أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتديات العامه > نادي سيدتي > المواضيع المميزة لنادي سيدتي



الثقه بالنفس موضوع روووووعة لا يفوتكم


جديد مواضيع المواضيع المميزة لنادي سيدتي


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 10-02-2010, 03:31 PM   رقم المشاركة : 1
موقوفه لتعمدهآ ومخالفتة قوانين المنتدى










افتراضي الثقه بالنفس موضوع روووووعة لا يفوتكم

الثقه بالنفس موضوع روووووعة لا يفوتكم



الثقه بالنفس
الثقه بالنفس هي الفارق بينك وبين الاحساس بانك غير قابل للفشل(الغرور) وبين احساسك بالخوف مما حولك(عدم الثقه بالنفس مطلقا)
ان فهمك لذاتك يؤثر بشكل كبير على كيفية نظرة الناس اليك ,ان فهمك لذاتك يقودك الى النجاح بكل ما تعنيه الكلمة , وهي مما يؤدي بشكل ناجع الى ثقتك بنفسك بدرجة عاليه جدا .
على الرغم من ان العديد من العوامل المؤثرة في ثقتك بنفسك هي عوامل خارجيه ولا تستطيع التحكم بها ,لكن يوجد العديد من الطرق التى من الممكن استخدامها لبناء شخصية واثقة النفس, في هذه المقاله ستجد 10 عوامل ستكون بأذن الله دافع لك لتبحث في ذاتك اكثر وان تستخرج المدفون لديك لتعطي اكثر وتكون من الاشخاص الواثقين بأنفسهم.

قبل الخوض في العشر خطوات , يجب ان تتذكر ان اغلب من تراهم هم قليلي الثقه بالنفس, ومع ذلك تجد العديد من الشخصيات الاجتماعية وفي التلفزيون والاذاعه متحدثين بشكل ماهر ! هؤلاء هم من درس بجديه حقيقة ذواتهم وجعلوا من ماضيهم دافع بشكل ايجابي يؤثر عليهم لدفعهم الى الامام .
يجب ان تعلم ان الانسان ولد عارئ و خائف لا يعلم شئ , هذا الانسان يتعلم من خلال التجارب المختلفه , هذه التجارب قد تؤثر سلبيا او ايجابيا على شخصية الفرد , وما زلت انت وانا في طور التعلم منذ الولاده , فالأساس لنا هو اخذ التجارب والاستفاده منها بشكل ايجابي في المستقبل.

1-تألق في ملبسك .
نعم ..البس ملابس انيقه وحاده الملامح في المناسبات المختلفه او للعمل او الاجتماعات العاديه او المهمه . ان ما تقوم بلبسه يؤثر عليك ايجابا وسلبا, عليك الابتعاد عن الملابس الرخيصه او غير مكوية او ما يخالف الذوق العام , تعود دائما ان يكون مظهرك على اجمل ما يكون عند اللقاءات المختلفه.لا يعني هذا الافراط في الملبس والجلوس امام المرءاه , على العكس اهتم بنفسك جيدا ودائما, ونتذكر حبيبنا محمد عليه الصلاه والسلام في حديثه (حبب الى من دنياكم : الطيب..الخ)هذا يدلل على ان محمد عليه الصلاه والسلام يحب ان يبدو دائما بشكل وبرائحة جيده ومحببه للنفس .وهذا يجعلنا نذكر ان محمد عليه الصلاه والسلام كان ينفق ثلث دخله في الطيب , وهذا من اهتمامه في نفسه .فلا تتجاهل المظهر واهتم بمظهرك دائماً.

2-تحرك بسرعه:
نبداء بقول الله عز وجل ((وَلَا تُصَعِّرْ خَدَّكَ لِلنَّاسِ وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحاً إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ )) لقمان – 18. من سياق الآيه نرى ان لقمان يوصى ابنه ان لا يمشى في الارض تكبرا وغرورا وفي نفس الوقت يوصيه ان لا يميل خده عن الناس تكبرا , فهذا دليل على عدم الثقه بالنفس .
بل على العكس تماما امش مشية الواثق , بخطوات سريعه بإبتسامه ترتسم على محياك ونذكر حديث ابو هريرة رضى الله عنه : (ما رأيت شيئاً أحسن من رسول الله كأن الشمس تجري في وجهه ، وما رأيت أحداً أسرع في مشيته من رسول الله كأنما الأرض تطوى لـه ).
هنا نؤكد على ان المشي بخطوات سريعه يجعل منك انسان مهم في ذاته , ليس لديك الوقت الكافي للتمطع والمشى بذله وانكسار , امشي دائما بخطوات سريعه في السوق , في العمل , في الشارع , هذا يوحي لغيرك بأنك مشغول لا وقت لديك لاضاعته على توافه الأمور ,ونذكر ان عمر بن الخطاب وجد رجلاً يمشي رويداً مطاطأ الرأس فقال : مالك أأنت مريضاً ؟ قال : لا فعلاه بالدرة وأمره أن يمشي مشية الأقوياء .تذكر دائما ان تزيد سرعة خطواتك بنسبة 25% في ذهابك وإيابك.

