| أنظمة وقوانين | التسجيل | المجموعة الاجتماعية |  المدونات | معرض الصور | ابتسامات | شروح خاصة |
| ||||||||
رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو
| |
| |
 |
| Sponsored Links | |
| | |
11-12-2009, 08:53 AM
| رقم المشاركة : 1 | ||
| :: سيدة جـديـدة :: |  رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو
 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ببدء اسوي الرجيم مره ثانيه اليوم يالله اللي تبا تشارك معاي تخبرني كم نزلت ... بعد اسبوع من الرجيم... انا سويت هل الرجيم والله نزلت 13 كيلو في 3 اسابيع وطبعا الكل لاحظ الفرق ومستغرب كيف نزلت بهل السرعه.. وضوقت كل عبيه من الخصر والزنود .. وطبعا حتى مسؤلنا كان يقول ابا اعرف هاي شو مسويه ...طبعا من دون رياضه او حرمان من الاكل الريوق عباره عن كوب حليب قليل الدسم أو بيضه مسلوقه او جبنه قليله الدسم مع خيار او خس او جرجير الغداء سمك أو دجاج او لحم( مشوي او مقلي او على البخار) على كيفكم بس انا كنت اكله مشوي او في الفرن عشان يكون صحي اي كميه مع سلطه خضراء(خس - جرجير- خيار-ملفوف)اي كميه يمكن اكل خضار مطبوخه اي كميه العشاء بصراحه ماكنت اتعشى دوم واذا يعت يكون سلطه خضراء مع جبن قليل الدسم .. يفضل تقطيع السلطه بشكل كبير حتي يسبب الامتلاء في المعده ويقلل من الجوع والاكثار من شرب الماء والاعشاب المفيده مثل ( اكليل الجبل - الشاي الاخضر- الميراميه) من دون سكر تجنبي النشويات بشكل قاطع ( خبز - عيش - طحين وغيره) تجنبي(الجزر-الذره) قليلي من الطماط والبصل يمكن شرب 1 الى 2 بيبيسي لايت او دايت او سفن اب .... في اليوم الواحد وبصراحه انا سويت هل الرجيم بعد ماطفرت من د نيوترشن والمراكز الطبيه وغيره وسويت هل الرجيم .. وكنت اكثر شي اخذ الدياي او السمج من المطاعم مع خضراء مسلوقه ومرات يوم امل من الدياي والبروتين كنت الغداء اسويه وجبه خضار (مثل الصالون الناشفه) يعني مثلا كوسا مع باذنجان وغير بس يكون مقطع كبير .. واسويه بنكهات مثلا الليمون او البهار وكان يبعد عني الملل مرات من اكل السمك او الدياي دايماااا... الحين عندكم لحم التنور خذوه وحطوه في البراد ثلجوه .. واستخدموه للرجيم ,,,,,,,,,,,,,,,, اللي بتشارك تخبرنا كم تبا تنزل واليوم اللي تبدء فيه  انا ببدء اليوم و ابي اخسر 13 كيلو  بالتوفيق للجميع (شااااااااااااااااااااركوناااا ااااااااااااااااا)  لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو http://forum.sedty.com/t209507.html | ||
  |
| Sponsored Links | |
| | |
|
11-12-2009, 01:11 PM
| رقم المشاركة : 2 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو كل اسبوع راح ادج اشوف كم نقصتي ويلا بالتوفيق |
|
11-12-2009, 10:43 PM
| رقم المشاركة : 3 |
| :: سيدة مميـزه :: | رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو |
|
11-13-2009, 02:06 AM
| رقم المشاركة : 4 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو انا حابه اجربه لاني ماني عارفه وش اتبع نظام بس كمان صعب اني احرم نفسي من النشويات بس يالله ابغا ابدا فيه ان شالله من السبت واشووف انا مع ام راشد بيومياتها بس اذا انا اتبعت نظامك راح ادخل كل بعد فتره واشوف وش صار عليك ونشجع بعض ان شالله لاني ابغا انزل من 10 الى 15 كيلو ان شالله |
|
11-13-2009, 02:09 AM
| رقم المشاركة : 5 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو |
|
11-13-2009, 03:45 PM
| رقم المشاركة : 6 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو بس بجرب هذا الرجيم ونشاء الله بنزل ادعولي ... |
|
11-13-2009, 05:46 PM
| رقم المشاركة : 7 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو موفقة يالغلا |
|
11-13-2009, 07:45 PM
| رقم المشاركة : 8 |
| :: سيدة رائعــة :: | رد: رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو انا رايحه بكره اوزن في المستشفى انشالله اكون نزلت بس مو كثير 13ك في3اسابيع الرجيم الصحي والثابت يكون 2ك في الاسبوع |
| خصم 20% على حقن التعبئة ( الفيللر ) والبوتكس لوجه خال من التجاعيد 0112499111_0554171121 |
| ازالة الشعر بالليزر للبشرة الحساسة بليزر الجنتل ياج واروما 3 جلسات والرابعة مجانا 0112499111_0554171121 |
|
« الموضوع السابق
|
الموضوع التالي »
رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي | |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم الكورن فليكس ( جديد ) تعالو رجيم حلو | زهرة الباحة | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 20 | 02-06-2013 11:14 AM |
| ريجيم ديميس روسوس ريجيم ائع نزل ديميس 50 كيلو ب 8 اسابيع لا يفوتكم (رجيم مركب) | MONA02 | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 30 | 05-25-2012 12:05 AM |
| رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر | &فجر الحياااة& | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 17 | 12-08-2010 09:41 PM |
| في تسعة اسابيع !!!!.... نقصي 30 كيلو | lost and find | وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة | 12 | 06-09-2008 07:57 PM |
| رجيم ال6 اسابيع ".. | لجين | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 4 | 08-13-2006 01:18 PM |
