 |
 |
| ||
| ||
| سيدتي I الكيبورد العربي I أعلن لدينا |
| التسجيل | أنظمة وقوانين | المجموعة الاجتماعية |  المدونات | معرض الصور | ابتسامات | شروح خاصة |
| ||||||||
جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة |
| |
 |
| Sponsored Links | |
| | |
10-31-2009, 04:06 AM
| رقم المشاركة : 1 | ||||||||||||||||||
| :: سيدة نشيطـة :: |  ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام اليوم الاول الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس العشاء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى اليوم الثالث الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس العشاء : حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم اليوم الرابع الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس اليوم السادس الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس العشاء : 3 حبات سوسيس مشويه + بطاط س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس .. ا  لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
:
 | ||||||||||||||||||
 |
| Sponsored Links | |
| | |
|
10-31-2009, 04:17 AM
| رقم المشاركة : 2 |
| :: سيدة رائعــة :: |  رد: ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام بس ابغى اسال فيه احد مجربه وضبط معه لانه شكله حلوومنوع هل فيه اشياء بين الوجبات خفيييفه..واذا فيه زي ايش ؟؟؟ |
|
11-03-2009, 09:41 AM
| رقم المشاركة : 3 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام مرحبا طير المحبة --الرجيم حلو --ومن اخصائية تغذية ---ويبغى له استمرار ---والاشياء اللي تاكلينها بين الوجبات ركزي على الخضار والفوالكه |
|
12-19-2009, 02:55 PM
| رقم المشاركة : 4 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام بس عندي سؤالين ازا ممكن 1/لازم نعمل رياضة مع الرجيم ولا لا وازا لازم كم ساعه في اليوم 2/ممكن نشرب شاهي او قهوة او لا وممكن نعصر ليمون عالسلطة اولا ومشكوووووره الله يسلمك ويعطيكي العااااااافية التعديل الأخير تم بواسطة همسة الاشواق ; 12-23-2009 الساعة 04:47 PM. |
|
02-21-2010, 01:03 PM
| رقم المشاركة : 5 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام لانه حلو مرررره ونفسي انزل 9 كيلو باسبوع ارتاح |
|
02-21-2010, 05:19 PM
| رقم المشاركة : 6 |
| :: سيدة جـديـدة :: | رد: ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام |
|
02-23-2010, 05:34 PM
| رقم المشاركة : 7 |
| :: سيدة جـديـدة :: | رد: ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام |
|
02-27-2010, 07:22 PM
| رقم المشاركة : 8 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام |
| جلسة ازالة الشعر بليزر الجنتل ليز 1800ريال(خصم 50%)جلسات علاج تشققات السمنة والحمل واثارالحروق والجروح بالفراكشنال ليزر0554171121 |
| برنامج العروس توحيد ونضارة وتبييض البشرة والركب والاكواع بالتقشير الكريستالى واحماض الفواكه والفراكشنال ليزر والاوكسجين والطحالب البحرية 0554171121 |
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم سريع المفعول | ام عليوه | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 8 | 07-05-2011 03:02 AM |
| ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع | عربية81 | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 5 | 08-03-2010 12:15 AM |
| ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام | ام ليان | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 25 | 03-31-2010 12:44 AM |
| ريجيم 7 ايام مجرب | أحلى ملاك | وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة | 14 | 12-24-2009 09:46 AM |
| ريجيم مجرب ينقص 4 كيلو ب 12 يوم | حزينة على طول | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 5 | 07-20-2009 10:14 PM |
العرض العادي
