أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك




ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 04-17-2010, 02:57 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟



قد تشعرين في بعض الأحيان ان بطنك منتفخ الى درجة انك لا تستطيعين «تبكيل» تنورتك أو بنطلونك، وقد تظنين ان
وزنك زاد، لكن ابحثي عن السبب الرئيسي لهذا الانتفاخ قبل البدء بأي ريجيم، قد يكون بسيطا أو ناتجا عن مرض ما يستدعي زيارتك الى الطبيب
اضطرابات الأمعاء

انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات
لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين

واذا كنت تعرفين ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاولي معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا
وقد تتخلصين من هذه المشكلة بممارسة التمارين الرياضية مع الاسترخاء التام في أجواء هادئة
ولا يمنع ذلك من زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي أمراض أخرى وقد يصف لك أدوية مضادة للغازات أو مخففا للمغص أو حبوب الألياف البديلة


اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية

اذا كنت تشعرين ان هذه الانتفاخات ربما تكون ناتجة عن اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية خففي من تناول الملح (يساعد على احتباس السوائل بالجسم) والوجبات الغنية بالدهون والسكريات والقهوة التي تحتوي على الكافايين. تناولي الخضار والفاكهة، ومارسي التمارين الرياضية بانتظام

جرّبي أيضا شرب بعض أنواع الأعشاب المهدئة مثل زهرة الربيع التي تخفف من تلك الأعراض
المياه الغازية

قد يظن البعض ان المياه الغازية بعد الوجبات الدسمة تساعد على الهضم وهذا غير صحيح
لا بأس في شرب المياه غير الغازية بالمعدل المسموح به وهو 8 أكواب يوميا وقد يزيد قليلا. تجنبي كل أنواع المشروبات الغازية لأنها تزيد من مدة انتفاخ البطن، وكذلك الحال مع المشروبات الساخنة فهي تساعد على ملء البطن بالغازات
تكيس المبايض

قد تلتف حول المبايض أكياس مليئة بالسوائل، وصحيح ان هذه الأكياس تسبب شعورا بالانزعاج. غير انها عادة ما تكون غير مؤذية، ولكنها في بعض الأحوال قد تكون مؤشرا على الاصابة بالسرطان. لذا من الأفضل مراجعة اخصائي أمراض النساء والولادة، الذي قد ينصح بإزالة تلف التكيسات جراحيا لفحصها وتحديد مدى خطورتها. واذا كانت اوراما صغيرة فلا خطورة منها وغير مسرطنة قد يصف الطبيب بعض الأدوية المخففة لتلك الأورام

الضغوط النفسية


اذا كنت تمرين بحالة نفسية سيئة قد تبتلعين المزيد من الهواء، مما يزيد من انتفاخ البطن وامتلائه بالغازات، كما يرتفع ايضا افراز هرمون الادرينالين، مما يزيد من حدة الانتفاخ

حاولي معرفة سبب تلك الضغوط النفسية واعملي على ايجاد الحلول لها، وقد تساعدك على ممارسة بعض التمارين الرياضية للتخلص من تلك الغازات وتمكنك من الاسترخاء التام، مثل تمارين اليوغا والتنفس العميق

الامساك

عندما يظل الطعام لمدة طويلة في الأمعاء، يتخمر وينتج عن ذلك غازات صعب التخلص منها

اكثري من تناول الخضار والفاكهة مع شرب الكثير من المياه وتجنبي المشروبات المحتوية على الكافايين لأنها تؤدي الى جفاف الجسم

مارسي بعض التمارين الرياضية لأنها تساعدك على تنشيط حركة الأمعاء، واذا استمرت المشكلة استشيري الصيدلي، فقد يصف لك ملينا خفيفا للتغلب على الامساك

الغازات المحتبسة

تنتج عن ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب أو مضغ اللبان

للتخلص أو التقليل من الغازات قللي من المأكولات التي تحتوي على الغازات مثل البصل والثوم والمشروبات الغازية، وتناولي الفاكهة والخضار مع الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدا والامتناع عن التدخين

عسر الهضم

وهذا يكون عندما تعجز المعدة عن هضم الطعام بصورة طبيعية وينتج عنه اضطرابات وثقل بالمعدة

وعند الشعور بتلك الأعراض يجب الامتناع عن أكل الوجبات الثقيلة والدسمة، خاصة في ساعات متأخرة من الليل والاكتفاء ببعض الفواكه الطازجة أو العصائر سهلة الهضم





((((((
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟
http://forum.sedty.com/t267214.html





التعديل الأخير تم بواسطة بنت شيوخ وكلي دلع ; 05-27-2014 الساعة 05:42 PM.
رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 04-17-2010, 03:09 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟


يسعدنى ان اكون اول من ترد عليك
بارك الله فيك اختى على المعلومات الرائعة
الله يرزقك بابن الحلال اللى يسعدك ويهنيك يارب
تحياتى لك


قديم 04-17-2010, 05:26 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة مميـزه ::











شكر وتقدير 
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟


الله يرزقك الزوج الصالح يارب ..

ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

قديم 04-17-2010, 05:50 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟


بالنسبه لنتفاخ البطن عانيت منه كثير ووجدت الحل
البعد عن المعجنات والخمائر
تجنب شرب او اكل شيئ بارد ولو في عز الصيف يفضل الدافيئ
شرب الكمون بعد وجبة الغداء
اكل الكراويه اواليانسون
عدم اكل الطعام البايت
اما العسل اللي كتبت الموضوع الله يرزقك الزوج الصالح التقي النقي الغني الرضي
اللي يسعدك وعن الشر يبعدك

قديم 04-17-2010, 05:56 PM   رقم المشاركة : 7
:: VIP ::











وسام العطاء لمنتديات سيدتي وسام القلم الذهبي شكر وتقدير 
افتراضي رد: ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟


بارك الله فيكي يارب اختي
والله يرزققك ابن الحلال اللي يصونك ويعزك
ويسعدك يارب على طول
تسلميلنا للمعلومات المفيدة الله يشفي كل المرضى يارب
اشكرك للمعلومات


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




ما اسباب انتفاخ البطن؟؟؟؟؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج انتفاخ البطن انين الذكريات صحتك 11 10-21-2011 10:37 PM
لعلاج انتفاخ البطن والغازات منى555 المواضيع المكررة 4 03-07-2010 11:50 AM
طريقة للتخلص من انتفاخ البطن thebeatiful barbie المواضيع المكررة 1 07-08-2009 09:53 PM
انتفاخ البطن اسبابة وعلاجة نجواف صحتك 6 04-01-2009 08:10 AM
اسباب انتفاخ البطن وبعظ النصائح لتفادي ذالك حفيدة الرجال صحتك 11 06-24-2007 12:50 PM







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter