الرئيسيه    I  أعلن لدينا ToolBar  I   الكيبورد العربي




التسجيل أنظمة وقوانين المجموعة الاجتماعية  المدونات  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   ::منتديات سيدتي:: > مطبخ لك سيدتي > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه
أنشطة سيدتي كلمة السر تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم


تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-09-2007, 04:23 PM   رقم المشاركة : 11
:: VIP ::
 
الصورة الرمزية فــآآآقـدة ابـــوهآآآ
 





 فــآآآقـدة ابـــوهآآآ جميع مواضيع اضف فــآآآقـدة ابـــوهآآآ إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو فــآآآقـدة ابـــوهآآآ

 


 

افتراضي

الف شكر لكي غاليتي

 

 






ساغيب عن المنتدي لضروف زواجي دعواتكم لي ربي مايحرمني منكم

رد مع اقتباس
قديم 11-09-2007, 06:43 PM   رقم المشاركة : 12
:: سيدة رائعــة ::




 تولي جميع مواضيع اضف تولي إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو تولي

 


 

افتراضي

مشكوره اختي على الموضوع الرائع00

 

 

رد مع اقتباس
قديم 11-09-2007, 07:11 PM   رقم المشاركة : 13
:: سيدة نشيطـة ::





 أسماء زكي الدين جميع مواضيع اضف أسماء زكي الدين إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو أسماء زكي الدين

 


 

افتراضي

رااااااائعة جوسي


شكرا لك ...


لكن هل نبدأ من أول مرة بالعدد المذكور ؟؟



وهل نبدأ تمرين واحد فقط ثم نزيد عليه الثاني ثم الثالث وهكذا أم نبدأ كل تمرين عشرة ثم نزيدها اليوم الثاني عشرين .. وهكذا؟؟

 

 

اللهم بلغنا رمضان

رد مع اقتباس
قديم 11-10-2007, 12:24 AM   رقم المشاركة : 14
:: سيدة نشيطـة ::
 
الصورة الرمزية وصيت قلبي عليك
 




 وصيت قلبي عليك جميع مواضيع اضف وصيت قلبي عليك إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو وصيت قلبي عليك

 


 

افتراضي

يعطيك العافيه يسلمووووووووووووو

 

 

يا بعد هالدنيا ليه صاحبك تقسى عليــــــــــــــه
اللي اهدى لك حياته وانت مستكثر تجيـــــــــه
ارخص الدنيا لغلاتك واشترى فرحة حياتــــك
لو طلبته عيونه جاتك وانت تتغلى عليــــــــــه

رد مع اقتباس
قديم 11-10-2007, 12:31 AM   رقم المشاركة : 15
:: سيدة نشيطـة ::
 
الصورة الرمزية وصيت قلبي عليك
 




 وصيت قلبي عليك جميع مواضيع اضف وصيت قلبي عليك إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو وصيت قلبي عليك

 


 

افتراضي

مشكوووووووووووووووووووره ويعطيك العافيه

انا فتحت عندي

 

 

يا بعد هالدنيا ليه صاحبك تقسى عليــــــــــــــه
اللي اهدى لك حياته وانت مستكثر تجيـــــــــه
ارخص الدنيا لغلاتك واشترى فرحة حياتــــك
لو طلبته عيونه جاتك وانت تتغلى عليــــــــــه

رد مع اقتباس
قديم 11-10-2007, 10:27 AM   رقم المشاركة : 16
:: سيدة نشيطـة ::




 رعشة هدب جميع مواضيع اضف رعشة هدب إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو رعشة هدب

 


 

افتراضي

يسلمو اختي
تمارين مفيدة وسهلة
يعطيك العافية

 

 

رد مع اقتباس
قديم 11-10-2007, 11:00 AM   رقم المشاركة : 17
:: سيدة نشيطـة ::
 
الصورة الرمزية M0o0o0oNi
 




 M0o0o0oNi جميع مواضيع اضف M0o0o0oNi إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو M0o0o0oNi

 


 

افتراضي

يسلمو حبيبتي ع الموضوع بس و الله سؤال أختنا أسماء زكي الدين كتيير مهم
لازم نعرف مشان بعدين ما يصير معنا شد عضلي

 

 

رد مع اقتباس
قديم 11-13-2007, 11:46 PM   رقم المشاركة : 18
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب , صِحَتـكـِ سَيـدتـيّ




 جوسى جميع مواضيع اضف جوسى إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو جوسى

 


 

افتراضي

لتجنب الشد العضلي يجب عمل تمارين الاحماء وهي تمارين بسيطه لتحمية الجسم وزيادة ضربات القلب التدريجي ثم نبدا بالعد المذكور
اسعدني مروركم حبيباتي
فاقده ابوها
تولي
اسما زكي الدين
وصيت قلبي عليك
رمشة هدب
موني

 

 



رد مع اقتباس
قديم 11-17-2007, 12:43 PM   رقم المشاركة : 19
:: سيدة نشيطـة ::
 
الصورة الرمزية فراشة فلسطين1
 




 فراشة فلسطين1 جميع مواضيع اضف فراشة فلسطين1 إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو فراشة فلسطين1

 


 

افتراضي

تمارين حلوه راح اجربهم
مشكورة اختي

 

 

رد مع اقتباس
قديم 11-17-2007, 02:29 PM   رقم المشاركة : 20
:: سيدة مميـزه ::
 
الصورة الرمزية ام البتول الحلوه
 




 ام البتول الحلوه جميع مواضيع اضف ام البتول الحلوه إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ام البتول الحلوه

 


 

افتراضي

مشكوره ياقلبي تكفين جوسي خليك على طول اتشجعينا والله ما العب رياضه واتشجع الا اذ دخلت قسم

دايت شوب لاتحرمينا من تواجدك معانا

 

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتخفيف الوزن جديده جوسى تمارين رياضية للرشاقه 22 01-02-2009 05:07 PM
تمارين جديده بنات بالصور ( لا تفوتكم ) جوسى تمارين رياضية للرشاقه 28 11-05-2008 01:58 AM
تمارين جديده لشد عضلات البطن duaa تمارين رياضية للرشاقه 10 05-10-2008 09:33 PM
تمارين الكره السويسريه (صور) تمارين جديده جوسى تمارين رياضية للرشاقه 21 03-16-2008 11:28 PM
تمارين الكره السويسريه (صور) تمارين جديده جوسى المواضيع المكررة والمخالفة 0 11-19-2007 01:02 AM

الساعة الآن 09:27 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.