3-الجلوس بشكل صائب:
عند القائك نكته على مجموعه من الناس , طريقة القائك تعبر عنك وعن شعورك .يجب ان تتعلم الطريقه الصحيحه للإلقاء , وهل الموقف يتطلب ان تكون حماسي او هادئ او متحدث صارخ وهكذا . اغلب المشكلات اللتى تتعلق بالحديث امام الجمهور هي طبيعيه وتحدث لأغلب الناس ان لم تكن لكل الناس . ولكن عليك ان تستدرك لغة الجسد جيدا , اشارات الايدي وانحناء الظهر وتعابير الوجه والتواصل من خلال العينين.
تدرب على القاء كلمه امام نفسك واجعل راسك عاليا وتاكد من الايحاء بيديك عند اللزوم واجعل ظهرك مستقيما.هذه الاشياء ستعطي انطباع جيد عنك لدى الآخرين,وتذكر ان لم تكن ملزما باداء كلمة امام جمهور كبير ببساطه لا تفعل !



4-التواصل الشخصي:
احد انجع الطرق للوصل الى قمة العطاء في الايجابية والثقه في النفس هي الاستماع الى الخطب الحماسية الايجابية , قد تجد بعض الاحيان عندما تستمع لخطاب شخص معين ان الهمة لديك زادت وانك تريد ان تفعل الكثير من الاشياء بعد الاستماع لهذا الشخص !
هذه الاستراتيجه اتخذها طريقا لك للعطاء بشكل افضل , قم بتسجيل بعض الخطب التشيجعيه او احفظ بعضا منها , وإن تعذر عليك ذلك قم انت بنفسك بكتابة كلمة بسيطه تقوم فيها بوصف نقاط القوة لديك واهدافك التى حققتها سابقا وماتريد تحقيقه مستقبلاً, هذا بالتأكيد سيساعدك على تغطية ما لديك من مخاوف او مشاعر سلبيه .


5-الإقرار بالفضل:
عندما تقوم بالتفكير في شئ معين لم تستطع تحقيقه , هذا يقودك مباشرة الى نقاط ضعفك , مما يؤدي الى تفكيرك بشكل سلبي يؤثر عليك .
افضل الطرق لتجنب هذا هو التركيز على النجاحات التى قمت بتحقيقها سابقا والتى تقر لنفسك بجهدك بعد الله سبحانه وتعالى في تحقيق هذا النجاح , يجب عليك ان لا تقلل من اهميتك , فانت حققت النجاح في شئ مما يعنى انك قادر على فعل المزيد وحصاد المزيد من النجاح في مختلف المجالات.قم باستدعاء جميع نجاحات الماضي وخض التجربه الجميله بنفس ايجابية , ستفاجأ من النتائج المذهله!

6-الثناء على الآخرين:
عندما نقوم بالتفكير بشكل سلبي عن انفسنا , نحن عادة نقوم بعرض هذه الافكار بشكل اهانات او اشاعات عن انفسنا !
لكسر هذه الحلقه من الأشاعات او الاهانات عن نفسك , تعود دائما على مدح الاخرين في غيابهم وهنا نجد مفهوم الغيبه في الدين الاسلامي, قال نبينا محمد عليه الصلاه والسلام عن سهل بن سعد أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((من يضمن لي ما بين لحييه وما بين رجليه أضمن له الجنة)) , هنا تأكيد على ان الكلام قد يؤثر عليك سلبيا او أيجابياً لذلك دع العاده على لسانك ان تذكر محاسن الآخرين دائما , وحتى ان وجد فيهم ما يسوء .
ان هذه الاشاعات والاهانات التى يقولها الناس خلف بعضهم البعض ماهي الا كما عرفها محمد عليه الصلاه والسلام بقوله: ((أتدرون ما الغيبة؟)) قالوا: الله ورسوله أعلم. قال: ((ذكرك أخاك بما يكره)),ارفض واستنكر على الآخرين ما يغتابون , لا تخض معهم في كلامهم في الغيبه او الاشاعات . اجتهد في مدح الآخرين حتى تعود بالنفع عليك من الآخرين.انظر للآخرين دائما بما هو جيد فيهم , حاول خلق الأعذار لهم ولا تكن سباباو شتام في ظهروهم! عند تطبيق هذه الاستراتيجية , انت ستصبح قدوة ومثال يحتذى به بل سينظر لك من حولك بكل احترام.


7-كن في مقدمة الصف:
في المدرسة , في المكتب, في اماكن التجمع والاصطفاف ...عادة الناس يميلون الى البقاء في الخلف او اخر الصف , ذلك دليل على الخوف من الملاحظة او رؤيتهم بشكل واضح .هذا يوضح انك تفتقد للثقه في النفس .
عندما تقرر ان تقف في الصف الاول انت بذلك تتخطى هذا الخوف الامعقول والامنطقي !بل تزيد من ثقتك في نفسك اكثر واكثر ,كن دائما اكثر ظهورا للآخرين وتحدث معهم بشكل ايجابي ومنفتح , حاورهم مبتسما , اسئلهم عن احوالهم بروح ايجابية وبنفس حيوية .

8-تحدث عالياً:
خلال المحادثات الجماعيه والنقاشات الجماعيه , العديد من الناس لا يتحدثون بل يظلون صامتين وخائفين ان يتحدثون !
الخوف هو السبب الرئيسي وذلك ان الاغلبيه منهم يعتقدون انهم سيخطئون بقول شئ ما لا يفترض بهم قوله , وهذا خاطئ , حيث ستجد ان الاخرين متقبلين لك ولما تقول , بل ان اغلب المتواجدين يواجه نفس الخوف ولكن مع الاقدام على التحدث تزول هذه الرهبه ويبداء الانسان في التفاعل بشكل ايجابي مع محيطه , مع الممارسه ستصبح متحدث جيد وذو ثقه عاليه بنفسك وفي طريقة حديثك ! بل ستجد معجبين كثر بما قلت ومتشوقين لسماع حديثك مره اخرى!



9-تمرن والزم الرياضه:
المنظر و اللياقة الجسديه تعتبر مؤثر كبير في الثقه بالنفس ,اذا لم تكن بالشكل مقبول , عليك التمرن دائما والعوده الى وضع صحي جيد , وان كنت ذو شكل جيد ومقبول فعليك ان تتذكر ان الطاقه تأتي من الاجساد الصحيحه الصحيه .
ان التمارين الرياضية عادة ما تنتج هرومنات تساعدك بشكل مباشر على الشعور بالسعاده واعطائك المزيد من الطاقة الايجابية .ان شعرت بالحزن او السلبيه , مارس الرياضه او التمارين الرياضيه لمدة ساعه او النصف , وسترى الفرق ,عندها ستعرف عن ماذا اتحدث .
هذه الطاقه تؤثر في طريقة التفكير والتعامل مع الامور الحياتية البسيطه بل تمدك بالصبر والطاقه.تذكر عليك ان تمارس الرياضه بانتظام وستحصد نتائج مذهله.


10-ركز على المشاركه:
دائما ما يكون تركيزنا على انفسنا فقط , اذا توقفت عن التركيز على نفسك واهتممت بمساعده الاخرين , حتما ستجد شعور رضا ولذه وايجابيه وطاقه تشع من ذاتك.
ابداء مشاركة من حولك مشاكلهم , حاول ان تضع تركيزك على الغير , اجعل منهم ذوات افضل ,انت بهذه الاستراتيجيه ستقوم بعمل عظيم لهم ولنفسك ,ثقتك بنفسك ستزيد عشرات الاضعاف , ستكون اهل ومحل ثقه من الجميع . كل ما زادت مشاركتك لغيرك كل ما زادت ثقتك بنفسك ورضى عن نفسك .

الترجمه ليست ترجمه حرفيه , قمت بالتعديل والاضافه والحذف على النقاط بما يجعل منها نقاط افضل للقارئ , كما قمت باضافة المقدمة بجهد شخصي من خارج المقال المترجم .
اتمنى حفظ الحقوق للكاتب والمترجم , نسألكم دعوه في ظهر الغيب , وان تشاركونا العمل الايجابي .
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
الثقه بالنفس موضوع روووووعة لا يفوتكم
http://forum.sedty.com/t330256.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 10-02-2010, 05:47 PM   رقم المشاركة : 3
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ











وسام العطاء لمنتديات سيدتي المواضيع الحصرية وسام القلم الذهبي 
افتراضي رد: الثقه بالنفس موضوع روووووعة لا يفوتكم


موضوع قيم يالغلا
الثقة بالنفس لها أهمية بالغة في حياتنا
الثقة بالنفس مطلب كل انسان خطوات رائعه لكل من شعر بالضعف
وأراد بناء ذاته دوما مميزة حبيبتي
كل الشكر والتقدير
يقييـــــــــــــم
مع حبي وتقديري

قديم 10-06-2010, 08:34 AM   رقم المشاركة : 4
موقوفه لتعمدهآ ومخالفتة قوانين المنتدى










افتراضي رد: الثقه بالنفس موضوع روووووعة لا يفوتكم


ربي يعطيكم العافية

قديم 10-06-2010, 09:24 AM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: الثقه بالنفس موضوع روووووعة لا يفوتكم


الثقة بالنفس هي بداية نجاح الانسان والتغلب على المصاعب التي تواجهنا...مشكورة وتحياتي لكي


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد




الثقه بالنفس موضوع روووووعة لا يفوتكم

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقه بالنفس اتحدى احد مايضحك زاوية الحق للمواضيع الفكاهيه 14 08-16-2009 07:26 AM
الفرق بين الثقه بالنفس والغرور؟؟ البحر الهادئ نادي سيدتي 4 12-26-2008 06:55 PM
((الثقه بالنفس )) حــــوريه نادي سيدتي 10 03-27-2008 04:44 AM
أسباب فقـدان الثقه بالنفس ).. حلا الروح نادي سيدتي 14 09-02-2007 06:57 AM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter