أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتديات العامه > نادي سيدتي


كيف تتخلص من العصبيه الزائده


جديد مواضيع نادي سيدتي


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 10-31-2010, 15:18   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::













شكر وتقدير 
كيف تتخلص من العصبيه الزائده

كيف تتخلص من العصبيه الزائده



بسم الله الرحمن الرحيم


اكدت الابحاث الطبيه على ضوروره التخلص المرء من العصبيه حتى لا يكون عرضه لامراض النفسيه وعضويه كثيره منها ارتفاع الضغط والسكر والقولون العصبي والنوبات القلبيه والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.وسرعه غضبك يدل على انك تبذل مجهود اكثر مما ينبغي او العكس بانك كسول اكثر مما ينبغي ان الغضب والياس هم اعداء اعصابك ويجب عليك ان تتغلب على اسبا بهم بقوة ارادتك


االخطوات التاليه تساعدك على التخلص من العصبيه الزائده
كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعا لما يرضي الله ورسوله صلى الله عليه وسلم
اذا لم يستطيع الغاضب التحكم في غضبه عليه التقليل من الكلام ومراقبه تصرفاته لكي لايصدر منه كلام يندم عليه لاحقا
على المسلم ان يكون على مستوى رفيع من الاخلاق لا يتنازل عنه للرد على الجاهلين واسكاتهم
اللين والمرح اسلوب فعال للتقليل من العصبيه والتوتر الانفعالي لان الكلمه الطيبه وابتسامه لبقه لها تاثير فعال
فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من



الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك


كرر على نفسك عبارة إنكـ بارد الأعصاب كررها كثيراً بينك و بين نفسك و خاصة حين تذهب إلى فراشك مساءً





عندما تصغ إلى شخص اجتهد بـ الحفاظ على هدوءأعصابك و استرخي ، لا تقطب بين حاجبيك ، احتفظ بـ النبره الهادئه الحياديه الثابته مهماً كان الموضوع مستفزاً





سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة
وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.




ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى
خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد, لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك
تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة
قبل كل هذا تعوذ من الشيطان واذكر الله كثيرا واذا احسست انك توترت ولا تستطيع ان تمسك اعصابك كرر استغفر الله اللذي لااله الى هو الحي القيوم واتوب اليه

مما راق لي
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
كيف تتخلص من العصبيه الزائده
http://forum.sedty.com/t342594.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links






برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




كيف تتخلص من العصبيه الزائده

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من ألم الضرس في دقائق؟كيف تحمي أطفالك من البرد؟كيف تتخلص من السعال ؟ sahar999 صحتك 25 09-01-2011 17:50
حجر الزاويه... عاشقه عاشق ذهب خواطر وعذب الكلام 0 10-15-2010 16:14
العصبيه مامه افتحي قلبك 5 07-15-2010 01:32
النظافه الزائده غاليري القصة القصيرة 8 10-22-2009 04:01
المستحضرات العشبيه *ألين* صالون العنايه بالبشره 1 06-13-2008 01:28







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter