أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم




ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 01-11-2011, 03:28   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا امهات ان شاء الله بخير وصحه عافيه
جايبه لكم اليوم ريجيم خاص للمرضعات قدمه دكتور ماجد زيتون في قناة الحياة يوم الاثنين الماضي وهو حكى انه الوالده تبدأ في الريجيم بعد الولاده بشهرين وانه مش صحي انها تفقد الوزن بسرعه
ماراح طول عليكم هذا هو النظام الغذائي الخاص بالمرضعات كما ورد بالبرنامج

الافطار:
2 توست ريجيم + بيضه مسلوقه او 3 ملاعق جبن قريش او 5 ملاعق فول + طبق سلطه

وجبه اضافيه بعد كل وجبه رئيسيه بساعتين:
كوب زبادي + ثمرة فاكهه
او ثمرة فاكهه + بيضه مسلوقه
او 8 حبات لوز

سناكس بين الوجبات:
2 ثمرة خيار + ثمرة جزر

اليوم الاول
الغداء:
مكرونه لازانيا + طبق سلطه
العشاء:
ربع رغيف بلدي + 50 جم جبن قليل الدسم + كوب لبن خالي الدسم

اليوم الثاني
الغداء:
لحم بالكاري + طبق سلطه + 5 ملاعق ارز بسمتي + طبق خضار سوتيه
العشاء:
2 ثمرة فاكهه + كوب لبن خالي الدسم

اليوم الثالث
الغداء:
دجاج مشوي + طبق سلطه + 5 ملاعق ارز + طبق خضار سوتيه
العشاء:
نصف علبة تونه مصفاه من الزيت + ربع رغيف بلدي + كوب عصير برتقال او جوافه

اليوم الرابع
الغداء:
5 ملاعق مكرونه بكرات اللحم + طبق سلطه
العشاء:
2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف بلدي + كوب لبن خالي الدسم

اليوم الخامس
الغداء:
2 شريحة توست اسمر محشوه (طماطم-خس- بصل مع شريحة ديك رومي او لحمه بارده او تونه او صدر دجاج او شريحة جبن شيدر)
العشاء:
ثمرة فاكهه اوكوب زبادي كبير مع طبق سلطه

اليوم السادس
الغداء:
2 سمك مشوي (نصف كيلو) + 5 ملاعق ارز صياديه (بالطماطم والبصل) + طبق سلطه
العشاء:
3 ملاعق جبن قريش + ربع رغيف + كوب لبن خالي الدسم

اليوم السابع
الغداء:
7 ملاعق فاصوليا بيضاء + 5 ملاعق ارز بسمتي + طبق سلطه
+ شريحة ديك رومي او صدر فرخه
العشاء:
4 ملاعق فول + ربع رغيف بلدي + عصير جوافه باللبن

اتمنى من كل والده وحابه تخس على صحه وخير انه هالنظام ينفعها ولا تنسوني من دعواتكم لي اخس على خير وربي يرزقني بالرضاعه الطبيعيه في المره القادمه ان شاء الله لاني مارضعت ابني ما كان عندي حليب بالمره وياريت اللي عندها طريقه لادرار الحليب ومجربه تحكيلي عنها
جزاكم الله خيرا
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون
http://forum.sedty.com/t372473.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 01-11-2011, 06:48   رقم المشاركة : 2
:: VIP ::











افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون


هلا اختى يسعدنى اكون اول وحدة ترد عليج
ماشالله الرجيم حلو وخفيف الله يوفقنا علية
اما من شان الحليب اشربي شمر ويانسون مع موية دافية
وراح تشوفي الحليب يزيد وبعد كلى طحينة حلاوة على الريق كل يوم
انا كنت كذا والحن ماشالله ارضع ابنى طبيعى رغم انة كبير ولازات ارضعة ان شالله يزيد الحليب من الله


قديم 01-12-2011, 03:18   رقم المشاركة : 4
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون


[quote=خير عملى خواتمة;6160910]هلا اختى يسعدنى اكون اول وحدة ترد عليج
ماشالله الرجيم حلو وخفيف الله يوفقنا علية
اما من شان الحليب اشربي شمر ويانسون مع موية دافية
وراح تشوفي الحليب يزيد وبعد كلى طحينة حلاوة على الريق كل يوم
انا كنت كذا والحن ماشالله ارضع ابنى طبيعى رغم انة كبير ولازات ارضعة ان شالله يزيد الحليب من الله
[/quot
وانا اسعد اختي خير العمل وان شاء الله بجرب وصفتك لما يريد الله والله يديم على ابنك الصحه والعافيه
مشكوره

قديم 01-12-2011, 03:19   رقم المشاركة : 5
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا حبيبتى
موضوع مفيد جدااااااااااااا
شكرا هبه واتمنى الجميع يستفيد

قديم 01-19-2012, 19:45   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون


مشكورة جدااااا ان شاء الله جارى التنفيذ وربنا يجيبة بالفائدة

قديم 01-21-2012, 20:47   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون


ريجيم سهل يابنات


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




ريجيم للمرضعات من دكتور ماجد زيتون

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور فراري وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 13 05-21-2013 10:33
رجيم للمرضعات heba mham المواضيع المكررة 3 11-02-2010 02:31
ريجيم للمرضعات نونا618 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 0 03-15-2010 01:30
ريجيم دكتور بهاء الدين ناجى (قناه الحياه) انثى المطر وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 22 10-01-2009 03:43







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter