أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


رجيم تحفة من احسن دكتور تخسيس د.احمد دياب


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 09-23-2010, 01:39 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رجيم تحفة من احسن دكتور تخسيس د.احمد دياب

رجيم تحفة من احسن دكتور تخسيس د.احمد دياب



رجيم تحفة من احسن دكتور تخسيس د.احمد دياب
رجيم 1000 سعر من الدكتور احمد دياب

بينزل نص كيلو فليوم
لمده 4 ايام

الافطار

الصــــــــــــنــــــــــــــــف -----------------السعر الحراري
1- 3 اكواب من الماء

2- عصير جريب فروت او قطعه شمام او برتقاله =====25 سعر

3- بيضه مسلوقه==================80 سعر

او 3 ملاعق فول==================100 سعر

او 100 جرام جبن قريش===============100 سعر

4- ربع رغيف بلدي=================50 سعر


الغداء

1- 3 اكواب ماء

2-طبق سلطه ===================60 سعر

3- 150 جرام لحم احمر===============250 سعر

او ربع دجاجه مسلوقه=================200 سعر

او 2 سمكه مشويه==================250 سعر

او 2 بيضه مسلوقه==================160 سعر

4- خضار سوتيه عدا البطاطس=============60 سعر

5-ربع رغيف بلدي=================50 سعر


العشاء

1- 3 اكواب ماء

2- واحد زبادي او لبن رايب او بيضه مسلوقه========80 سعر

3- ثمره فاكهه او طبق سلطه==============60 سعر

4-ربع رغيف ===================50 سعر


المسموحات
-مسموح بتناول الشاي والقهوه بدون لبن وبلمعقه سكر واحده يوميا او 3 ملاعق سكر فاكهه فركتوز
-مسموح بكوب مياه غازيه دايت يوميا
-مسموح بتناول الخضروات الطازجه بين الوجبات باي كميه
-يجب تناول 2 ثمره خيار او خس او جزر او طماطم قبل الوجبه بربع ساعه +2 كوب ماء
-يمكن تناول ثمره فاكهه بعد الغداء بساعتين تفاح او كمثرى او برتقال او جوافه او شريحه شمام او شريحه بطيخ او كنتلوب شريحه قطع او المشمش 4 ثمرات او البرقوق 3 ثمرات او 10 حبات عنب او 2 ثمره بلح او 2 ثمره تين

الممنوعات
1- الفاكهه : المانجو- القصب
2-الحلويات -المياه الغازيه- المخللات
3-اللحوم الدسمه- الحمام-البط-الاوز-الديك الرومي
4- المسليات بجميع انواعها


وعلى فكره ممكن تاخدي حاجه من وجبه وتجطيها فوجبه تانيه المهم متاكليش اكتر من المكتوب فليوم وكمان لو في حاجه مش عايزاها ممكن تحطي حاجه مكانها
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم تحفة من احسن دكتور تخسيس د.احمد دياب
http://forum.sedty.com/t326614.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 09-23-2010, 03:25 AM   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ








شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: رجيم تحفة من احسن دكتور تخسيس د.احمد دياب


اختيار موفق ومميز
نتمنى الفائده للجميع
بانتظار جديدك



برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



رجيم تحفة من احسن دكتور تخسيس د.احمد دياب

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وداعــا لـلـسـمـنـة . تـخـسـيـس . تخسيس . تخسيس . تخسيس . مصرح من وزارة الصحة ام ميرا عروض متنوعه 18 11-28-2010 06:13 PM
وصفه تخسيس من غير مجهود ولا رجيم عيون مها الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 2 04-16-2010 12:25 PM
رجيم الدكتور أحمد دياب رويندة عاطف الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 10-17-2009 12:30 PM
رجيم من دون نظام تخسيس من 5-6 كيلو في 30 يوم asma1925 صحتك 6 01-28-2009 06:37 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى