أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة


علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 12-10-2009, 06:07 PM   رقم المشاركة : 1
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة









وسام العطاء لمنتديات سيدتي شكر وتقدير 
icon42 علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل

علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل




السلام عليكم ورحمةالله وبركاته

إن طريقة الأكل المفيدة خلال نوبات الإمساك هي تلك التي تشمل تناول وجبات ذات كمية قليلة من الطعام، مع الحرص على تناول الوجبات اليومية الثلاث في مواعيدها المعتادة، والأهم تجنب تناول الأطعمة السريعة أو المصنَّعة، مثل الخبز الأبيض والـ«دونات» والبطاطا المقلية في شرائح الـ«تشيبس» أو الـ«فرنشفرايس» ونقانق اللحوم والهمبرغر. هذا مع الحرص على تناول كميات وافرة من الماء، أو أي سوائل أخرى لا تحتوي على الكافيين. وذلك في إشارة منها إلى أن الكافيين معروف أنه ينشّط الكلى لإدرار مزيد من البول، ما يقلّل السوائل بالجسم ويزيد من مشكلة الإمساك. وأضافت أن هناك العديد من الأطعمة التي هي «مليّنات» طبيعية بالأصل، والتي تساعد على تحقيق سهولة الإخراج. وبمراجعة مجمل أنواع المنتجات الغذائية، نلاحظ أن فيها مجموعتين، إحداهما تشمل الأطعمة المليّنة المساعدة على تسهيل الإخراج وتخفيف الإمساك. والثانية تشمل الأطعمة التي تتسبب في الإمساك أو التي تزيد مشكلته تعقيدا.
وهناك عدة أنواع من الأطعمة المليّنة. ومن الحبوب والبقول، هناك حبوب القمح الكاملة وغير المقشرة، مثل التي في خبز البُرّ الأسمر والمعجنات المصنوعة منه، والذرة المسلوقة أو الفشار، والعدس، والبازلاء، والفاصوليا البيضاء الجافة أو الخضراء، ومسحوق بذور الكتان المطحونة. ومن الفواكه الخوخ الطازج أو المجفَّف أو العصير، والمشمش الطازج أو المجفف أو عصير قمر الدين، والتين الطازج أو المجفف، والعنب، والزبيب، والكُمثرى، والجوافة، والبطيخ، والبرتقال، والتوت، والفراولة، والمانغو، والأناناس، والبابايا. ومن المكسرات الفستق واللوز والجوز (عين الجمل) والكاجو والفول السوداني. ومن الخضار الخس والجرجير. والجزر والملوخية والباميا والكوسة والفلفل الأخضر، بنوعيه الحار أو البارد، والبطاطا المشوية حينما تُؤكل مع قشرها.
كما تُفيد إضافة التوابل مثل الكمون والك***ة والكركم والشمّر.
ويُعتبر العسل الطبيعي ولبن الزبادي من الأطعمة المخفّفة للإمساك.
وفي المقابل، هناك أطعمة تتسبب في القبض والإمساك. مثل الرمان، والبرشومي، أو التين الشوكي، والنبق، أو العبْري، والأجبان الصفراء. والأطعمة المقلية بأنواعها، مثل البطاطا المقلية، والسمْبوسك المقلية، والمأكولات البحرية المقلية، والخبز الأبيض المصنوع من حبوب القمح المقشَّرة، أو أي أنواع من المعجنات والمعكرونة والحلويات المصنوعة منه.
واللحوم الحمراء، بأي طريقة تم طهيها، تتسبب في الإمساك. ويمكن تناول لحوم الدواجن أو الأسماك، بشرط أن لا تكون مقلية.

علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل شــــــــــــــــادو علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل
http://forum.sedty.com/t217575.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 12-10-2009, 06:53 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل


تسلمين ياقلبي ولاتحرمينا من مواضيعك المفيده


قديم 12-11-2009, 11:23 AM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل


تسلم يداك اختي الغالية هذه المعلومات جاءت في وقتها لاني مريضة اعاني من الا مساك ومن القولون كما اعاني من الغثيان طول اليوم بشكل لا يو صف لدرجة اذا شر بت الماء ارجعه على طول ولما رحت على الدكتورة لم تنصحني بشئ فيما يخص الاغذية انا في حالة لا يعلمها الا الله غثيان ودوخة وفقدان للشهية ......... الف شكر يالغالية

قديم 12-11-2009, 02:42 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل


شكرررررراعلى هذا الموضوع

قديم 12-11-2009, 06:28 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي رد: علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل


مششكوره على المعلومات
انا استفدت منهاا كثيير..

والله وجت بوقتهاا ..

تسسسلمين ياارب ..


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



علاج الامساك اثناء الحمـــــــــــل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الامساك سيده انيقه صحتك 14 02-28-2013 11:30 PM
علاج الامساك لدى الأطفال !! أم جمـــــــــــــانه صحة الطفل 21 11-18-2012 04:45 AM
أضرار الامساك سيوله نقديه صحتك 3 09-01-2011 04:55 PM
الامساك بنت الاطلس صحتك 11 12-31-2009 08:31 PM
الامساك لدى الاطفال وردة دمشقية صحة الطفل 8 07-11-2009 09:20 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter