أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم



خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوزن


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 07-13-2010, 03:01   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::











خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوزن

خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوزن



حبيبتي أدري أن كثير من النساء يعنون من البطن أو [الكرش]جبت لكم خلطه مجربتها أن شخصيا" ومره فادتني









أكيد طفشتوا طيب لاتعصبوا راح اكتبها بس لاتنسوني من دعئاكم.........









ملعقة من أكليل الجبل
ملغقة من البابونج
ملعقة من الزعتر

توضع على كوب كبير من الماء المغلي وتوضع على النار اذا غلت غلوه

واحده بس شيليها وغطي الاعشاب لمدة 5 دقائق ثم أشربيها على الريق

ولازم يكون بينها وبين الافطار أقل شي 15دقائق

ونفس الشي قبل النوم ....... وسلامتكم

ملاحظها :هذي الخلطه أخذتها من طبيبة أعشاب

نصائح مني لكم.......

أي أعشاب تشربينها اذا ستمريت عليها مثل 3أسابيع لازم تتركينها أسبوع بعدين ترجعين لها

احذفي العشاء نهئين يعني لاتتعشين وأكثري من الماء اشربي مايقارب 2,5الى 3 لتر يوميا

واشربي أقل شي 3أكوب شاي أخضر

كولي علبتين زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم يوميا ترها يساعد على نزول الوزن

كولي الاجبان واشربي الحليب خاليت الدسم أوقليلة الدسم وكولي الخبز البرالكامل

أستخدمي زيت الزيتون أو زيت دور الشمس لايت في الطبخ وابعدي عن القلي واذا اضطريتي أقلي بزيت دور الشمس بس يكون لايت

أبعدي عن الحلى بأنوعه الجاهز او الشوكالاته أو حلى البيت وأستبدليها بالتمر على أن لاتزيدي عن 4حبات يوميا"

أنسي المشروبات الغازيه سوا" العاديه أو الدايت

كولي ثلث أكلك المعتد واكثري من السلطه والخضار خاصة قبل الوجبه الرئيسيه

اكثري من الفواكه الطازجه فهي موفيده للصحه والبشره

عدم انوم مباشره بعد الاكل يجب ان تكون بينهم اقل شي 3 ساعات

وأخيرا" المشي أهم شي لصحتك ورشاقتك.....

لا تنسوني من دعائكم.






التعديل الأخير تم بواسطة وديان وفراس ; 07-31-2010 الساعة 09:54.
رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 07-13-2010, 16:28   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوز


الف شكر حبيبتي لنقل تجربتك
وان شاء الله يستفيد الجميع منها

هلا وغلا فيكي


ينقل لقسم الحميه


قديم 07-14-2010, 04:04   رقم المشاركة : 4
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوز


شكرا لنصائحك الغاليه

قديم 07-14-2010, 04:08   رقم المشاركة : 5
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوز


الله يعطيك الغافيه

قديم 07-14-2010, 18:59   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوز


مشكووووووووووووووره

قديم 07-14-2010, 21:06   رقم المشاركة : 7
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوز


جزاكي الله الف خير اختي


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعشاب تخفيف الوزن JANA1 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 11 07-21-2010 08:40
الأخطاء الشائعة عند تخفيف الوزن hams_hams الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 6 07-21-2010 00:17
ملابس تخفيف الوزن woroud الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 2 07-19-2010 01:08
ساعدوني على تخفيف الوزن بلييز سعوديه وأفتخر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 6 06-01-2010 01:24
أعشاب تخفيف الوزن anas الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 10-24-2009 19:18







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter