الرئيسيه    I  أعلن لدينا ToolBar  I   الكيبورد العربي




التسجيل أنظمة وقوانين المجموعة الاجتماعية  المدونات  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   ::منتديات سيدتي:: > مطبخ لك سيدتي > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
أنشطة سيدتي كلمة السر تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم


هام جدا ريجيم لتقليل مقاس ملابسك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-03-2007, 01:03 AM   رقم المشاركة : 1
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
 
الصورة الرمزية ღ أمــــاني ღ
 




 ღ أمــــاني ღ جميع مواضيع اضف ღ أمــــاني ღ إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ღ أمــــاني ღ

 


 

افتراضي هام جدا ريجيم لتقليل مقاس ملابسك



ريجيم لتقليل مقاس ملابسك



كثير منا لديه ملابس لم تعد تناسبه. هل تحلم بارتداء ملابسك القديمة ولكنك تجد صعوبة في فقدان الوزن؟ الرجيم التالي يمكنك من تقليل قياسك حتى إذا لم تتمكن من تقليل وزنك.

الإفطار اليومي

1 جريب فروت أو برتقالة أو كمثرى + قهوة أو شاي بدون سكر لكن يمكن إضافة 2/3 كوب لبن منزوع الدسم.

اليوم الأول:
3 قطعة لحم مشوي أو مسلوق (متوسط الحجم) + 2 بيضة مسلوقة + 1 طماطم + خس أو 4 خيارات + تفاحة أو برتقالة أو كمثرى أو ليمونة حلوة أو يوسفي

اليوم الثاني:

1/2 دجاجة بدون جلد + 1/8 ك جبنه رومي أو جودة أو هولندي + 1 توست أو 1/4 رغيف محمص + 2 حبة خرشوف أو كوسة مسلوقة + 2 حبة خيار أو جزر + واحدة من فاكهة اليوم الأول.

اليوم الثالث:
3 قطعة متوسطة لحم مسلوق أو مشوي + خس أو خيار + 2 بيضة مسلوقة + 1 توست أو 1/4 رغيف محمص.

اليوم الرابع:
3 شريحة سمك مشوي أو علبة تونة مصفاة من الزيت + 1/4 دجاجة مسلوقة بدون جلد + 1 ثمرة طماطم + 1/2 ك خيار أو خس + صنف من فاكهة اليوم الأول.

اليوم الخامس:
1/2 دجاجة بدون جلد + حبتان خرشوف أو كوسة مسلوقتان + 1/8 ك جبنه رومي أو جودة أو هولندي أو قريش + 1 توست أو 1/4 رغيف محمص.

اليوم السادس:
قطعتان لحم مشوي أو مسلوق + 2 بيضة مسلوقة + 1 طماطم + خيار أو خس + تفاحة أو برتقالة أو كمثرى أو ليمونة حلوة أو يوسفي.

اليوم السابع:
1/2 أرنب مشوي أو مسلوق أو 1/2 دجاجة + 2 بيضة مسلوقة + 1 توست أو 1/4 رغيف محمص + 1/2 ك خيار أو خس + صنف من فاكهة اليوم الأول.

ملاحظة:
يجب الالتزام بأنواع وكميات الطعام دون زيادة أو نقصان. كما يجب عدم تبديل الوجبات أو الأيام.

للامانه منقول
انا مش مجربيته
ههههههههههههههههههه خصوصا في ارنب هههههههههههههههههه
هاي الوصفه للاخوات المصريات
تحياتي للجميع

 

 

رد مع اقتباس

قديم 04-03-2007, 01:38 AM   رقم المشاركة : 2
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب , صِحَتـكـِ سَيـدتـيّ




 جوسى جميع مواضيع اضف جوسى إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو جوسى

 


 

افتراضي

مشكوره اماني
رجيم فيه فواكه وخضار ومتكامل العناصر يعني صحي
نجرب ونشوف
بس هو مش للمصريات فقط خخخخخ
الف شكر يعطيكي العافيه دائما متالقه

 

 



رد مع اقتباس
قديم 04-03-2007, 01:58 AM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة رائعــة ::
 
الصورة الرمزية سعوديه وأفتخر
 





 سعوديه وأفتخر جميع مواضيع اضف سعوديه وأفتخر إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو سعوديه وأفتخر

 


 

افتراضي

مشكوووره اماني

 

 

رد مع اقتباس
قديم 04-03-2007, 02:50 PM   رقم المشاركة : 4
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة
 
الصورة الرمزية رنيم الغربة
 




 رنيم الغربة جميع مواضيع اضف رنيم الغربة إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو رنيم الغربة

 


 

افتراضي

هههههههههههههه
انا شايفة انه ريجيم حلو بس ما راح يكون متكامل الا بوجود الملفوف
لأنه بدون ملفوف اكلك بيكون مخسوف
ههههههههههههههه
اشكرك اماني بالفعل متكامل ويحتوي على كل العناصر اللي بيحتاجها الجسم

 

 



رد مع اقتباس
قديم 06-09-2007, 06:46 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة نشيطـة ::




 ابي بيت جميع مواضيع اضف ابي بيت إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو ابي بيت

 


 

افتراضي

هههههههههههههه
انا شايفة انه ريجيم حلو بس ما راح يكون متكامل الا بوجود الملفوف
لأنه بدون ملفوف اكلك بيكون مخسوف
ههههههههههههههه
اشكرك اماني بالفعل متكامل ويحتوي على كل العناصر اللي بيحتاجها الجسم

 

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

هام جدا ريجيم لتقليل مقاس ملابسك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمس طرق لتقليل شهيتك جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 25 07-20-2007 04:16 PM
من مقاس حذائك وطولك اعرف طريقة ولادتك في المستقبل تالين الحمل والولادة 14 06-23-2007 01:59 AM
مقاس حذائك يحدد طريقة انجابك زهرة الباحة المواضيع المكررة والمخالفة 1 06-09-2007 09:35 PM
ريجيم ريجيم وصفات************* mody_girl66
وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
6 11-13-2006 12:54 PM
جبتلكم صور للملابس التنكرية تعالوا شوفوا الإغراء والفتنة ترى في مقاس كبير جداً لحظات الغروب عروض متنوعه 1 10-08-2006 12:15 AM

الساعة الآن 10:01 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.