أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > الاقسام الطبيـه > الاقسام الطبيـه > استشارات التغذيه


نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


جديد مواضيع استشارات التغذيه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 11-01-2010, 17:16   رقم المشاركة : 1
:: VIP ::













وسام القلم الذهبي 
icon25 نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو

نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو



أولا: الفترة بين الوجبات 3 ساعات
ثانيا :تناول فاتح للشهية تريزو ركس فورت قبل الوجبات أو حبوب ميسيجور
ثالثا: تناول مطهر للمعدة أقراص أنتينال مرتين يوميا لمدة 3 أيام وقفيها وإرجعيلها بعد 15 يوم وهكذا
النظام :
الإفطار:ملعقة أو 3 عسل أبيض علي نصف كوب ماء علي الريق
بيض مقلي بسمن بلدي +2قطعة جبن كامل الدسم مثل جبنة مثلثات بريزيدون أو لافاش كيري أو غيرها +3 رغفة عيش أفرنجي طويل مش عيش بلدي مدور لأن العيش الطويل مغذي أكتر وسهل الهضم+كوب لبن كامل الدسم ومحلي جيدا أقل شئ 4 معالق سكر مضاف إليه مكمل غذائي موجود في الصيدلية إسمه جروث فورمولا growth formula أربع ملاعق أو 5 +7 بلحات بالسمن البلدي بالإضافة إلي أنها مغذيه إلا إنها سنه عن سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام تمنع الحسد والسحر .
وجبة إضافية :2 سانويتش مربي بالقشطة أو حلاوة بالقشطة وساندويتش جبن بريزيدون +مخلل عند الرغبة +عصير أي نوع محلي جيدا

الغداء:طبق أرز أو مكرونة +شوربة لسلن عصفورأو شيبسي أو سلطة طحينة بيضاء +ربع فرخة أو لحم أو كبدة أو سمكتان مقليتان مش مشويتان لأن الفكرة معتمدة علي الدهون لأن القلي والتحمير بيسمن عكس الشوي +ملعقة سلطة +مخلل +كوب عصير محلي جيدا

وجبة إضافية :3أو5 قطع كيك أو 5 بواكي بسكويت أي نوع بالشوكولاته أو جوز الهند أو غيره +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو 5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا

العشاء:بطاطس محمرة +2 قطعة جبن كامل الدسم مثل بريزيدون +عسل أسود علي طحينة +3 رغفة عيش أفرنجي طويل +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا +كوب لب وسوداني أو مكسرات
ملحوظة :
البيض يكون مقلي مش مسلوق والسمك يكون مقلي مش مشوي والفراخ أواللحم تكون محمرة مش مشوية ولا مسلوقة.

ملحوظة :النظام 5 وجبات ممكن تزوديهم لكن متنقصيهمش وبين كل وجبة 3 ساعات
ملحوظة :الحاجات إلي حتشتريها من الصيدلية هي : مكمل غذائي جروث فورمولا وفاتح شهية تريزو ركس فورت أو حبوب ميسيجور ومطهر للمعدة أقراص أنتينال
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو
http://forum.sedty.com/t343179.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 11-01-2010, 19:09   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::













افتراضي رد: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


تسلمي ياعسل انا فعلا محتاجه نظام غذائي حتى يذيد وزني عندي بنتين ووزني 42 تخيلي


قديم 11-01-2010, 19:18   رقم المشاركة : 4
ريمــا انتقلت الى رحمه الله نسال الله أن يتغمدها بواسع رحمته













افتراضي رد: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


يسلمو حبيبتي على المعلومات

قديم 11-21-2010, 14:14   رقم المشاركة : 7
:: سيدة جـديـدة ::












افتراضي رد: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


يسلمووووووووووووووووووووووووو

قديم 11-21-2010, 14:23   رقم المشاركة : 8
:: VIP ::













وسام القلم الذهبي 
icon47 رد: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ramroom-87 مشاهدة المشاركة
يسلمووووووووووووووووووووووووو
شكرا على المرووووووووووووووووووور


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي متكامل لزياده الوزن (النحافه )الجزء التاني الزهراءاخصائيه تغذية استشارات التغذيه 23 05-28-2014 16:14
لزيادة الوزن خلال شهر( 5 كيلو) ادخلي وماراح تندمي ,,,,, DreamLast منتجات بشرة _تجميل _ عطور 29 12-29-2010 21:50
وربي عندي نظام غذائي ينزلك في الشهر 15 كيلو دلال أبها الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 30 10-01-2010 17:02
طريقة صينية لإنزال الوزن بدون نظام غذائي pink_xiii الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 19 02-25-2010 07:30
نظام غذائي لإنقاص الوزن بنت الوادي 1 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 10 05-28-2009 00:28







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter