أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحياة الزوجية





*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**


جديد مواضيع الحياة الزوجية


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 10-25-2009, 11:53 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::










*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**






<<كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير >>




1- قفي بطريقة مستقيمة، فذلك ممتاز لظهرك ويبرز صدرك.
2 - ارتدي "سوتيان" مريحاً، بلا حديد.
يجب ان يحمل ثدييك من دون الضغط عليهما.
3 - اسبحي على ظهرك على طريقة الـ"كرول"(Crawl) ، مرتين او ثلاثاً في الاسبوع،
لتنمية عضلات الظهر التي تحمل الصدر ولجعلها اكثر امتداداً وتناغماً.
4 - ركّبي قضيباً على اعلى الباب وتعلّقي فيه بعض ثوانٍ، كلّما مررت تحته.
5 - رشّي على ثدييك ماء بارداً على الاقل مرّة في اليوم،
لتنشيط الدورة الدموية ولجعل البشرة اكثر صلابة.
6 - اطلي على صدرك كريماً مؤشر الحماية ضد الشمس فيه عالٍ، على الاقل 15.
7 - نامي على ظهرك، لتجنّب ضغط صدرك.
8 - مارسي الرياضة المائية:
فهي مثالية لاستقامة الظهر وتجديد بنية عضلات الصدر.
9 - مدّي الكريم المحارب للتجاعيد الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.
10 - فليكن غذاؤك متوازناً. فتناول كمية بروتينات (لحم، بيض، سمك، حبوب)
يومياً يحافظ على صلابة




...{ البشرة }...

×...لا تفعلي ذلك... ×
اولاً ...
- حمل اشياء ثقيلة. ففي كل خطوة، تؤذين صدرك.
ثانيــاً ...
- ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة:
فالصدر مكوّن من انسجة هشّة وقد تن****ر بسهولة.
ثالثـــاً ..- الركض من دون "سوتيان"، خصوصاً اذا كان صدرك كبيراً.
واذا كنت من محبات سباق الركض، وتمارسينه غالباً،
اشتري "سوتيان" خاصاً بالرياضة.
رابعـــاً ...
- الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة. وعندما تفعلين ذلك، حاولي ابقاء الثديين خارج الماء،
ولا تنسي ان تمرري المياه الباردة عليهما في النهاية.
خامساً ...
- زيادة الوزن او خسارته غالباً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الانسجة.
سادساً ... - التسمّر في الشمس والثديان عاريان،
حتى لو استخدمت كريماً ضد اشعة الشمس.
سابعـــاً ...- التدليك العنيف، كوني هادئة ودقيقة في خطواتك.
ثامنــــاً ...
- النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر.
تاسعــــاً ...
- ارتداء ثياب ضيقة جداً تُسطّح الثديين.
عاشراً ...- وضع القطن في "السوتيان".
فقد يكون نسيج القطن الجاف مثيراً للالتهاب في حال الاحتكاك بالبشرة.
فضّلي :
الـ"حشوات" المصنوعة من السيليكون او من القماش
التي تباع في محال الثياب الداخلية.

مع تمنياتي للجميع بالفائده
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**
http://forum.sedty.com/t204462.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 10-26-2009, 12:01 AM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**


معلوماتك مفييدة جدا


قديم 10-26-2009, 07:59 AM   رقم المشاركة : 7
:: VIP ::











افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**


*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**


.. يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

مشكورة .. تقــبلي م’ـــروري ..

كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد

*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

قديم 06-30-2010, 11:58 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: *{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**


جزاك الله خير .......على النصائح المفيده
مشكوووووورا


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111/0554171121

إضافة رد




*{ كيف تبرزين الصدر والحلمه بشكل مثير ~}**

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي مع تكبير الصدر والمؤخرة بشكل ملحوظ في مدة اسبوعين zawja romansiya صالون العنايه بالبشره 166 08-24-2013 07:27 AM
طريقة بنت عذاري لتكبير الصدر والمؤخرة بشكل سرييع وفعاال :::: يعراايس ادخلو وبسررررعه رومنسيه بأحضان القمر تمارين رياضية للرشاقه 55 07-18-2012 08:11 PM
فوائد بذرة الكتان بشكل عام والرجيم بشكل خاص أم الشمري المواضيع المكررة 5 02-04-2012 05:26 AM
متجر بوتيك الدانة .. اول متجر مخصص للمرأة السعودية وكل احتياجاتها متجر بوتيك الدانة عروض متنوعه 25 08-28-2010 11:42 PM
العصا المضيئه 50 حبه ب15 ريال والجمله ب120 نعمه من ربي عروض متنوعه 14 04-19-2009 11:58 AM







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter