أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > الاقسام الطبيـه > الاقسام الطبيـه > استشارات التغذيه


نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


جديد مواضيع استشارات التغذيه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 11-01-2010, 04:16 PM   رقم المشاركة : 1
:: VIP ::









وسام القلم الذهبي 
icon25 نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو

نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو



أولا: الفترة بين الوجبات 3 ساعات
ثانيا :تناول فاتح للشهية تريزو ركس فورت قبل الوجبات أو حبوب ميسيجور
ثالثا: تناول مطهر للمعدة أقراص أنتينال مرتين يوميا لمدة 3 أيام وقفيها وإرجعيلها بعد 15 يوم وهكذا
النظام :
الإفطار:ملعقة أو 3 عسل أبيض علي نصف كوب ماء علي الريق
بيض مقلي بسمن بلدي +2قطعة جبن كامل الدسم مثل جبنة مثلثات بريزيدون أو لافاش كيري أو غيرها +3 رغفة عيش أفرنجي طويل مش عيش بلدي مدور لأن العيش الطويل مغذي أكتر وسهل الهضم+كوب لبن كامل الدسم ومحلي جيدا أقل شئ 4 معالق سكر مضاف إليه مكمل غذائي موجود في الصيدلية إسمه جروث فورمولا growth formula أربع ملاعق أو 5 +7 بلحات بالسمن البلدي بالإضافة إلي أنها مغذيه إلا إنها سنه عن سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام تمنع الحسد والسحر .
وجبة إضافية :2 سانويتش مربي بالقشطة أو حلاوة بالقشطة وساندويتش جبن بريزيدون +مخلل عند الرغبة +عصير أي نوع محلي جيدا

الغداء:طبق أرز أو مكرونة +شوربة لسلن عصفورأو شيبسي أو سلطة طحينة بيضاء +ربع فرخة أو لحم أو كبدة أو سمكتان مقليتان مش مشويتان لأن الفكرة معتمدة علي الدهون لأن القلي والتحمير بيسمن عكس الشوي +ملعقة سلطة +مخلل +كوب عصير محلي جيدا

وجبة إضافية :3أو5 قطع كيك أو 5 بواكي بسكويت أي نوع بالشوكولاته أو جوز الهند أو غيره +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو 5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا

العشاء:بطاطس محمرة +2 قطعة جبن كامل الدسم مثل بريزيدون +عسل أسود علي طحينة +3 رغفة عيش أفرنجي طويل +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا +كوب لب وسوداني أو مكسرات
ملحوظة :
البيض يكون مقلي مش مسلوق والسمك يكون مقلي مش مشوي والفراخ أواللحم تكون محمرة مش مشوية ولا مسلوقة.

ملحوظة :النظام 5 وجبات ممكن تزوديهم لكن متنقصيهمش وبين كل وجبة 3 ساعات
ملحوظة :الحاجات إلي حتشتريها من الصيدلية هي : مكمل غذائي جروث فورمولا وفاتح شهية تريزو ركس فورت أو حبوب ميسيجور ومطهر للمعدة أقراص أنتينال
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو
http://forum.sedty.com/t343179.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 11-01-2010, 06:09 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::









افتراضي رد: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


تسلمي ياعسل انا فعلا محتاجه نظام غذائي حتى يذيد وزني عندي بنتين ووزني 42 تخيلي


قديم 11-01-2010, 06:18 PM   رقم المشاركة : 4
ريمــا انتقلت الى رحمه الله نسال الله أن يتغمدها بواسع رحمته









افتراضي رد: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


يسلمو حبيبتي على المعلومات

قديم 11-21-2010, 01:14 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رد: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


يسلمووووووووووووووووووووووووو

قديم 11-21-2010, 01:23 PM   رقم المشاركة : 8
:: VIP ::









وسام القلم الذهبي 
icon47 رد: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ramroom-87 مشاهدة المشاركة
يسلمووووووووووووووووووووووووو
شكرا على المرووووووووووووووووووور


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي متكامل لزياده الوزن (النحافه )الجزء التاني الزهراءاخصائيه تغذية استشارات التغذيه 20 04-06-2012 08:23 PM
لزيادة الوزن خلال شهر( 5 كيلو) ادخلي وماراح تندمي ,,,,, DreamLast منتجات بشرة _تجميل _ عطور 29 12-29-2010 08:50 PM
وربي عندي نظام غذائي ينزلك في الشهر 15 كيلو دلال أبها الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 30 10-01-2010 04:02 PM
طريقة صينية لإنزال الوزن بدون نظام غذائي pink_xiii الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 19 02-25-2010 06:30 AM
نظام غذائي لإنقاص الوزن بنت الوادي 1 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 10 05-27-2009 11:28 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى