رجيم ينزل خمسه كيلو باسبوع

جوسى · 04-05-2007, 08:23 PM

رجيم ينزل خمسه كيلو باسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط

اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت ا و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة .........

رنيم الغربة · 04-05-2007, 09:19 PM

مذهلة يا جوسي
يعطيكي الف عافية
تحسنين الاختيار
دمتي بكل الحب

ღ أمــــاني ღ · 04-05-2007, 09:38 PM

جوسي حبيبتي
يعطيكـ الف عافيه

جوسى · 04-05-2007, 10:26 PM

ام عيسى
اماني
حضوركم له نكهه مميزه وطعم خاص
لا تحلرموني طلتكم الغاليه

bulbul · 04-05-2007, 11:32 PM

سلمت يداكي جوسي الله يعطيكي العافيه بإذن الله رح أجربه

جوسى · 04-06-2007, 01:22 AM

هلا وغلا بلبل
نورتي حبيبتي
لقلئنا في هذا الموضوع سرني جدا و افرح قلبي لا تحرميني هذا اللقاء

زهرة الباحة · 04-06-2007, 03:26 AM

مشكورة حبيبتي جوسي على الرجيم
الله يعطيك العافيه

جوسى · 04-06-2007, 04:17 PM

الله يعافيكي
احلى واطيب زهره نشاط دائم وحيويه ما شاء الله عليكي زهرة الباحه

04-05-2007, 09:19 PM	رقم المشاركة : 2
رنيم الغربة عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ	مذهلة يا جوسي يعطيكي الف عافية تحسنين الاختيار دمتي بكل الحب هنــا اقـف وأصفـق .. عنـدمــا يتـزوج الـرجــل الـزوجـه الثـانيـه باربي حجـاب الجـوارح «®°·.¸.°°·.¸.•°™ اناقة المحجبات ™°·.¸.°°·.¸.•°®» تجمعنا بقلوب صافية في رمضان تشققات البطن. mouse ادخلوا واختاروا تواقيع بالجلتر لأحلى حوامل الى كل السيدات ..خبر من ام عيسى قهوة الصباح قد تمنحك الصحة ؟؟؟

04-05-2007, 09:38 PM	رقم المشاركة : 3
ღ أمــــاني ღ عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ	جوسي حبيبتي يعطيكـ الف عافيه سنبقى معاً ... ليست مجرد كلمات أثر القرآن الكريم في الأمن النفسي أحــــدث وأرقى فســــــاتين الفرح نـــــصـــــيحــة قــــــبــــل ان تـــــحـــــب لنصرة الرسول عليه الصلاة والسلام ملابس داخليه مع الاكسسوار اناشيد اسلاميه للهواتف غرف نوم روعه للصبيان من خدع النجمات والخبيرات.. الجمالية موديلات شعر مع تاج العروس

04-05-2007, 10:26 PM	رقم المشاركة : 4
جوسى عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ	ام عيسى اماني حضوركم له نكهه مميزه وطعم خاص لا تحلرموني طلتكم الغاليه حمام بخار لحب الشباب الفنانات والرشاقه مفهوم خاطئ في الاستخارة ... باغيب عنكم يمكن شهر اعذرووووووووووني اسلوب الحرمان والترغيب اجدى من الضرب اللولب سهل الاستعمال فصل راس ابن اخته الرضيع عن جسده , وأمام والده في جده )صوره ) اضحكي من قلبك الى شموخ ساعديني مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )

04-05-2007, 11:32 PM	رقم المشاركة : 5
bulbul :: سيدة رائعــة ::	سلمت يداكي جوسي الله يعطيكي العافيه بإذن الله رح أجربه عندي مشكله ممكن تساعدوني من يستطيع أن يسأل لي الشيخ؟ أقسم أنّي استلمت هذه الرساله اليوم!!!!!!!!! يا بنات مين بتعرف كيفية عمل مخلل الفاصوليا بالزيت؟؟ ممكت تعطوني تفسير؟؟!! مين بتعرف عن جامعات عربيه بالمراسله؟؟ إلى مراقبة البيت الإسلامي..تفاحه! إلحـــــــــــــــقونــــــــــــــــــــي!! السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

04-06-2007, 01:22 AM	رقم المشاركة : 6
جوسى عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ	هلا وغلا بلبل نورتي حبيبتي لقلئنا في هذا الموضوع سرني جدا و افرح قلبي لا تحرميني هذا اللقاء علاج بحة الصوت الناتجه عن التهاب الحنجره بالمشروبات الامنه ارشادات غذائيه للشهر التاسع من الحمل دعاء النبى صلى الله عليه وسلم عند الكربببببببب اهل العقول براحه احتضان المراْه يحميها من امراض القلب رجيم الابر الصينيه تحذير وتخويف للناس ستائر جميله بس غريبه جدا كل ما تريدين معرفته عن شفط الدهون تخلصي من كابوس الدهون بالليمون

04-06-2007, 03:26 AM	رقم المشاركة : 7
زهرة الباحة مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه	مشكورة حبيبتي جوسي على الرجيم الله يعطيك العافيه -_! M0ns00n !_-_! اكسسورات مغربية...جنان رومنسيه جدديها لا تيأسي كشفت زينب العسكري سر نعومة ولمعان شعرها معلومات مهمه عن النزف اثناء الحمل بيتــ غريــب وعجيــب !! لا يفوتكـ ..].. خلطة راااائعه لتطويل وتكثيف الشعر الضربة الحرارية ( ضربة شمس في رمضان صافح قلبك..وارمي احقادك::: من فوائد الفجل و الجرجير؟

04-06-2007, 04:17 PM	رقم المشاركة : 8
جوسى عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ	الله يعافيكي احلى واطيب زهره نشاط دائم وحيويه ما شاء الله عليكي زهرة الباحه 10 نصائح لضبط الوزن نظام غذائي لعلاج النحافه اعرف جسمك من تحليل شعرك هل تصدقى كيف تختاري برنامجك الغذائي رجيم اللقيمات (اللقمه) ثوره في عالم الحميه خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدوية التخسيس ويكشف صندوق http://www.almuhands.org/forum/showthread.php?t=102422 موقع يحدد لك نوعية الرجيم الذي يناسبك انتبهي سيدتي الحميه قد تجلب الرشاقه والسرطان كيف تتخلصين من السليوليت و ترهلات الولاده

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع واحد	جوسى	الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم	16	02-02-2012 12:03 PM
رجيم ينزل كل يومين كيلو	احلى الأسامي	الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم	33	01-31-2012 01:06 AM
رجيم ينزل 6 كيلو في اسبوووووووووووووع	زهرة الباحة	الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم	30	01-31-2012 01:05 AM
رجيم ينزل 13 كيلو في الشهر	جوسى	الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم	44	10-01-2011 11:15 PM
رجيم ينزل 8 كيلو	زهرة الباحة	الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم	13	08-07-2008 05:37 AM