كيك للرجيم

[جوسى]

كيك للرجيم



وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الكيك):
* المقادير:

1 كوب سكر أبيض
ملعقتان صغيرتان دهن (زبد)
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة ملح
1 كوب زبيب
1/2 1 كوب ماء
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
كوبان دقيق

* الطريقة:

- يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، الفلفل الحلو، الملح، والزبيب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق.
- يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد.
- يخلط الدقيق مع البيكنج بودر.
- يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه.
- يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك.
- يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.

* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 197
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الدهون = 2 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 42 جرام
الألياف = 1 جرام

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
كيك للرجيم
http://forum.sedty.com/t28797.html

[رنيم الغربة]

يا عيني عليكي يا جوسي
دقوا عالخشب
فكرة حلوة كتير
وشكلها طيبة
يسلمو يارائعة

[ღ أمــــاني ღ]

[جوسى]

ام عيسى
اماني
زيارتكم ورضاكم شعارنا وابتسامتك هدفنا
ربي يخليكم ويحفظكم حبيباتي

[ماماحميدة]

السلام عليكم ورحمة الله

الاخت الغالية جوسي

تسلم ايديك علىالكيك شكلها تؤكل ,,يارب لا يحرمنى منك
ومن وصفاتك الروووعة متل ماعودتينا

[جوسى]

طلتك هي الاروع
انتظرك بشوق
ماما حميده الغاليه

[فراشة الربيع1]

ما شاء الله عليك ,, الله يسعدك.

[رفيقةالاحزان11]

شكرا لك
انا رحت ابحث عن كيك للرجيم او اي شي
اهم شي تغيرررررر
ان شاءالله اسويها يوم المفتووووووح
مشكووووووووره