أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > منتدى مراحل التعليم > مراحل التعليم > للطلبــات والمســاعـــدة



موضوع عن الصحة..


جديد مواضيع للطلبــات والمســاعـــدة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 10-19-2009, 10:54 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي موضوع عن الصحة..

موضوع عن الصحة..



السلاام عليكم..كيف الحآآل ؟؟
الله يسعد اللي ترد علي ابي موضوع عن الصحة للاذاعة
ابيهاا يوم السبت تكوون جاهزة..

وسلآآآمتكم..
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
موضوع عن الصحة..
http://forum.sedty.com/t202568.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 10-21-2009, 11:47 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة مميـزه ::










شكر وتقدير 
افتراضي رد: موضوع عن الصحة..


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه

يقول خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان.

ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف


ملاحظـــــــــــــــــــات:
1 ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع آخر من الدهنيات.
2 ممكن أكل القريب فروت وعصيره.
3 المشروبات:
أ ممكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر أو حليب.
ب ممكن شراب الصود الدايت أو عصير الليمون بدون سكر.
ج ممكن شرب الماء بأي كمية.
4 ممنوع تناول لحم الخروف أو الهمبورجر أو أي دهنيات.
5 سلق الخضروات في الماء بدون إضافة مكعبات ماجي.
6 ممكن إضافة الملح والفلفل والثوم والبصل.
7 عندما لا نحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع.
8 هذا النوع من الحمية يعتمد على اتباع الرجيم بدون تبديل أو إضافة
.9 يجب اتباع الحمية بنفس الكمية.
10 عند الشعور بالجوع من الوجبات يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر.

ارجو ان تجدي الفائدة من هذا الموضوع تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح


قديم 10-23-2009, 06:12 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: موضوع عن الصحة..


الله يعطييك الف الف عاافية حبيبتي..
تسلميلي يااعسل..

قديم 10-22-2010, 05:02 PM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: موضوع عن الصحة..


شكراااااااااااااااااااااااااااااااا

قديم 05-05-2014, 11:25 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: موضوع عن الصحة..


شكرا لجهودكم


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111/0554171121

إضافة رد




موضوع عن الصحة..

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع كامل عن الشيب من كتابتي وتجميعي أم ناااصر صالون العنايه بالشعر 26 02-27-2013 09:41 AM
موضوع عادي +موضوع مثبت ايهما يشدك اكثر!؟! رورو الحلوة نادي سيدتي 15 02-06-2013 06:57 PM
قليل من الزيت يصلح الصحة ! كتكوتة2 صحتك 14 02-10-2012 05:02 AM
أختي ادخلي واستفيدي من موضوع((الصحة العامة والتغذية))فهي الأساس في حياتنا الفلسطينية سهير صحتك 23 08-18-2009 11:36 AM
جميع بضاعتي المميزه في موضوع واحد ( موضوع متجدد بإستمرار ) قمـــر الربيع عروض متنوعه 18 05-19-2009 03:50 PM





Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter