 |
 |
| ||
| ||
| سيدتي I الكيبورد العربي I أعلن لدينا |
| Sponsored Links | |
| | |
01-24-2010, 08:09 PM
| رقم المشاركة : 1 | ||||||||||||||||||
| :: سيدة رائعــة :: |  رجيم كيميائي .... 10 كيلو في 30 يوم الكثير من نساء حوا يعانون من السمنة وهذا برنامج للرجيم أن شاء الله يفيدهم : الأسبوع الأول: الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله السبت الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه ( ما عدا المناجو والتين والموز ممنوع) العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات الأحد الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله الأثنين الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه الثلاثاء الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه الاربعاء الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله الخميس الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه العشاء :- لحم مشوي وسلطه الجمعه الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله (مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر) مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين الأسبوع الثاني الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله) السبت: الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه العشاء:-2 بيضه+برتقاله الاحد: الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه العشاء:-2 بيضه +برتقاله الاثنين: الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق الثلاثاء: الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم الاربعاء: الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق الخميس: الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه الجمعه: الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خض ار مسلوق+برتقاله العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله  دعواتكم ياحلوين لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
:
 | ||||||||||||||||||
 |
| Sponsored Links | |
| | |
|
02-23-2010, 02:26 AM
| رقم المشاركة : 2 |
| :: سيدة نشيطـة :: |  رد: رجيم كيميائي .... 10 كيلو في 30 يوم |
|
02-23-2010, 02:31 AM
| رقم المشاركة : 3 |
| :: VIP :: | رد: رجيم كيميائي .... 10 كيلو في 30 يوم |
| جلسة ازالة الشعر بليزر الجنتل ليز 1800ريال(خصم 50%)جلسات علاج تشققات السمنة والحمل واثارالحروق والجروح بالفراكشنال ليزر0554171121 |
| برنامج العروس توحيد ونضارة وتبييض البشرة والركب والاكواع بالتقشير الكريستالى واحماض الفواكه والفراكشنال ليزر والاوكسجين والطحالب البحرية 0554171121 |
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى | |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم 3 كيلو في 3 أيام | زهرة الباحة | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 19 | 01-13-2012 05:49 AM |
| رجيم ينقصج من 2 الى 4 كيلو ف.................... | mhary | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 9 | 05-16-2011 07:21 PM |
| رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر | &فجر الحياااة& | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 17 | 12-08-2010 10:41 PM |
| رجيم ينزل 8 كيلو | زهرة الباحة | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 13 | 08-07-2008 05:37 AM |
| اللي تبي رجيم كيميائي | نسايم ليل1 | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 0 | 05-29-2007 10:12 PM |
العرض العادي
