أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم




رجيم مضمون 100%


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 01-02-2011, 03:37   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رجيم مضمون 100%

رجيم مضمون 100%



كيفكم يا بنات انا كنت اروح عند اخصائي اسمه
محمد الجزار طبعا معروف بجده
والله اني سويت معاه رجيم ونحفت 20 كيلو ب 3 شهور
لاني ما كنت امشي يعني لو كنت امشي او العب رياضه كنت نحفت اكتر
انا رح ابدا فيه مره تانيه لو اي وحده حابه تبدا معي تطلبه ورح احطه لكم ع العام كل رجيم يعني الرجيم الاول تمشي عليها اسبوعين والتاني اسبوعين وكدا وانصحكم بالرياضه واقل شي مشي نص ساعه بس عشان يسير جسمكم مشدود
دعواتكم

الرجيم التاني موجود بصفحه 3
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم مضمون 100%
http://forum.sedty.com/t367910.html





التعديل الأخير تم بواسطة الاميـره ; 01-14-2011 الساعة 02:19.
رد مع اقتباس

Sponsored Links





قديم 01-02-2011, 05:05   رقم المشاركة : 3
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: رجيم مضمون 100%


طبعا هادا الرجيم نفس الاكل لمدة اسبوعين صح انه رح
يجيك طفش بس نفس الاكل لفتره ينحف اكتر يعني لو نزلتي بالاسبوعين 3 كيلو
الرجيم الي بعده كل يوم اكل غير التاني رح تنزلي اقل هادا الرجيم اسبوعين نفس الاكل واسبوعين اكل مختلف

نبدا برنامج رقم ( 1 )

الفطور
كوب شاي (حليب قليل الدسم ) +2 شابوره حب او ربع رغيف خبز +
قطعة جبنه بيضاء (قليلة الدسم )


الغداء
كوب ماء
سلطه خضراء (خس+خيار+فلفل رومي اخضر +طماطم +.......)
قطعة لحم او ربع دجاجه مشويه او مسلوقه بدون جلد
+تفاحه او برتقاله

العشاء
كوب ماء كبير
كوب زبادي قليل الدسم +2 شابوره حب او ربع رغيف خبز + تفاحه


الاكل المسموح به بين الوجبات

خس - خيار -عصير جريب فروت - شاي -قهوه -عصير ليمون - سفن دايت
تفاح -برتقال-حليب -لبن قليل الدسم

الاكل الممنوع
المكرونه - البطاطس- الارز - الكيك - الحلويات -التمر- العنب- الموز -العسل- المكسرات
القشطه - الزبده -الكريمه - ايس كريم- السمن البلدي


اي استفساار انا موجوده انشااء الله انزل الرجيم التاني بعد اسبوعين لانه
اطول من الاول وهادا ينزل بالاسبوعين من 3 ل 5 كيلو ع حسب نوع الجسم والرياضه
دعواتكم

قديم 01-02-2011, 05:25   رقم المشاركة : 5
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: رجيم مضمون 100%


هلا نورتي يا قلبو
جريحة الهوى انشااء الله نبدا مع بعض

قديم 01-02-2011, 05:26   رقم المشاركة : 6
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي رد: رجيم مضمون 100%


بنات اي وحده تسوي الرجيم تقول كم نزلت باول اسبوعيين
بالتوفيق

قديم 01-02-2011, 18:46   رقم المشاركة : 7
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب











وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: رجيم مضمون 100%


حبيبتى جزاك الله خيرا
معلومات رائعة اتمنى البنات يستفيدوا منها خصوصا انها ريجيمات مجربة منك


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




رجيم مضمون 100%

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الكمون مره مضمون ضبي اليمن وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 53 07-05-2013 11:52
رجيم مضمون جدا جدا ومجرب بس وشوفى وجربى مش حتخسرى ام هنا الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 15 05-16-2013 16:16
رجيم السعرات الرجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسرت 11 كيلو في شهر &فجر الحياااة& الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 17 12-08-2010 22:41
رجيم الجزء الاسفل من الجسم مضمون جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 16 08-06-2010 00:38
رجيم مضمون جدا جدا ومجرب بس وشوفى وجربى مش حتخسرى ام هنا الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 1 08-09-2008 15:10







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter