أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 03-26-2007, 04:40 PM   رقم المشاركة : 1
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه








افتراضي اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة

اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة



هذا ما ركزت عليه دراسةحديثة أجريت حول وجود البيض في قائمة الطعام بالأخص في وجبة الإفطارخاصةإذا كان الهدف لدى الشخص التقليل من كمية السعرات الحرارية التي سيتناولها يوميا.


والدراسة لم تركز على الدسم، النشويات، الكولسترول، وهي أمور تهم الجميع،بل ركزت على حس الشبعوالامتلاء بعد تناول الطعام.


وتضمنت الدراسةالتي أشرف عليها نخيل دورندار، مدير مركز روشستر للبدانة في ميشيغان، البحث فيالفروق بين عدد من الاختيارات الطعامية على الإفطار، ومنها: خبز البيغل،كريمة الجبن، اللبن
(339 سعرة حرارية) أو قطعة خبز مع بيضتين وجيلي ( 340سعرة حرارية).


وفي إطار تطبيق مضمون الدراسة على ارض الواقع، تم تقديمالطعام المقترح لعدد من النساء علىمدى أسبوعين دون معرفتهن الهدف من ذلك،وكانت النتيجة أن تناول وجبة البيض جعلهن يشعرنبالشبع والامتلاء، وبالتاليتقليل وجبة الغذاء بنسبة 29 %، حسب تقارير الباحثين الذينقدموانتائجهم في الاجتماع العلمي السنوي للبدانة في لاس فيغاس.


معدل السعراتالحرارية التي تناولها الذين تناولوا البيض وصلت إلى 1761 سعرة في يومالاختبار بالمقارنة مع 2035 للفئة التي تناولت وجبة البيغل.


واستمرالحال في اليوم التالي الذي كان يسمح فيه للمشاركين بتناول ما يرغبون من طعام.


ويقول الخبراء إنه " مع حلول منتصف النهار، وبخاصة بعد تناول فطور البيض،لم يلاحظ زيادةفي الوارد من الطاقة، والتي بقيت في حدود 431 سعرة حراريةخلال ذلك الوقت."


ويضيف الخبراء: " يعطي البيض إحساسا بالشبع والامتلاء يصلإلى ما نسبته 50 %أكثر من فطور الحبوب أو الخبز، الأمر الذي يؤكدعلى فائدته في برامج التخسيس التييتبعها الراغبين بالنحافة. "
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة
http://forum.sedty.com/t26642.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 03-27-2007, 02:12 AM   رقم المشاركة : 3
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ








عضوة شرف وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي


موضوع رائع يضاف الى روائعك يا زهرتنا
وانا كمان ما بحب البيض بس باكل بيضة مسلوقة
واحدة كل اسبوع لأنه بيحتوي على بروتينات ضرورية لجسمنا

قديم 03-27-2007, 02:24 AM   رقم المشاركة : 4
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه








افتراضي


سويت لبز
ام عيسى
اسعدني وجودكم الرائع
تسلموا على مروركم

قديم 07-18-2013, 02:35 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رد: اكل البيض المسلوق يساعد عل


شكرا علي الموضوع

قديم 07-22-2013, 08:37 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رد: اكل البيض المسلوق يساعد عل


شي جميل

قديم 07-23-2013, 11:41 AM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة نشيطـة ::









افتراضي رد: اكل البيض المسلوق يساعد عل


مشكوره اختي


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة ديجا8888 صحتك 17 02-21-2014 10:30 AM
علاج النحافة ليولة صحتك 25 04-05-2013 11:28 PM
هوس النحافة فوفو الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 12-29-2009 03:25 PM
كبة البرغل المسلوق أم رائد مقبلات - مشروبات 8 01-10-2008 09:24 AM
النحافة وعلاجها زهرة الباحة المواضيع المكررة 2 03-05-2007 11:11 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter