أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتدى الأداري > المواضيع المكررة



غذاء و تعليمات لتنشيط الجسم و علاج الضعف العام و الخمول الذهني


جديد مواضيع المواضيع المكررة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 03-04-2007, 04:24   رقم المشاركة : 1
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه












افتراضي غذاء و تعليمات لتنشيط الجسم و علاج الضعف العام و الخمول الذهني

غذاء و تعليمات لتنشيط الجسم و علاج الضعف العام و الخمول الذهني






بسم الله نبدأ الموضوع



الضعف العام والخمول الذهنى


أ- يرجع الضعف العام والخمول الذهنى فى أغلب الأحيان إلى الفقر أو نقص المعلومات الغذائية السليمة، ولكن فى بعض الأحيان يرجع إلى الإصابة بالأمراض المضعفة كالدرن ومرض البول السكرى (مرض السكر) والسرطان وسوء الهضم والإمتصاص وغيرها.

ب. يجب فى حالات الضعف العام والخمول الذهنى أن يحصل الشخص على كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته الطبيعية اللازمة لمزاولة النشاط المعتاد، مع مراعاة أن تكون الزيادة بالتدريج على مدى أسبوع أو أسبوعين حتى لا تحدث اضطرابات هضمية.

ج. فى حالات الضعف العام يكون الشخص أكثر عرضة للاصابة بالأمراض المعدية.

د. إن استخدام المقويات والفيتامينات فى محاولة لعلاج حالات الضعف العام والخمول الذهنى لا يحقق الفائدة المرجوة، ومع الدخول المحدودة يمكن إنفاق نفس المال على شراء أطعمة مغذية ذات محتوى عال من السعرات الحرارية - وتساعد المقويات فقط على تحسين الشهية فى حالات الأمراض المضعفة.

هـ. الإمتناع عن التدخين بمختلف أنواعه لما له من أثر فى تقليل الشهية للطعام وزيادة الضعف العام والخمول الذهنى.

و. الإمتناع عن الخمور والكحوليات بمختلف أنواعها لما لها من أثر فى زيادة الضعف العام والخمول الذهنى.

ز. ممارسة الرياضة البدنية بانتظام تساعد على زيادة الشهية للطعام وتزيد من نشاط وحيوية الجسم كما أنها تزيل الخمول الذهنى وتزيد من القوة الفكرية والجسدية - وتذكر دائما أن "العقل السليم فى الجسم السليم".

ح. عدم الارهاق فى العمل والاستغلال السليم لأوقات الفراغ مثل القيام بالرحلات مع العائلة والأصدقاء وممارسة الهوايات - كل ذلك يفيد فى تجديد النشاط الذهنى والجسدى.

ط.. يجب ألا تقل ساعات النوم عن 6 - 8 ساعات يوميا بقدر الإمكان كما يجب عدم تغيير مواعيد النوم الطبيعية مثل النوم صباحا والسهر طوال الليل.


من الأغذية التى تساعد على تنشيط الجسم وعلاج الخمول الذهنى:


1. يضاف ملعقة من زيت حبة البركة (الحبة السوداء) على كوب من عصير البرتقال (غير السكرى) " أبو سرة " أو "البلدى" .. ويشرب صباحاً على الريق لمدة أسبوعين .. يفيد ذلك لتنشيط الجسم وعودة الذهن إلى نشاطه المعتاد.

2. التمر سريع التأثير فى تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحا مع كوب من الحليب.

3. الخل: تناول ملعقتين صغيرتين من الخل فى كوب ماء عند كل وجبة طعام يؤدى إلى تحسن الصحة والعافية.

4. نخالة القمح (الردة): إضافة 1 جم من مسحوق نخالة القمح (الردة) إلى كل وجبة من الطعام يوميا لها فائدة ثمينة فى إعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من الأمراض.

5. الشعير: مفيد لحالات الضعف العام وبطء النمو عند الأطفال، ويستعمل لذلك مغلى الشعير .. ويتم تحضيره بغلى 30 - 50 جم من الشعير فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى ويؤخذ شراباً مغذياً.

6. شراب النعناع يبعث القوة فى الجسم.

7. مغلى الحلبة مفيد لحالات ضعف البنية.

8. الكراث (الكرات) منشط للجسم ويساعد على بناء الأنسجة الحية.

9. الكرنب (الملفوف) يمتاز بقدرته على تطهير أنسجة الجسم وتقويتها.

10. البسلة الخضراء الطازجة مفيدة جدا لتقوية الجسم وتنشيطه.

11. شراب التفاح الخالى من الكحول مفيد جداً لحالات الضعف العام.

12. عصير الفراولة مقو ويساعد على بناء الأنسجة.

13. التين: تعطى ثمار التين الطازجة والجافة خاصة للرياضيين والأطفال لتقويتهم وتنشيطهم.

14. المشمش فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهو مغذ ومنشط يزيد من القوة الدفاعية للجسم وينشط نمو الأطفال ويفيد المصابين بضعف فى قواهم الجسدية والفكرية

لكم احترامي وتقديري


رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 03-04-2007, 14:56   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ












شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي


زهرة الباحه سررت جدا بقراءة الموضوع لانه مفيد للجميع وحبة البركه والشعير لها فوائد عظيمه
تميزتي باختار الموضوع



غذاء و تعليمات لتنشيط الجسم و علاج الضعف العام و الخمول الذهني


قديم 03-04-2007, 23:01   رقم المشاركة : 3
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ












عضوة شرف وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي



قديم 03-05-2007, 00:47   رقم المشاركة : 4
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه












افتراضي


مشكورة ام عيسى الله يجزاك كل خير
على مرورك وكلامك عندي افضل واجمل وسام

قديم 03-06-2007, 19:20   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::












افتراضي


C:\****************s and Settings\mustafa\Bureau\image

قديم 03-06-2007, 19:23   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::












افتراضي


jazaki llah alfa khayr 3ala lma3loumat al9ayima

قديم 03-13-2007, 12:58   رقم المشاركة : 8
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ













عضوة شرف 
افتراضي


يعطيك العافية

وسعدت بموضوعك

غذاء و تعليمات لتنشيط الجسم و علاج الضعف العام و الخمول الذهني


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




غذاء و تعليمات لتنشيط الجسم و علاج الضعف العام و الخمول الذهني

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء وتعليمات لتنشيط الجسم وعلاج الضعف العام والخمول الذهنى ابد ماانساك صحتك 8 02-18-2013 00:36
غذاء و تعليمــات لتنشيط و علاج الضعف العام و الخمول الذهني السلام عليكم المواضيع المكررة 7 02-16-2013 21:07
لو سمحتم ابي احسن علاج طبيعي لتنشيط و تكبير وتقوية المبايض الاسكريم الحمل والولادة 10 12-01-2010 11:15
علاج الضعف الجنسي باذن الله نسايم فرح الحمل والولادة 7 05-10-2010 18:08
علاج الكسل ، علاج الخمول ثلوج الشتاء صحتك 19 03-28-2009 18:24







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter