أفضل طريقة لشد الجسم (تجربه خاصة)

[طموح سيدة]

أفضل طريقة لشد الجسم (تجربه خاصة)

بسم الله الرحمن الرحيم

احم احم ولله تجربه من جد حقيقيه وما تنسى ابدا ما ابغى اطول
احسن طريقه واسرع واريح لكل وحده تبي تنحف هي:

اولا للمتزوجات وبلأحرى المرضع
نعم المرضع صدقوني صدقوني ياجماعه امي ولدت وجابت ولد والحين تخيلوا كم خسرت خسرت 15كيلوسارت عود بعد ما كانت ماشاءالله
سار وزنها زي وزني وأنا بنت الثنوي (49)كيلو وجسمها رجع نحيل وروووووووووووووعه
بس ها ها مو كل شيء يجي بالساهل ما رجع مشدود كمان بالرضاعه لا لاالتمارين تلعب وخاصه التمارين السويديه وتمارين البطن مره فعالهوسهله اذا أصريتوا وداومتوا وكمان اذا تعوتوا عليها وكمان هي ماتاخذ ذاك الوقت خمس دقائق كل يوم وخلاص بلا دلع ويسير جسمك مسطرة وما أحلاه

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أفضل طريقة لشد الجسم (تجربه خاصة)
http://forum.sedty.com/t303227.html

[وديان وفراس]

افضل طريقه لشد الجسم السباحه والمشي

[جوسى]

طبعا السباحه والمشي من افضل الرياضات لشد الجسم

[داريــن 85]

جزاك الله الجنة
اسعدك الله في الدارين

[خلودحمد]

افضل طريقة لشد الجسم هي ( المشي )

[سوسو حياتي]

المشي أفضل طريق وعن تجربه

[انا لزوجي وزوجي لي]

يسلموووووووووو

[noor525]