن 15 دقيقة.
[/]م ن ق و ل

 

 

رد مع اقتباس

قديم 01-08-2007, 10:16 AM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة مميـزه ::





 العنوووود جميع مواضيع اضف العنوووود إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو العنوووود

 


 

افتراضي رد: الساونا.. لتحقيق النظافة والأهم الاسترخاء

تسلمين حبيبتي عالموضوع المفيد (:

 

 



رد مع اقتباس
قديم 01-08-2007, 10:26 AM   رقم المشاركة : 3
:: VIP ::
 
الصورة الرمزية قمة الكبرياء
 





 قمة الكبرياء جميع مواضيع اضف قمة الكبرياء إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو قمة الكبرياء

 


 

افتراضي رد: الساونا.. لتحقيق النظافة والأهم الاسترخاء

معلومات جميله ومفيده
لا خلا ولا عدم
سلمتـــــــــــــــــــــــي
دمتي بود

 

 



دام عزك يااوطــــــن

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2007, 04:40 PM   رقم المشاركة : 4
فائزة مسابقة الحلم الابيض
 
الصورة الرمزية ***همس***
 





 ***همس*** جميع مواضيع اضف ***همس*** إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ***همس***

 


 

افتراضي رد: الساونا.. لتحقيق النظافة والأهم الاسترخاء

مشكورات حبيباتي على مروركم الرائع:015:

 

 


اللهم أغث أهل غزة
اللهم اشدد أزرهم
اللهم أربط على قلوبهم

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2007, 08:59 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::




 ام دعيج جميع مواضيع اضف ام دعيج إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ام دعيج

 


 

افتراضي رد: الساونا.. لتحقيق النظافة والأهم الاسترخاء

جزاك الله كل الخير:004: وحمام العافيه

 

 

رد مع اقتباس
قديم 05-06-2007, 06:33 PM   رقم المشاركة : 6
فائزة مسابقة الحلم الابيض
 
الصورة الرمزية ***همس***
 





 ***همس*** جميع مواضيع اضف ***همس*** إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ***همس***

 


 

افتراضي

يسلمو حبيباتي لمروركن العطر ربي لايحرمني من هالطلة الحلوة

 

 


اللهم أغث أهل غزة
اللهم اشدد أزرهم
اللهم أربط على قلوبهم

رد مع اقتباس
قديم 05-11-2007, 06:42 AM   رقم المشاركة : 7
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
 
الصورة الرمزية كل الحلا بحرينية
 





 كل الحلا بحرينية جميع مواضيع اضف كل الحلا بحرينية إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو كل الحلا بحرينية

 


 

افتراضي

شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا شكرا شكراشكرا شكرا

 

 


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2007, 07:28 PM   رقم المشاركة : 8
فائزة مسابقة الحلم الابيض
 
الصورة الرمزية ***همس***
 





 ***همس*** جميع مواضيع اضف ***همس*** إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ***همس***

 


 

افتراضي

مشكورين للمرورالرائع يسلموو

 

 


اللهم أغث أهل غزة
اللهم اشدد أزرهم
اللهم أربط على قلوبهم

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2008, 08:56 PM   رقم المشاركة : 9
:: سيدة مميـزه ::




 امة الله المصرية جميع مواضيع اضف امة الله المصرية إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو امة الله المصرية

 


 

افتراضي

مشكورة همس
الله يعطيكى العافية

 

 

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2008, 09:11 PM   رقم المشاركة : 10
:: سيدة نشيطـة ::




 ملكة بغداد جميع مواضيع اضف ملكة بغداد إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ملكة بغداد

 


 

افتراضي

مشكوررررررررررررررررررررررررررة حبيبت قلبي والله موضوع رائع وجميل امتعينا بجديدك

 

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الساونا.. لتحقيق النظافة والأهم الاسترخاء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دعاء لتحقيق حلم كل فتاة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كريستال الحياة الزوجية 49 07-19-2008 02:27 AM
عامل النظافة أجرك عند الله كبير امة الله المصرية منتدى البيت الإسلامي 13 06-16-2008 10:47 AM
... وصفة ممتازة .. غير مكلفة .. والأهم من كل هذا ماتاخذ وقت ... سحايب الرياض صالون العنايه بالبشره 19 10-21-2007 01:28 PM
النظافة هي أساس الجمال بنت الظبي صالون العنايه بالبشره 3 05-16-2007 08:42 PM
تدريب على الاسترخاء (الاسترخاء علاج نفسي) أمواج البحر نادي سيدتي 2 08-12-2006 06:23 PM

الساعة الآن 04:46 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.