أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم




معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 05-14-2010, 02:33 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف

معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف



بسم الله الرحمن الرحيم

نوصي بتناول سبعين حبة لوز في اليوم
لماذا، لأن هذا هو عدد حبات اللوز التي تناولتها عينة من الأشخاص في مركز الأمل الطبي الوطنية الأمريكي
يومياً لمدة ستة شهور،
بالإضافة الى حمية قليلة بالسعرات الحرارية،
أدت إلى تراجع الوزن الزائد بنسبة 18 بالمائة.


في الدراسة، تم وضع 65 من الأشخاص الذين يعانون من البدانة والوزن الزائد
- 70 بالمائة كانوا يشكون من نوع من مرض السكري -
على أحد حميتين صممتَا لتخفيفِ الوزن
. المجموعة الأولى أَكلت حمية قليلة السعرات أساسها صيغة سائلة تَحتوي على دهون معتدلة من اللوز (39 بالمائة دهن كليّ، 25 بالمائة دهن آحادي غير مشبع، 35 بالمائة كربوهيدرات وطاقة).
المجموعة الثانية أَكلت حمية قليلة السعرات،
قليلة الدسم أساسها صيغة سائلة بضمن ذلك مختارات من الكربوهيدرات المعقدة ذاتيا (18 بالمائة دهن كليّ، 5 بالمائة دهن آحادي غير مشبع، 53 بالمائة كربوهيدرات وطاقة).
وكان مجموع السعرات الحراريةِ ومستويات البروتينِ متكافئة في كلا الحميتين.


ولاحظ المشاركون في حمية اللوز انخفاضا في كتلة الجسم،
والوزن بنسبة 18 % (bmi)- مقياس للوزنِ يستند على الطول – مقارنة مع انخفاض بنسبةَ 1 1% في الحمية التي لا تعتمد اللوز. إضافة إلى ذلك،
فأن محيط الخصر في مجموعة اللوز نقص بحوالي 14%، مقَارنة مع 9 % في المجموعة الثانية.


ويقول مؤلف الدراسة ميشيل فاين بأن عامل التخمة يلعب دوراً جزئياً.
"لوز غذاء مغذي كثيف يزود الجسم بالدهون الآحادية غير المشبعة اتي تمنح الصحّة، والبروتين، والالياف،
التي تساهم في الشعور بالامتلاء."


كلا المجموعتان اظهرتا تحسنا في مرض السكري حيث لاحظتا تراجع مستويات السكر في الدم ومستويات الأنسيولينِ.
لكن أولئك الذين تناولوا حمية اللوز كانوا قادرين على خفض حاجتهم من دواء مرض السكر بدرجة أكبر من المجموعة الثانية.


إختار ي اللوز الكامل الجاف،
وغير المملح أو الخام. تناول من 14 إلى 20 حبة في اليوم. بدلا من وجبة خفيفة سريعة.
حاول تناول 50 حبة كبديل لاحد الوجبات إذا اردت ذلك.

وأنا من تجربتي الخاصة بدات بتناول حفنة من اللوز النيئ
يوميا
وبالفعل يسد الشهية بشكل كامل
ويعطي شعور بالشبع
ولاتنسوا التوكل على الله في كل الأمور
والدعاء بتخفيف الوزن مع الأخذ بالأسباب
تمنياتي لكم بالصحة والرشاقة
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف
http://forum.sedty.com/t278585.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 05-14-2010, 08:26 PM   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف


مشاركه مميزه واختيار مميز
طرح رائع تسلم الايادي
ننتظر جديدك


قديم 05-14-2010, 09:51 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف


مشكوره على المعلومات

قديم 05-15-2010, 08:17 PM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف


شكرا لاهتمامكم
جعلني الله واياكم كالغيث
اينما حل نفع

قديم 06-19-2010, 03:31 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف


تسلمي ومشكورة على المعلومة

قديم 06-20-2010, 10:13 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dina el tal مشاهدة المشاركة
تسلمي ومشكورة على المعلومة
تسلمي انت حبيبتي هادا من لطفك

قديم 06-24-2010, 04:05 AM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف


تسلمي على المعلومات المفيده جزاكي الله كل خير

قديم 06-24-2010, 01:00 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شفت الدنيا مشاهدة المشاركة
تسلمي على المعلومات المفيده جزاكي الله كل خير
شكرا للطلة الحلوة


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




معلومات اخرى عن فوائد اللوز في مجال التنحيف

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد اخرى للعين غير النظر اماني المغربي للمواضيع الفكاهيه 20 05-16-2014 11:26 AM
فوائد زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر خيرية عمر صالون العنايه بالشعر 91 01-14-2014 01:32 AM
فائدة شرب الماء والمعدة خالية و معلومات اخرى قيمة .. *PriNcEssA* صحتك 8 07-13-2011 05:26 AM
فوائد الموز اسياد الهلاليه المواضيع المكررة 1 03-09-2010 12:50 AM
فوائد الموز الشموووع المواضيع المكررة 1 07-14-2008 02:56 AM







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter