أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم



رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 05-01-2010, 11:51 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::










icon26 رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......



رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو

إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.

وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.
هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.

ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:

- يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.

- إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة .. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

- على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.

فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.
ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا
ً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.

- اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.
ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......
http://forum.sedty.com/t273779.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 05-02-2010, 04:08 AM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......


والله معلومة رائعة ومفيدة وبإذن الله نتبعها لأنها لن تضرنا بل تفيدنا

مشكورة غاليتي خوخو على موضوعك القيم والمفيد

بارك الله فيك


قديم 05-02-2010, 06:33 AM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......


الف شكر يالغاليه

قديم 05-04-2010, 06:10 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......


الله يعافيك يالغلا

قديم 06-04-2010, 11:00 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......


شكرا ساجرب انشاء الله تعطي نتيجة.

قديم 01-22-2011, 01:09 AM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::











افتراضي رد: رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......


شكرا يعطيك العافية معلومة مفيدة .. بجربها


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد




رجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو......

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع عربية81 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 07-14-2013 06:27 AM
رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر &فجر الحياااة& الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 17 12-08-2010 09:41 PM
ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام &فجر الحياااة& وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 14 10-10-2010 12:05 AM
رجيم لمده أسبوع,, رجيم يخسس جسمك في أسبوع samira20 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 19 12-16-2009 06:22 PM
اريد رجيم يتخن مو يخسس sweet rania الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 2 11-17-2008 01:20 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter